الأسباب الرئيسية لآلام العظام والمفاصل.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 30th, March 2025 GMT
تعد ألم العظام والمفاصل من أكثر الأمور المزعجة للإنسان، إذ يجعله غير قادر على أداء مهامه اليومية بكفاءة ودون إزعاج، وهناك أسباب عديدة لآلام العظام والمفاصل التي يعاني منها الكثير من الناس، ومن أبرز أسباب آلام المفاصل النقرس، الذي يحدث نتيجة تراكم حمض اليوريك، مما يُسبب تكوين نوع من البلورات، والذي بدوره يُسبب التهابًا في المفاصل، غالبًا ما تحدث نوبات النقرس الحادة تحديدًا في إصبع القدم الكبير، وقد يظهر الألم في أماكن أخرى أيضًا، مثل: الكاحل والركبة.
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى آلام العظام والمفاصل، ومنها ما يلي:
إصابة أو صدمة في المفصل.
خلع المفصل.
تمدد العضلة أو الوتر، وخاصةً في منطقة الكاحل.
الأمراض المعدية والالتهابية المصحوبة بآلام في المفاصل والعضلات.
العدوى الفيروسية أو البكتيرية.
عدوى الإنفلونزا.
المفاصل الروماتويدي
يمكن التغلب على آلام العظام والمفاصل باتباع بعض السلوكيات الصحية التي تُخفف الألم وتُساعد على التعافي، من بين هذه السلوكيات:
فقدان الوزن، يُسبب الوزن الزائد ضغطًا إضافيًا على المفاصل الحاملة للوزن.
ممارسة الرياضة، تُساعد الرياضة على الحفاظ على مرونة المفاصل.
الحرارة والبرودة: الكمادات الساخنة أو الباردة تُخفف آلام التهاب المفاصل.
تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تُخفف آلام العظام والمفاصل.
تجنب الاكتئاب أو التوتر الذي يُسبب حالة نفسية تُؤدي إلى رد فعل من خلال آلام العظام والمفاصل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ألم العظام المزيد
إقرأ أيضاً:
ماذا نعرف عن دونباس الأوكرانية التي يشترط بوتين السيطرة عليها لوقف الحرب؟
(CNN) -- ذكر مسؤولون أمريكيون أن الخطة التي عرضها الرئيس الروسي فلاديمير بوتين لوقف الحرب في أوكرانيا ستتضمن تنازلات إقليمية كبيرة من الحكومة الأوكرانية، وفقًا لما قاله مسؤولين غربيين.
وتتطلب الخطة، التي قدمها بوتين إلى المبعوث الخارجي للرئيس الأمريكي دونالد ترامب، ستيف ويتكوف، في اجتماع بموسكو، الأربعاء، من أوكرانيا التنازل عن منطقة دونباس الشرقية، التي تحتل روسيا معظمها حاليا، بالإضافة إلى شبه جزيرة القرم التي ضمتها روسيا بشكل غير قانوني في 2014، كما ستُجمّد الخطة خطوط القتال الحالية، لكن تفاصيل أخرى للمقترح لا تزال غير واضحة.
لكن الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي رفض فكرة أي تنازلات إقليمية، قائلاً إن بلاده "لن تمنح أرضًا للمحتل".
وعانت دونباس، وهي منطقة مترامية الأطراف ومحاصرة في قلب أوكرانيا، من سنوات من الصراع.
ويصفها من عاشوا في المنطقة ودرسوها بأنها مركز صناعي مستقل وقوي، وتنظر بريبة تجاه القوى الخارجية لعقود.
لجنة أمن محلية الخرطوم.. طوف أمني مشترك بالسوق المحلي والمركزي بقوة مشتركة من الشرطة وجهاز المخابرات والاستخبارات