أشهر أعراض اضطرابات الأكل.. فقدان الشهية أبرزها
تاريخ النشر: 14th, August 2023 GMT
اضطرابات الأكل هي حالات صحية خطيرة تؤثر على صحتك الجسدية والعقلية، وتتضمن هذه الحالات مشاكل في طريقة تفكيرك في الطعام، والأكل، والوزن والشكل، وفي سلوكياتك الغذائية، ويمكن أن تؤثر هذه الأعراض على صحتك وعواطفك وقدرتك على العمل في مجالات مهمة من الحياة.
إذا لم تُعالج اضطرابات الأكل بشكل فعال، يمكن أن تصبح مشاكل طويلة الأمد، وفي بعض الحالات، يمكن أن تسبب الوفاة، وأكثر اضطرابات الأكل شيوعًا هي فقدان الشهية والشره المرضي واضطراب نهم الطعام.
تتضمن معظم اضطرابات الأكل التركيز المفرط على الوزن وشكل الجسم والطعام، وهذا يمكن أن يؤدي إلى سلوكيات أكل خطيرة، ويمكن أن تؤثر هذه السلوكيات بشكل خطير على القدرة على الحصول على التغذية التي يحتاجها جسمك، ويمكن لاضطرابات الأكل أن تضر بالقلب والجهاز الهضمي والعظام والأسنان والفم، ويمكن أن تؤدي إلى أمراض أخرى، وكما أنها مرتبطة بالاكتئاب والقلق وإيذاء النفس والأفكار والسلوكيات الانتحارية.
أعراض اضطرابات الأكل
فقدان الشهية
يمكن أن يكون فقدان الشهية المعروف أيضًا باسم فقدان الشهية العصبي ، أحد اضطرابات الأكل التي تهدد الحياة، ويشمل انخفاض وزن الجسم بشكل غير صحي ، وخوف شديد من زيادة الوزن ، ونظرة للوزن والشكل غير واقعية، وغالبًا ما ينطوي فقدان الشهية على بذل جهود كبيرة للتحكم في الوزن والشكل.
الشره المرضي
الشره المرضي، المعروف أيضًا باسم الشره المرضي العصبي ، هو اضطراب أكل خطير يهدد الحياة في بعض الأحيان، ويشمل الشره المرضي نوبات من النهم ، تليها عادة نوبات التطهير، ويشمل الشره المرضي أحيانًا أيضًا الحد بشدة من الأكل لفترات من الزمن، وهذا غالبًا ما يؤدي إلى حوافز أقوى للإفراط في تناول الطعام ثم التطهير.
اضطراب الشراهة عند تناول الطعام
يتضمن اضطراب الأكل بنهم تناول الطعام في فترة زمنية قصيرة. عند الإفراط في تناول الطعام ، يبدو الأمر وكأنه لا توجد سيطرة على تناول الطعام. لكن الإفراط في تناول الطعام لا يتبعه التطهير أثناء النهم ، قد يأكل الناس الطعام بشكل أسرع أو يأكلون طعامًا أكثر مما هو مخطط له، حتى في حالة عدم الجوع ، قد يستمر تناول الطعام بعد فترة طويلة من الشعور بالشبع غير المريح.
اضطراب تجنب تناول الطعام
يشمل اضطراب تجنب / تقييد تناول الطعام الأكل المحدود للغاية أو عدم تناول أطعمة معينة غالبًا لا يلبي نمط الأكل الحد الأدنى من احتياجات التغذية اليومية. قد يؤدي هذا إلى مشاكل في النمو والتطور والعمل في الحياة اليومية لكن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب ليس لديهم مخاوف بشأن زيادة الوزن أو حجم الجسم. بدلاً من ذلك ، قد لا يهتمون بتناول الطعام أو قد يتجنبون الطعام بلون أو ملمس أو رائحة أو طعم معين. أو قد يقلقون بشأن ما يمكن أن يحدث عند تناول الطعام. على سبيل المثال ، قد يخافون من الاختناق أو القيء ، أو قد يقلقون من التعرض لمشاكل في المعدة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فقدان الشهية اضطرابات الاكل فقدان الشهیة تناول الطعام یمکن أن الأکل ا
إقرأ أيضاً:
إذا كنت تعاني من قلة الانتباه في العمل.. إليك كيفية تحويله إلى مصدر قوة
اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط هو حالة نمائية عصبية تتميز بقلة الانتباه أو فرط النشاط أو مزيج منهما، فقد تُسبب أعراض شائعة، مثل صعوبة التركيز أو الجلوس ساكنًا، تحديات في العمل.
يقول أندرو سيلفستر، الطبيب النفسي في مستشفى يو سي هيلث في لونجمونت، كولورادو، إن الأشخاص المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط غالبًا ما يُهملون في الترقيات، فقد تؤدي صعوبات الانتباه إلى شرود الذهن أثناء الاجتماعات، وتؤدي إلى تفويت تفاصيل مهمة في النقاش، كما قد يؤثر هذا الاضطراب على التنظيم والتخطيط وتذكر التفاصيل.
مع ذلك، يرى بعض البالغين أن الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مصدرٌ لقوة الشخصية وأساليب تفكير تُفيد أصحاب العمل. وقد تُصنّفه الأدلة التشخيصية اضطرابًا، ولكنه قد يكون أيضًا قوةً خارقة، كما يقولون.
إليكم بعض الطرق للتعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتوجيهه في مكان العمل
التواصل مع الآخرينلا يُؤدي تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه دائمًا إلى حل سريع، فبينما يُوصي الأطباء غالبًا بالأدوية والعلاج النفسي، لا يستطيع الجميع تناول الأدوية، وهذه الطرق لا تُزيل بالضرورة جميع الأعراض.
تعثّرت ديدييه في منزلها المُتعثّر والصراخ الشديد عندما شُخّصت هي وأربعة من أطفالها الخمسة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، جرّبت الأدوية والأنظمة الغذائية ومخططات المكافآت، واكتشفت ما ساعدها أكثر: مجتمع من الآباء والأمهات الذين لديهم أطفال مُصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
قالت: لا شيء يضاهي التحدث مع أشخاص آخرين يمرون بما تمر به، لمساعدتك على الشعور بأنك لست وحدك.
أصبحت ديدييه لاحقًا أخصائية اجتماعية، وهي الآن تدير مجموعات دعم للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، حيث تُعلّمهم مهارات يمكنهم استخدامها في العمل.
لدى بعض المؤسسات مجموعات موارد للموظفين مُنظّمة حول التنوع العصبي لتوفير روح الزمالة والدعم للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، والتوحد، وعسر القراءة، وغيرها من الحالات.
نظام تحديد المواقع العالمي للدماغغالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من مشاكل في الوظائف التنفيذية، والتي يصفها ديدييه بأنها "نظام تحديد المواقع العالمي لدماغك" لتوجيه يومك، فالوظيفة التنفيذية هي مجموعة من المهارات العقلية التي تشمل وضع الخطط وإدارة الوقت والتفكير المرن. كما تشمل الذاكرة العاملة، التي تساعدنا على تتبع ما نقوم به.
ولتجنب التشتت، يوصي الخبراء بتقسيم المهام الكبيرة إلى أجزاء، وكتابة قوائم مهام مفصلة، وأخذ فترات راحة.
يكتب الطاهي الشخصي بيل كولينز، البالغ من العمر 66 عامًا، والذي شُخِّص باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قبل عامين، قوائم منظمة عند إعداده وجبة طعام لأحد العملاء. يُصنِّف فئات لمناطق المطبخ - المنضدة، الموقد، والفرن - ثم يُدرج مهامًا مثل "تقطيع الجزر، غلي الماء للمعكرونة" أسفل كل فئة. ثم يُرقِّم كل مهمة ليعرف بالضبط ما يجب فعله، وأين ومتى.
ويقول كولينز: «هكذا تغلبت على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي كنت أعاني منه في وقت مبكر، من خلال كتابة القوائم فقط» إذا كان هناك شيء لا أرغب في فعله، فأضعه في أعلى القائمة لأتمكن من إنجازه».
كما أن هناك تقنية أخرى تُسمى «التناوب الجسدي»، وهي عبارة عن اجتماع زميلين في العمل عبر زووم أو وجهًا لوجه للتركيز على إنجاز المشاريع، قد يختار الاثنان القيام بمهام منفصلة - قد يُنشئ أحدهما عرضًا تقديميًا بينما يُقدم الآخر تقارير ضريبية - لكنهما يُساعدان بعضهما البعض على تحمل المسؤولية.
اقرأ أيضاًدراسة بحثية: الأطفال البدناء معرضون لنقص «الحديد»
علامات قد تكون مؤشرا لإصابتك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
«تحذير».. نقص الصوديوم في الجسم يعرضك لأمراض خطيرة