كيف تحافظ على صحتك مع التقدم في العمر.. نصائح مهمة
تاريخ النشر: 30th, November 2024 GMT
قالت وزارة الصحة والسكان ، إن الحفاظ على صحة جيدة مع التقدم في السن يتطلب بذل المزيد من الجهود، وممارسة العادات الصحية السليمة مثل
كيف تحافظ على صحتك مع التقدم في العمر؟• تناول غذاء صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم والغنية بالفيتامينات والمعادن.
• ممارسة النشاط البدني اليومي لتقوية العضلات والعظام، والمساعدة على التوازن.
• تجنب الجلوس والاستلقاء معظم الوقت.
• مراعاة الانتقال من وضعية الجلوس إلى وضعية الوقوف ببطء لتجنب الدوار (الدوخة) المفاجئ.
• الحفاظ على الوزن ضمن الحدود الطبيعية وتجنب السمنة.
• التوقف عن التدخين فورًا.
• العناية بصحة الفم والأسنان ومراجعة الطبيب بصفة دورية.
وقالت وزارة الصحة والسكان ، إن برنامج الرعاية الصحية لكبار السن يقدم خدمات طبية مجانية للأشخاص فوق ٦٥ عام .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: وزارة الصحة والسكان ممارسة النشاط البدني غذاء صحي المزيد المزيد
إقرأ أيضاً:
وكيل صحة الأقصر يتفقد الوحدات الصحية بمركزى القرنه والطود
قام الدكتور أحمد أبو العطا وكيل وزارة الصحة بالأقصر بجولة تفقدية لوحدة حاجر الأقالته بإدارة القرنه الصحية، حيث تابع إنتظام سير العمل وتواجد الأطقم الطبية وتوافر المستلزمات الطبية، وذلك فى ضوء توجيهات المهندس عبد المطلب عمارة محافظ الأقصر، بمتابعة سير أعمال المنشآت الصحية لضمان تقديم خدمة طبية لائقة.
كما قام وكيل وزارة الصحة بتفقد وحدة حاجر الضبعية للتأكد من توافر الأمصال، وإلتزام العاملين بالحضور، و بمعايير نظافة المكان وإتباع الإجراءات الوقائية وسياسات مكافحة العدوى.
وأيضًا تمت متابعة أعمال وحدة حاجر المريس بإدارة الطود الصحية لمتابعة آخر مستجدات العمل والوقوف علي جودة الخدمات الطبية المقدمة للمواطنين وتذليل كافة العقبات.
وفى إطار متابعة أعمال القوافل الطبية تفقد "أبو العطا" سير أعمال القافلة الطبية المجانية المقامة على مدار يومين بمركز شباب الرضوانيه بإدارة البياضيه الصحية، والتى تستهدف ضمان وصول الخدمات الطبية بالمجان للمواطنين بالمناطق المحرومة للتيسير عليهم.
IMG-20250617-WA0038 IMG-20250617-WA0037 IMG-20250617-WA0036 IMG-20250617-WA0034 IMG-20250617-WA0033 IMG-20250617-WA0032 IMG-20250617-WA0031 IMG-20250617-WA0030 IMG-20250617-WA0029