ينصح به الأطباء...كوب كاكاو يوميًا يصنع المعجزات
تاريخ النشر: 13th, May 2025 GMT
فوائد شرب الكاكاو يوميًا، يبحث الجميع عن أفضل الأطعمة والمشروبات التي تعطي الطاقة وترفع المناعة وفى نفس الوقت تشعر الشخص بالنشاط، إذا كنت من ضمن هؤلاء، هل تعلم أن الأطباء ينصحن بتناول كوب من الكاكاو يوميا، ماذا لو علمتِ أن هذا المشروب اللذيذ يخفي وراءه كنزًا من الفوائد الصحية؟
قال الدكتور عبد الرحمن شمس أن الكاكاو ليس مجرد مشروب للدفء أو المتعة، بل هو دواء طبيعي ينصح به الأطباء لحماية القلب، الدماغ، والمزاج.
وأوضح شمس من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد، فوائد تناول الكاكاو المذهلة والتي تشمل ما يلي:
فوائد شرب الكاكاو يوميًايحتوي الكاكاو على مركبات الفلافونول، التي تحسّن تدفق الدم، وتخفض ضغط الدم، ويحمي من أمراض القلب.
يحسّن المزاج ويخفف التوترهل تعلم أن كوب من الكاكاو يوميًا يساعد في إفراز هرمونات السعادة مثل السيروتونين، ويُقلل من التوتر والقلق بشكل طبيعي.
يعزز وظائف الدماغأثبتت الكثير من الدراسات أن الكاكاو يُحسّن التركيز والذاكرة، ويقلل من خطر الإصابة بالخرف والزهايمر، خاصةً لدى كبار السن.
الكاكاو غنى بمضادات الأكسدة، لذلك ينصح الأطباء كبار السن بتناوله، لأنه يساعد في مكافحة الجذور الحرة، وتأخير علامات الشيخوخة.
يساعد في ضبط مستوى السكر بالدميمكن للكاكاو أن يحسّن من حساسية الأنسولين، ولكن عند تناوله بدون سكر مضاف، ويدعم توازن السكر في الجسم.
يعزز تناول الكاكاو البشرة، الفلافونول الموجود في الكاكاو يحسّن مرونة البشرة، ويحميها من أضرار الشمس.
استخدمي الكاكاو الخام غير المحلى وليس الكاكاو الفوري المليء بالسكر.
حليه بملعقة عسل أو القليل من الحليب النباتي أو قليل الدسم.
يمكن إضافة رشة قرفة أو زنجبيل لتعزيز الفائدة والطعم.
أجعلي كوب الكاكاو جزء مهم خلال يومك، لأنه ليس كوب مشروب دافئ بل كوب من العافية والفيتامين الطبيعي يرفع من الطاقة اليومية لديك .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: كاكاو كوب كاكاو المعجزات الأطباء
إقرأ أيضاً:
هل اللبن اليوناني مفيد للرجيم؟
هل اللبن اليوناني مفيد للرجيم؟ نعم، لأنه يحافظ على العضلات، ويعزز الشعور بالشبع، ويعتبر منخفض السكريات والسعرات الحرارية، وأيضاً يدعم الهضم.
فوائد اللبن اليوناني للرجيميُعتبر اللبن اليوناني خيارًا ممتازًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن، فيما يلي أهم فوائده:
من فوائد اللبن اليوناني للرجيم أنه يحتوي على كمية كبيرة من البروتين مقارنة باللبن العادي مما يُعزز الشعور بالشبع لفترة أطول وأيضاً يُقلل من الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات.يعتبر منخفض بالكربوهيدرات والسكريات.يعتبر بديل للكريمة، أو في السموذي، أو وجبة خفيفة مع فواكه أو مكسرات.دعم صحة الجهاز الهضمي، مما يساعد على تحسين امتصاص المغذيات وتقليل الانتفاخ.حماية الكتلة العضلية من الفقدان خلال خسارة الوزن، وخاصة مع ممارسة الرياضة.يُساعد في تقليل الرغبة في السكريات.أضرار الزبادي اليونانيتعمل على رفع الدهون الضارةالمبالغة في تناول الزبادي اليوناني يعمل على مشاكل في القلب والشرايين.فوائد الزبادي اليوناني قبل النومتحسين من عملية الهضم.منع هشاشة العظامتعزيز جهاز المناعةيساعد على ضبط معدلات ضغط الدم والكولسترول.فوائد الزبادي اليوناني للمعدهتحسين وظائف الجهاز الهضميتعزيز الجهاز المناعيتقليل مشاكل المعدة مثل التقلصات والآلاميعمل على التوازن الصحي للبكتيريا الجيدة مما يضمن الحفاظ على صحة الأمعاء. كلمات دالة:هل اللبن اليوناني مفيد للرجيم؟اللبن اليوناني تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
مراسل تلفزيون فلسطين يتعرض لحادث دهس خلال بث مباشر (شاهد)