مها النمر توضح طرق منع الحمل بدون استخدام الهرمونات

النمر: العشاء المتأخر قد يرهق قلبك حتى لو كانت السعرات محسوبة

نبّه استشاري القلب الدكتور خالد النمر إلى خطورة تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، مشيرًا إلى أن الأكل بعد الساعة التاسعة مساءً قد يرفع من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، حتى وإن لم تتغيّر كمية السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم.

وأوضح النمر أن الجسم، وخاصة القلب، لا يتفاعل بشكل إيجابي مع الوجبات المتأخرة، ما يجعل تجنّب الأكل الليلي خطوة مهمة للحفاظ على صحة القلب وسلامته.

وأكد أن تنظيم مواعيد الطعام يُعدّ أحد العوامل الأساسية في الوقاية من المشاكل القلبية، داعيًا إلى تبنّي عادات صحية تشمل تناول الوجبات في وقت مبكر من المساء.

إقرأ أيضًا

مقالات مشابهة

صحیفة صدىقبل ۱ ساعة

النمر: إيقاف دواء الضغط فجأة قد يؤدي إلى جلطات مفاجئة.. فيديو

أميرة خالد حذر الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، من خطأ شائع يقع فيه كثير من مرضى ضغط الدم. وأوضح النمر خلال مقطع فيديو، أن بعض المرضى يظنون أن استقرار الضغط يعني الشفاء، فيقومون بإيقاف الدواء من تلقاء أنفسهم، وهو ما وصفه بـ”الفخ الخطير”، مشيرًا إلى أن هذا التصرف قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في الضغط بعد فترة من التوقف، مما يعرض المريض لخطر الإصابة بجلطات قلبية أو دماغية. وأضاف: “رأينا حالات عديدة أصيب أصحابها بجلطات خطيرة نتيجة إيقاف الدواء دون استشارة الطبيب، داعيًا إلى ضرورة الالتزام بالخطة...

صدى البلدقبل ۷ ساعة

قومي البحوث: هرمونات الجسم تحدد أنسب أوقات المذاكرة وتعزز التركيز والذاكرة

كشفت الدكتورة نجلاء علي عطية أحمد، أستاذ باحث مساعد بقسم الهرمونات بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث، عن أن أنسب وقت للمذاكرة هو في الساعات الأولى من الصباح، وتحديداً من الفجر وحتى الثامنة صباحاً، حيث يكون هرمون الكورتيزول في أعلى مستوياته، ما يعزز من النشاط العقلي ويجعل الدماغ أكثر استعداداً للتلقي والتحصيل.وأشارت الدكتورة نجلاء - في تصريح لوكالة أنباء الشرق الأوسط - اليوم إلى أن هذا الهرمون الذي تفرزه الغدة الكظرية بمساعدة هرمون قشر الكظر من الغدة النخامية يلعب دوراً محورياً في تنشيط الجسم وتنظيم ضغط الدم وتقوية...

صحیفة صدىقبل ۱۶ ساعة

تحذير طبي من إهمال الجانب النفسي لدى مرضى ضعف عضلة القلب

أميرة خالد حذر الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب، من خطورة تجاهل الأعراض النفسية لدى المصابين بضعف عضلة القلب، مؤكدًا أن هذه الفئة تُعد أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بغيرهم من المرضى. وأوضح النمر أن التعامل مع الاكتئاب كجزء من خطة العلاج ليس أمرًا ثانويًا، بل ضرورة تفرضها طبيعة المرض، حيث إن إهمال الحالة النفسية قد يؤدي إلى تدهور الوضع الصحي بشكل عام، ويُقلل من فعالية العلاجات الدوائية. ودعا النمر إلى ضرورة رفع الوعي لدى المرضى وذويهم بأهمية المتابعة النفسية، مشددًا على أن تحسين الحالة المزاجية والنفسية يُسهم بشكل مباشر...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

النمر: العشاء المتأخر قد يرهق قلبك حتى لو كانت السعرات محسوبة

أميرة خالد نبّه استشاري القلب الدكتور خالد النمر إلى خطورة تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، مشيرًا إلى أن الأكل بعد الساعة التاسعة مساءً قد يرفع من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، حتى وإن لم تتغيّر كمية السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم. وأوضح النمر أن الجسم، وخاصة القلب، لا يتفاعل بشكل إيجابي مع الوجبات المتأخرة، ما يجعل تجنّب الأكل الليلي خطوة مهمة للحفاظ على صحة القلب وسلامته. وأكد أن تنظيم مواعيد الطعام يُعدّ أحد العوامل الأساسية في الوقاية من المشاكل القلبية، داعيًا إلى تبنّي عادات صحية تشمل تناول الوجبات في...

صحیفة عاجلقبل ۲ یوم

استشاري: تناول الطعام بعد الساعة الـ «9» مساءً يزيد خطر أمراض القلب

حذر الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من تناول الطعام بعد الساعة التاسعة مساء.وأضاف النمر، عبر حسابه بمنصة (إكس)، أن تناول الطعام بعد الساعة التاسعة مساءً يزيد خطر أمراض القلب.وكان استشاري أمراض القلب حذر في وقت سابق من سمنة البطن، لأنها تؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بقصور القلب، ومقاومة الإنسولين، والوفاة المفاجئة.تناول الطعام بعد الساعة ٩ مساءً يزيد خطر أمراض القلب حتى ولو كان مجموع السعرات الحرارية نفسه.بمعنى أن قلبك لايحب الطعام المتأخر بعد ٩ مساءً.المرجع:Nat Commun 2023 Dec 14;14:7899— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) May 13, 2025...

النهار أونلاینقبل ۲ یوم

قصة وعبرة.. ثقي بالله ولا تيأسي أبدا

بداية أنا أحب الأطفال جدا، وكلما نظرت حولي أجد الكثير من العائلة المتزوجين لم يحملوا بعد وكذلك كل المعارف فيمن حولي. وقبل أن أتزوج تمنيت كثيرا لو حملت مبكرا، وتزوجت بالفعل ورزقني الله بحمل من أول شهر وفرحت كثيرا، ونسيت منّ الله علي وكرمه، ولم أحمد الله كما ينبغي ولعب بي الشيطان لدرجة كبيرة، وقلت لنفسي:أنا أوّل من تحمل على مستوي المعارف وحتى الأسبق مني بالزواج، فأصابني الغرور. فأراد الله تعالي أن يلقنني درسا أتذكره طوال عمري، وفجأة دون سابق إنذار سقط الجنين وتعبت كثيرا، وأخبرتني الطبيبة ما دمت حملت...

صحیفة عاجلقبل ۲ یوم

غرامة وترحيل.. الداخلية توضح عقوبة الحج بدون تصريح 1446

حددت وزارة الداخلية غرامة مالية تصل إلى (20,000) ريال لمن يضبط مؤديًا أو محاولًا أداء الحج دون تصريح، وذلك بالتزامن مع اقتراب موسم الحج 1446.وقالت وزارة الداخلية إنه يعاقب بغرامة مالية تصل إلىوتطبق الغرامة بداية من (1) ذي القعدة حتى نهاية يوم ال (14) من شهر ذي الحجة 1446 هـ.غرامة مالية تصل إلى (20,000) ريال لمن يضبط مؤديًا أو محاولًا أداء الحج دون تصريح.#لا_حج_بلا_تصريح#KSA911 pic.twitter.com/FVbv80vw5c— 911 (@MOI__911) May 13, 2025 وتطبق الغرامة على كل من يضبط مؤديًا أو محاولًا أداء الحج دون تصريح، ومن يقوم من حاملي تأشيرات الزيارة بأنواعها...

صدى البلدقبل ۳ یوم

غير الحر .. 6 أسباب وراء إصابتك بالتعب في الحمل

يُعدّ التعب من أكثر الأعراض شيوعًا أثناء الحمل، وخاصةً في الثلثين الأول والثالث منه، تشعر العديد من النساء بإرهاق شديد حتى بعد أخذ قسط كافٍ من الراحة، مما يدفعهن للتساؤل عن سبب انخفاض مستويات طاقتهن، ويُحدث الحمل تغيرات جسدية وهرمونية وعاطفية كبيرة في جسم المرأة، وكل هذا قد يُسهم في الشعور بالتعب. البرد والربو وتثبيت الحمل والصرع .. سحب تشغيلات 5 أدوية شهيرة من الأسواقلإدارة هذا التعب بفعالية، من المهم فهم أسباب إرهاق الحمل هذا يساعد الأمهات الحوامل على الحفاظ على صحتهن ونشاطهن خلال هذه الفترة، لفهم أسباب إرهاق الحمل وكيفية...

شمسان بوستقبل ۳ یوم

صدمة في دراسة طبية: حبوب منع الحمل قد تقتل بصمت بعض النساء!

شمسان بوست / متابعات: سلّطت دراسة بريطانية حديثة الضوء على العلاقة المحتملة بين أقراص محددة لمنع الحمل وتأثيرها على صحة النساء، من خلال تحليل بيانات واسعة النطاق لمستخدمات وسائل منع الحمل الفموية. وكشفت الدراسة، التي أجراها باحثو “إمبريال كوليدج لندن”، أن استخدام أقراص منع الحمل التي تحتوي على البروجستيرون فقط، المعروفة بـ”أقراص منع الحمل الصغيرة”، قد يرتبط بزيادة ملحوظة في خطر نوبات الربو لدى النساء المصابات بالمرض.وبعد تحليل بيانات أكثر من 260 ألف امرأة مصابة بالربو تتراوح أعمارهن بين 18 و50 عاما، أظهرت الدراسة أن استخدام هذه الأقراص...

صدى البلدقبل ۳ یوم

برج الحمل .. حظك اليوم الثلاثاء 13 مايو 2025: مشاكل مالية

برج الحمل (21 مارس - 20 أبريل)، من سمات شخصيته أنه متفائل، نشيط، صادق، متعدد المواهب، مغامر، كريم، مرح، فضولي.وإليك توقعات برج الحمل وحظك اليوم الثلاثاء 13 مايو 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني، تعرف عليها خلال السطور التالية.برج الحوت .. حظك اليوم الإثنين 12 مايو 2025: خصص وقتًا للرومانسيةبرج الجدي .. حظك اليوم الإثنين 12 مايو 2025: شراء أجهزة منزليةتوقعات برج الحمل وحظك اليوم الثلاثاء 13 مايو 2025واصل خطتك للتميز في مسيرتك المهنية، وتولَّ مناصب جديدة في العمل لإثبات جدارتك، تعامل مع ثروتك بذكاء اليوم، ولحسن الحظ، لن يضرك...

مها النمر توضح طرق منع الحمل بدون استخدام الهرمونات

النمر: العشاء المتأخر قد يرهق قلبك حتى لو كانت السعرات محسوبة

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار