دراسة: المشي السريع يخلصك من عدم انتظام ضربات القلب
تاريخ النشر: 1st, May 2025 GMT
توصل فريق بحثي من جامعة جلاسكو في المملكة المتحدة من خلال دراسة جديدة إلى تأثير ممارسة المشي السريع، ودوره في مشاكل ضربات القلب.
المشي السريع يخلصك من عدم انتظام ضربات القلبوخلصت الدراسة التي قام بها الباحثون إلى أن "ممارسة المشي السريع يمكن أن يقلل خطر الإصابة بمشاكل عدم انتظام ضربات القلب"، والتي أظهرت أن سرعة المشي تحدث فرقًا كبيرًا، وفقا لموقع "ساينس أليرت".
كما أفصحت الدراسة أن من يمشون بسرعة متوسطة (5 إلى 6 كيلومترات في الساعة) كانوا أقل عرضة بنسبة 35% للإصابة باضطرابات نظم القلب عبر فترة متابعة متوسطة بلغت 13.7 سنة.
وبالنسبة للمشاة السريعين (أكثر من 6 كيلومترات في الساعة)، بينما كان هناك انخفاض في المخاطر بنسبة 43%، مقارنة بالمشاة البطيئين (الذين يسيرون بسرعة أقل من 5 كيلومترات في الساعة).
أول دراسة تدعم العلاقة بين سرعة المشي وعدم انتظام ضربات القلبمن جهة أخرى، لفتت عالمة الصحة العامة في جامعة جلاسكو، جيل بيل، أن هذه الدراسة هي الأولى التي تستكشف المسارات التي تدعم العلاقة بين سرعة المشي وعدم انتظام ضربات القلب وتقدم أدلة على أن العوامل الأيضية والالتهابية قد يكون لها دور".
وأضافت أن الباحثين قاموا بجمع البيانات من البنك الحيوي في المملكة المتحدة حول سرعة المشي النموذجية لـ 420.925 من البالغين في منتصف العمر، مع قياس توقيتات أكثر دقة لسرعة المشي لـ 81.956 من هؤلاء المشاركين"، مشيرة إلى أن "المشي بشكل أسرع يقلل خطر الإصابة بالسمنة والالتهاب، ما يقلل بدوره خطر الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب".
«المشي السريع».. تعرف على أهم الطرق لخفض الكوليسترول وحماية القلب
كيف تحمي نفسك من الإصابة بالأزمة القلبية المفاجئة؟
عادات يومية قد تُصيبك بأمراض القلب بنسبة 50%
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: المشي السريع المملكة المتحدة جامعة جلاسكو عدم انتظام ضربات القلب انتظام ضربات القلب المشی السریع سرعة المشی
إقرأ أيضاً:
انتظام تصويت المصريين في انتخابات الشيوخ لـ اليوم الثاني بـ لبنان
واصل المواطنون المصريون المقيمون في لبنان اليوم السبت، توافدهم إلى مقر السفارة المصرية في بيروت للإدلاء بأصواتهم في اليوم الثاني من تصويت المصريين بالخارج في انتخابات مجلس الشيوخ 2025، وسط تنظيم لافت وإجراءات فنية وتقنية سهلت العملية الانتخابية بشكل كبير.
وأوضح أحمد سنجاب، مراسل قطاع القنوات الإخبارية، في مداخلة عبر «إكسترا نيوز»، أن السفارة المصرية ببيروت فتحت أبوابها في تمام الساعة التاسعة صباحًا، بالتزامن مع عطلة نهاية الأسبوع في لبنان، ما يُتوقع أن يسهم في زيادة الإقبال مقارنة بيوم أمس الذي كان يوم عمل رسمي.
وأشار سنجاب إلى أن السفارة ألغت جميع المعاملات القنصلية خلال يومي التصويت، من أجل إتاحة كافة إمكاناتها لتيسير العملية الانتخابية، عبر تخصيص فريق عمل كبير وأماكن انتظار وتنظيم دقيق بدءًا من استقبال الناخبين وحتى انتهاء التصويت.
ولفت إلى أن منظومة الدعم الفني التي وفرتها الهيئة الوطنية للانتخابات هذا العام كان لها دور محوري في تسريع وتسهيل إجراءات التصويت، إذ أتاحت للمواطن إدخال رقمه القومي على نظام إلكتروني مرتبط بقاعدة بيانات الهيئة، ليُطبع له تلقائيًا بطاقة الاقتراع وفقًا لدائرته الانتخابية، ومن ثم الانتقال للتصويت في صندوقي الفردي والقائمة بكل سهولة.
وأضاف أن من أبرز المشاهد التي رُصدت صباح اليوم وقوف عدد من المواطنين أمام السفارة قبل فتح الأبواب، ما يعكس حرصهم الشديد على المشاركة، فضلًا عن استمرار مشاركة المرأة المصرية بكثافة كما في اليوم الأول.
كما أكد على أن التصويت لا يقتصر على المقيمين فقط، بل يشمل أيضًا أي مواطن مصري متواجد مؤقتًا في لبنان خلال فترة التصويت، وهو ما يعزز من مرونة العملية الانتخابية وشمولها.
وفي ختام المداخلة، لفت سنجاب إلى أن المشهد العام في بيروت يؤكد التزام المصريين في الخارج بأداء واجبهم الوطني والدستوري، ودعمهم للمسار الديمقراطي في مصر، رغم التحديات الإقليمية والظروف الخاصة التي تمر بها المنطقة.
اقرأ أيضاًانتخابات الشيوخ.. سفير مصر بـ الدنمارك: توقعات بإقبال كبير على مقار التصويت
وعي سياسي بأهمية المشاركة.. حضور لافت للمصريين باليونان للتصويت في انتخابات الشيوخ
سفيرة مصر بـ أرمينيا: نتوقع إقبالًا كبيرًا للمشاركة في انتخابات الشيوخ
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري