الكشف عن طعام فعّال لمحاربة الكوليسترول والسكري
تاريخ النشر: 13th, January 2025 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
كشفت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشارية البكتيريا والمناعة في مصر، عن أهمية تناول الفاصوليا في النظام الغذائي ودورها الفعّال في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة، مثل ارتفاع الكوليسترول ومرض السكري.
وأوضحت عبدالوهاب أن الفاصوليا تعد واحدة من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، والتي تلعب دورًا أساسيًا في تحسين الصحة العامة.
حيث تعمل الألياف على تنظيم امتصاص الكربوهيدرات في الجسم، مما يساعد في الحفاظ على مستويات مستقرة من السكر في الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وأضافت أن الألياف المتوفرة بوفرة في الفاصوليا تساهم أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، وهو أحد العوامل الرئيسية المسببة لأمراض القلب.
من خلال تقليل الكوليسترول الضار، يمكن للفاصوليا أن تساعد في حماية الشرايين من التصلب وتحسين صحة الجهاز الدوري بشكل عام، مما يحد من احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
وفي سياق متصل، أشارت عبدالوهاب إلى أن الفاصوليا تعتبر من الأطعمة المثالية للتحكم في الوزن، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تمنح شعورًا طويل الأمد بالشبع.
هذا الشعور يقلل من الحاجة إلى تناول وجبات إضافية، مما يساهم في الحد من استهلاك السعرات الحرارية الزائدة.
واختتمت الاستشارية تصريحاتها بالتأكيد على أهمية إدراج الفاصوليا ضمن النظام الغذائي اليومي لتحقيق فوائد صحية متعددة، مشددة على ضرورة تناولها بشكل منتظم كجزء من نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض المزمنة.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
بخطة مدروسة.. مدير حملة العناني: بدأنا معركة اليونسكو منذ 2022
أكد وائل عبدالوهاب، مدير حملة المرشح المصري لمنصب مدير عام منظمة اليونسكو، أن وزارة الخارجية وضعت دراسة شاملة بشأن دخول مصر سباق المنافسة على المنصب منذ ما يقرب من ثلاثة أعوام، موضحًا أن مرحلة الدراسة انتهت بالاستقرار على ترشيح الدكتور خالد العناني، الذي تم الإعلان عن ترشيحه بشكل مبكر، في خطوة مدروسة هدفت إلى منح الحملة وقتًا كافيًا للإعداد الجيد.
وأشار "عبدالوهاب"، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي شريف عامر، ببرنامج "يحدث في مصر"، المُذاع عبر شاشة "إم بي سي مصر"، إلى أن إطلاق الحملة الدعائية للمرشح المصري بدأ فعليًا منذ أكثر من عامين، مؤكدًا أنها لم تكن حملة تقليدية، بل جاءت وفق رؤية متكاملة تراعي طبيعة المنافسة داخل المنظمة الدولية، لافتًا إلى أن هناك تيارين داخل الوزارة آنذاك؛ الأول يرى ضرورة بدء الحملة مبكرًا، والثاني فضّل انتظار موعد فتح باب الترشيح الرسمي.
وشدد على أن التوصية الرئيسية التي خرجت بها وزارة الخارجية كانت ضرورة الإعلان المبكر عن الترشيح لتعزيز فرص التواصل وكسب الدعم الدولي، مؤكدًا أن هذا القرار كان أحد أهم عوامل نجاح الحملة.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات