“الصحة” تدعو للمشاركة في أكبر فعالية مشي تُقام بمختلف مناطق المملكة
تاريخ النشر: 12th, April 2025 GMT
المناطق_واس
أعلنت وزارة الصحة عن فتح باب التسجيل للمشاركة في النسخة الخامسة من فعالية “امش 30″، التي تُعد إحدى أكبر الفعاليات الصحية المجتمعية في المملكة، والمقرر إقامتها يوم السبت الموافق 26 أبريل الجاري، في عدد من مدن ومناطق المملكة.
وتوجّه الوزارة الدعوة لجميع أفراد المجتمع من مواطنين ومقيمين، للمشاركة في هذه الفعالية الصحية التفاعلية التي تهدف إلى نشر ثقافة المشي خيارًا يوميًا للحياة الصحية، وتشجيع الأفراد على الالتزام بمعدل 150 دقيقة مشي أسبوعيًا، للوقاية من الأمراض المزمنة، وتحسين الصحة النفسية والبدنية.
وتدعو الوزارة الراغبين بالمشاركة إلى التسجيل عبر الرابط الإلكتروني التالي: https://walking30.moh.gov.sa/pages/pathsOf30.html.
وتأتي هذه الفعالية ضمن جهود وزارة الصحة لتعزيز الوعي المجتمعي بأهمية النشاط البدني، ودعم مستهدفات برنامج تحول القطاع الصحي ورؤية المملكة 2030، الهادفة إلى رفع متوسط العمر المتوقع إلى 80 عامًا، وتحسين جودة الحياة من خلال نمط حياة صحي ونشط.
يُذكر أن فعالية “امش 30″، منذ انطلاقها في 2019، حققت نجاحات متتالية واستقطبت مشاركات واسعة في مختلف مناطق المملكة، لتصبح إحدى أكبر المبادرات المجتمعية المستدامة في مجال تعزيز الصحة، وقد نالت جائزة “كوتلر” العالمية عن فئة “أفضل حملة للصحة والعافية”.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: وزارة الصحة
إقرأ أيضاً:
“عكس المتوقع”.. الطريقة الأفضل لاستخدام المروحة لتبريد المنزل بفعالية!
#سواليف
يلجأ الناس إلى استخدام #المراوح لتبريد منازلهم مع ارتفاع #الحرارة في فصل الصيف، لكن توجيه المروحة مباشرة نحو الجسم قد لا يكون الطريقة الأمثل لتحقيق التبريد الفعّال، وفقا للخبراء.
وينصح الخبراء بتوجيه المروحة نحو الخارج من خلال نافذة مفتوحة، خاصة إذا كانت هناك #نافذة أخرى مقابلة مفتوحة، حيث تساعد هذه الطريقة في دفع الهواء الساخن خارج المنزل وسحب الهواء البارد من النافذة الأخرى.
ويقول ليس روبرتس، خبير الطاقة في شركة “بيونيك”: “فتح النوافذ أو الأبواب المتقابلة يسمح بتدفق الهواء بشكل فعال”. ولتعزيز هذا التدفق، يمكن وضع مروحة ثانية موجهة إلى الداخل عبر النافذة المقابلة، ما يخلق نسيما قويا ومتقاطعا داخل الغرفة.
مقالات ذات صلةوتكون هذه الطريقة أكثر فعالية خلال فترات المساء أو الصباح الباكر، حين يكون الهواء الخارجي أبرد من الداخل، ما يتيح للمروحة دفع الهواء الساخن للخارج وسحب الهواء البارد للداخل بشكل طبيعي.
وتتيح هذه الحيلة البسيطة تبريد المنزل بشكل ملحوظ دون الحاجة إلى استخدام مكيف الهواء، وهو ما يوفر تكاليف تشغيل مرتفعة مقارنة بالمراوح.
وقد لاقت هذه النصيحة رواجا كبيرا على منصة “تيك توك”، حيث حقق فيديو يوضح طريقة استخدامها أكثر من 180000 مشاهدة، مع تعليقات من مستخدمين متفاجئين بفعالية الطريقة.
وتشمل النصائح الأخرى: #إغلاق_الستائر خلال أوقات الذروة الحرارية لمنع دخول أشعة #الشمس الحارقة، واختيار طرق طهي أقل توليدا للحرارة داخل المنزل.
ويشير روبرتس إلى أهمية اختيار ألوان فاتحة للدهانات والأثاث في المنزل، لأن الألوان الداكنة تمتص حرارة أكبر، بينما تعكس الألوان الفاتحة أشعة الشمس، ما يساعد على الحفاظ على برودة المنزل وتقليل استهلاك الطاقة.
الأمم المتحدة.. ثمانون عامًا : السقف الأخير للعالم المفتوح على المجهول