الصحة تحذر: 5 عوامل رئيسية تزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
تاريخ النشر: 20th, April 2025 GMT
كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من العوامل التي تسهم بشكل كبير في زيادة خطر الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم، وهو من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في مصر والعالم، لما له من آثار خطيرة على القلب والأوعية الدموية والصحة العامة.
وأكدت الوزارة، في بيان توعوي نُشر عبر منصاتها الرسمية، أن هذه العوامل تتنوع بين وراثية وسلوكية، مشيرة إلى أهمية اتخاذ خطوات وقائية لتفادي تطور الحالة والإصابة بالمضاعفات.
العوامل الوراثية:
وجود تاريخ عائلي بالإصابة بارتفاع ضغط الدم يزيد من فرص تعرض الأفراد للمرض، ما يستدعي المراقبة الدورية للحالة الصحية.
زيادة الوزن والسمنة:
تراكم الدهون في الجسم، خاصة في منطقة البطن، يؤثر سلبًا على كفاءة الأوعية الدموية ويزيد من ضغط الدم على القلب.
قلة النشاط البدني:
نمط الحياة الخامل وعدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم يؤديان إلى ضعف الدورة الدموية وزيادة احتمالية الإصابة بالضغط المرتفع.
النظام الغذائي غير الصحي:
أشارت الوزارة إلى خطورة اتباع نظام غذائي يحتوي على كميات قليلة من الخضروات والفواكه، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والبروتينات النباتية، مقابل تناول كميات كبيرة من الملح، والدهون المشبعة والمتحولة، والسكريات البسيطة المضافة.
التدخين بجميع أشكاله:
أوضحت الوزارة أن التدخين، سواء السجائر أو وسائل التدخين الأخرى مثل الشيشة، يلعب دورًا مباشرًا في تضرر جدران الأوعية الدموية، ما يساهم في رفع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
ودعت وزارة الصحة المواطنين إلى اتباع نمط حياة صحي يشمل تناول وجبات متوازنة تحتوي على الفيتامينات والمعادن، والابتعاد عن الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والامتناع عن التدخين، ومراقبة ضغط الدم بشكل دوري خاصة لمن لديهم تاريخ عائلي مع المرض.
وأكدت الوزارة أن الاكتشاف المبكر والتعامل السليم مع ارتفاع ضغط الدم يساعدان على تجنب المضاعفات الخطيرة مثل السكتات القلبية والدماغية، ويضمنان حياة أكثر صحة واستقرارًا.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم أسباب ارتفاع الضغط وزارة الصحة والسكان الوقاية من امراض القلب مخاطر السمنة النظام الغذائي الصحي ارتفاع ضغط الدم وزارة الصحة خطر الإصابة
إقرأ أيضاً:
الصحة تحذر من انتشار مادة محلاة صناعيًا بغزة
غزة - صفا
حذرت وزارة الصحة بقطاع غزة، من انتشار مادة محلاة صناعيًا تُعرف بين العامة باسم "سكر اللوز"، وهي مادة صناعية تدعى السكرلوز (Sucralose).
وقالت الصحة، في تصريح مقتضب وصل وكالة "صفا"، يوم الثلاثاء، إن هذه المادة لا علاقة لها باللوز، ولا تحمل قيمة غذائية، ويُمنع بيعها دون بطاقة بيان واضحة، ما يشكل مخالفة صحية.
ونظرًا لانتشار الغش الغذائي وصعوبة الرقابة، أكدت الصحة ضرورة التأكد من وجود بطاقة بيان على كل منتج.
ونلشدت بضرورة تجنب شراء المواد مجهولة المصدر، أو التي لا تحمل عبوات أصلية حفاظًا على الصحة.
وحذّرت من المحليات الصناعية غير الموثقة، داعية إلى الامتناع عن شراء عصائر الأطفال المجهولة المكونات.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام