«سرعة المشی»:

دراسة تكشف تأثير المشي السريع على ضربات القلب

أجرى فريق من جامعة غلاسكو في المملكة المتحدة دراسة جديدة بشأن ممارسة المشي السريع، ودوره في مشاكل ضربات القلب. وكشفت الدراسة أن “ممارسة المشي السريع يمكن أن يقلل خطر الإصابة بمشاكل عدم انتظام ضربات القلب”، والتي أظهرت أن سرعة المشي تحدث فرقًا كبيرًا، وفقا لموقع “ساينس أليرت”. ووفقا للدراسة، فإن المشي بسرعة متوسطة (5 إلى 6 كيلومترات في الساعة) كانوا أقل عرضة بنسبة 35% للإصابة باضطرابات نظم القلب عبر فترة متابعة متوسطة بلغت 13.7 سنة.وبالنسبة للمشاة السريعين (أكثر من 6 كيلومترات في الساعة)، بينما كان هناك انخفاض في المخاطر بنسبة 43%، مقارنة بالمشاة البطيئين (الذين يسيرون بسرعة أقل من 5 كيلومترات في الساعة).وقالت عالمة الصحة العامة في جامعة جلاسكو، جيل بيل، إن “هذه الدراسة هي الأولى التي تستكشف المسارات التي...


دراسة: المشي السريع يخلصك من عدم انتظام ضربات القلب

توصل فريق بحثي من جامعة جلاسكو في المملكة المتحدة من خلال دراسة جديدة إلى تأثير ممارسة المشي السريع، ودوره في مشاكل ضربات القلب. المشي السريع يخلصك من عدم انتظام ضربات القلب وخلصت الدراسة التي قام بها الباحثون إلى أن "ممارسة المشي السريع يمكن أن يقلل خطر الإصابة بمشاكل عدم انتظام ضربات القلب"، والتي أظهرت أن سرعة المشي تحدث فرقًا كبيرًا، وفقا لموقع "ساينس أليرت". كما أفصحت الدراسة أن من يمشون بسرعة متوسطة (5 إلى 6 كيلومترات في الساعة) كانوا أقل عرضة بنسبة 35% للإصابة باضطرابات نظم القلب عبر فترة متابعة متوسطة بلغت 13.7 سنة. وبالنسبة للمشاة السريعين (أكثر من 6 كيلومترات في الساعة)، بينما كان هناك انخفاض في المخاطر بنسبة 43%، مقارنة بالمشاة البطيئين (الذين يسيرون بسرعة أقل من 5...


لإنقاص الوزن.. عليك بالمشي بهذه الطريقة

أفاد باحثون من الولايات المتحدة أنهم تمكنوا من حساب سرعة المشي المثلى من أجل إنقاص الوزن. ولقد ثبت أن التأثير على الجسم يعتمد على سرعة الحركة، والشيء هو أن المشي بسرعة كبيرة أو بطيئة جدا قد لا يكون له تأثير إيجابي على الجسم مثل المشي بالسرعة المناسبة. وأجرى الباحثون سلسلة من التجارب، لتحديد مدى سرعة تحرك الشخص لفقدان الوزن في الوقت نفسه، يمكن أن يساعد الإيقاع الصحيح للحركة أيضا في الحفاظ على صحة الجسم.  ويمكن أن يكون للحمل السريع المفرط تأثير سلبي على حالة المفاصل والعمود الفقري، لأنه في هذه الحالة قد يكون الحمل على الإطار مفرطا. ومع ذلك، فإن المشي البطيء قليلا سيكون له بالفعل تأثير على تحسين الصحة على جسم الإنسان وبشكل عام، يعد النشاط البدني عاملا مهما في عملية فقدان الوزن...


هل للمشي البطيء علاقة بالإصابة بالخرف؟.. دراسة تجيب

أوضحت نتائج دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة موناش في أستراليا إلى أن تباطؤ وتيرة المشي قد يكون علامة على التدهور المعرفي أو الخرف.ولإجراء الدراسة قيم الباحثون أكثر من 16800 شخص سليم تزيد أعمارهم عن 65 عاماً في الولايات المتحدة وأستراليا خلال فترة 7 سنوات (2010 إلى 2017)، وقاسوا سرعة المشي مع إجراء اختبارات معرفية كل عامين.وتبين أن من أظهروا انخفاضاً في سرعة المشي بما لا يقل عن 2 بوصة في الثانية سنوياً - جنباً إلى جنب مع القدرة المعرفية الأبطأ - لديهم خطر أعلى للإصابة بالخرف، مقارنة بمن يُعتبرون "غير متدهورين، أو متدهورين معرفياً فقط أو متدهورين في المشي فقط".وقالت الدكتورة تايا أ. كولير التي قادت الدراسة من جامعة موناش في أستراليا: "يبدو أن الجمع بين تدهور الذاكرة وتباطؤ...


دراسة تكشف العلاقة بين المشي البطيء والإصابة بالخرف

أشارت دراسة جديدة إلى أن تباطؤ وتيرة المشي قد يكون علامة على التدهور المعرفي أو الخرف. الجمع بين تدهور الذاكرة وتباطؤ المشي مؤشر أقوى لخطر الخرف وقيم الباحثون أكثر من 16800 شخص سليم تزيد أعمارهم عن 65 عاماً في الولايات المتحدة وأستراليا خلال فترة 7 سنوات (2010 إلى 2017)، وقاسوا سرعة المشي مع إجراء اختبارات معرفية كل عامين. ووفق "فوكس نيوز"، تبين أن من أظهروا انخفاضاً في سرعة المشي بما لا يقل عن 2 بوصة في الثانية سنوياً - جنباً إلى جنب مع القدرة المعرفية الأبطأ - لديهم خطر أعلى للإصابة بالخرف، مقارنة بمن يُعتبرون "غير متدهورين، أو متدهورين معرفياً فقط أو متدهورين في المشي فقط". وقالت الدكتورة تايا أ. كولير التي قادت الدراسة من جامعة...


بعد بتر ساقها..امرأة تستعيد سرعة مشيتها الطبيعية بساق حيوية إلكترونية

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تعلمت إيمي بيترافيتا المشي سبع مرات في حياتها.كانت البداية عندما تعلمت المشي وهي طفلة، ومن ثم بعد إصابتها بحروق أدت إلى بتر ساقها اليسرى في عام 2018. ومنذ ذلك الحين، خطت بيترافيتا "خطواتها الأولى" باستخدام سيقان اصطناعية مخصصة للجري، والتواجد حول الماء، وارتداء الكعب العالي، والتجديف، والمشي اليومي.ولكن كانت "خطواتها الأولى" الحديثة مختلفة. وهذه المرة، تم تزويدها بساق إلكترونية متصلة بدماغها بالكامل، ما سمح لها بالمشي والتحرك مثل أي شخص آخر، ولم تشعر بأي فرق بفضل الساق الجديدة. صورة لأحد المشاركين في الدراسة أثناء تسلق السلالم باستخدام ساق صناعية جديدة.Credit: Courtesy Dr. Hugh Herr وقالت بيترافيتا البالغة من العمر 47 عامًا، وهي من ولاية ماساتشوستس الأمريكية: "لم أشعر بأنّ ساقي بُترت.. لقد كانت أسعد لحظة في حياتي".وكانت...


حيل بسيطة للاستفادة من رياضة المشي السريع

تسارعت الخطى في عالم اللياقة البدنية باتجاه المشي السريع، إذ تظهر الأبحاث أن هذا النمط من التمارين يتيح فوائد صحية متعددة، ومع ذلك، يُشدد موقع Healthshots على ضرورة معرفة كيفية زيادة سرعة المشي بشكل صحي ومستقر للاستفادة القصوى من هذه الفوائد. شركة مشروبات أمريكية شهيرة تسحب منتجها من السوق|الغذاء والدواء توضح فوائد المشي السريعتعتبر فوائد زيادة سرعة المشي متعددة، حيث تشمل: حرق المزيد من السعرات الحراريةيمكن لزيادة سرعة المشي أن تساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية دون الحاجة إلى زمن إضافي للتمرين. تحسين لياقة القلب والأوعية الدمويةيؤدي المشي بسرعة إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. تحسين المزاجتشير الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بما في ذلك المشي بسرعة، يمكن أن تعزز المزاج وتقلل من التوتر والقلق. زيادة معدل حرق السعرات الحراريةبفضل زيادة...


قياس سرعة ضربات القلب وخطوات المشي.. أرخص ساعات سمارت في مصر 2024

ساعات سمارت 2024.. أصبحت الساعات السمارت، من الأجهزة الإلكترونية الضروري اقتناءها في عصرنا الحالي.ولم تقتصر مهام الساعات السمارت ، على معرفة الوقت فقط، حيث يمكنك من خلالها إجراء المكالمات، أو سماع الأغاني، أو قياس ضغط الدم.ويستعرض «الأسبوع » مواصفات أرخص ساعات سمارت في مصر 2024.أرخص ساعات سمارت في مصر 2024ساعة سمارت واتش HW22 plusتتمتع ساعة سمارت واتش HW22 plus، بشاشة كبيرة بحجم 1.76 إنش، بدقة 385*320 بكسل، وأبعاد 44.1*38*13.5 ملم، تحتوي ساعة سمارت واتش HW22 plus على سوفت وير قوي، يسمح باستقبال المكالمات والرسائل والإشعارات، وتوفر الساعة تتبع الحالة الصحية، وممارسة التمارين الرياضية من خلال مجموعة من التطبيقات المتاحة، وتدعم الساعة أنظمة Android وiOS وتعمل باللغتين العربية والإنجليزية.ساعة سمارت واتش Smart watch LH719تأتي ساعة Smart Watch LH719 بتصميم بسيط ووزن...


دراسة: المشي السريع يحميك من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- توصّلت دراسة جديدة إلى أنّ المسافة التي تمشيها ومدى سرعة تحرّكك يُخفّف من مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وجاء في الدراسة المنشورة بالمجلة البريطانية للطب الرياضي الثلاثاء، أنّ المشي السريع يرتبط بتدني خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني في وقت لاحق من الحياة، بنسبة 40٪ تقريبًا.  وقال المؤلف الرئيسي للدراسة، الدكتور أحمد جايدي، الباحث المساعد في المحدّدات الاجتماعية لمركز أبحاث الصحة بجامعة سمنان للعلوم الطبية في إيران، إنّ "الدراسات السابقة أشارت إلى أنّ المشي المتكرّر ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لدى عامة السكان، بحيث أنّ من يقضون وقتًا أطول بالمشي يوميًا، كانوا أقل عرضة للخطر". لكنّ، أشار  الباحثون إلى أنّ النتائج السابقة لم تقدّم الكثير من...


دراسة: سرعة المشي تقلل خطر الإصابة بـ"مرض خطير"

كشفت دراسة طبية حديثة أن المشي بسرعة يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. وبحسب الدراسة، التي نُشرت في مجلة "ديابيتولوجيا"، فإن المشي بسرعة 3.7 ميل في الساعة (6 كيلومترات في الساعة) يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة الثلث. وشمل البحث أكثر من 400 ألف شخص من جميع أنحاء العالم، وتم تتبعهم لمدة 10 سنوات، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين ساروا بسرعة كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 33 بالمئة مقارنة بأولئك الذين ساروا ببطء. وقالت الطبيبة آنا بيرسون، من جامعة ليدز في المملكة المتحدة، التي قادت الدراسة: "هذه نتائج مهمة لأنها تظهر أن المشي بسرعة يمكن أن يكون وسيلة فعالة...


ما سرعة المشي المفيدة للقلب؟ صحة

صحة، ما سرعة المشي المفيدة للقلب؟،يعتبر المشي أحد أكثر أشكال التمارين شيوعاً وفائدة للجسم، فهو لا يتطلب زيارة صالة .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ما سرعة المشي المفيدة للقلب؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. ما سرعة المشي المفيدة للقلب؟ يعتبر المشي أحد أكثر أشكال التمارين شيوعاً وفائدة للجسم، فهو لا يتطلب زيارة صالة رياضية، وهو مجاني، ويمكنك المشي أثناء التنزه في حديقة أو داخل مركز تسوق خلال الطقس الحار.لكن يتطلب المشي الذي يقلل مخاطر أمراض القلب أن يكون مكثفاً، ويعني ذلك المشي بسرعة 3 أميال في الساعة، وقد يصعب تحديد السرعة التي تسير بها من دون جهاز المشي، أو تطبيق لحساب...


ما سرعة المشي المفيد للقلب؟ صحة

صحة، ما سرعة المشي المفيد للقلب؟،الثلاثاء 1 أغسطس 2023 23 05يعتبر المشي أحد أكثر أشكال التمارين شيوعاً .،عبر صحافة الإمارات، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ما سرعة المشي المفيد للقلب؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. ما سرعة المشي المفيد للقلب؟ الثلاثاء 1 أغسطس 2023 / 23:05 يعتبر المشي أحد أكثر أشكال التمارين شيوعاً وفائدة للجسم، فهو لا يتطلب زيارة صالة رياضية، وهو مجاني، ويمكنك المشي أثناء التنزه في حديقة أو داخل مركز تسوق خلال الطقس الحار. يجب أن يتيح لك المشي معتدل الشدة إجراء محادثة، ولكن لا يمكنك الغناء لكن يتطلب المشي الذي يقلل مخاطر أمراض القلب أن يكون مكثفاً، ويعني ذلك المشي بسرعة...