لتجنب الدوار المفاجئ في فصل الصيف.. اتبع هذه النصائح
تاريخ النشر: 14th, May 2025 GMT
ما هي أسباب حدوث الدوار المفاجئ في فصل الصيف؟.. مع الدخول في فصل الصيف يعاني الكثير من الأشخاص من التعرض للدوار المفاجئ، هذا ما جعل البحث متزايدا حول كيفية تجنب الشعور بالدوخة في فصل الصيف.
ونستعرض خلال السطور التالية كل ما يخص أسباب الشعور بالدوخة في فصل الصيف.
ما هي أسباب الشعور بالدوخة في فصل الصيف؟هناك عدة عوامل تزيد من الشعور بالدوخة في فصل الصيف، وهي:
1) الجفافيفقد الجسم قدرًا كبيرًا من السوائل الموجودة به في فصل الصيف عن طريق العرق، ومع قلة شرب الماء، ترتفع فرص الإصابة بالجفاف.
وتعتبر الدوخة من الأعراض الشائعة للجفاف، بالإضافة إلى الصداع والعطش الشديد وشحوب البشرة وتغير البول إلى اللون الداكن.
يشعر بعض الأشخاص بالدوخة عند البقاء في الأماكن المغلقة ذات التهوية السيئة لفترة طويلة، ويرجع السبب إلى قلة الأكسجين الواصل إلى المخ.
2) حرارة الشمسعادةً ما تكون أشعة الشمس قوية، بدايًة من الساعة الحادية عشر ظهرًا حتى الثالثة عصرًا، وعند التعرض لها بشكل مباشر لفترة طويلة، قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالحروق وضربة الشمس والدوخة.
التواجد في الأماكن المزدحمة، مثل وسائل المواصلات، في ظل ارتفاع درجة حرارة الطقس، قد يتسبب في الشعور بالدوخة والإعياء، وقد يصل الأمر إلى
4) فقدان الوعيالإسعافات الأولية لدوخة الصيف: إذا صادفت شخصًا يعاني من الدوخة بسبب ارتفاع حرارة الطقس، عليك اتباع الخطوات التالية لإنقاذه:
- نقل المصاب إلى مكان جيد التهوية، مع مراعاة أن تكون درجة حرارته منخفضة.
- وضع المصاب على الأرض، بشرط أن يكون سطحها باردًا، لنقل درجة الحرارة المنخفضة مباشرًة إلى الجسم.
- تقديم المشروبات الباردة للمصاب، لإعادة ضغط دمه إلى معدله الطبيعي وتعويض السوائل التي فقدها جسمه.
طرق الوقاية من دوخة الصيفويمكن الوقاية من دوخة الصيف، عبر اتباع الخطوات التالية:
1- شرب كمية وفيرة من السوائل، خاصةً الماء، للحفاظ على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.
2- الابتعاد عن المشروبات السكرية، لأن ارتفاع السكر في الدم بعد تناولها قد يزيد من فرص الشعور بالدوخة والتعرض للإغماء.
4- عدم الخروج من المنزل في أوقات الذروة، وإذا اضطرت لذلك، عليك وضع قبعة على الرأس ودهن الجسم بالكريم الواقي من أشعة الشمس وارتداء النظارة الشمسية.
4- تجنب المشروبات المثلجة، لأنها تسبب تقلصات في المعدة.
5- أخذ حمامًا باردًا أو وضع منشفة مبللة على الجسم أو نقع الأقدام في ماء بارد.
6- البقاء في أماكن جيدة التهوية قدر الإمكان.
7- إخراج كبار السن أو الأطفال من السيارة، لأن درجة حرارتها ترتفع في الأجواء الحارة، بالإضافة إلى سوء التهوية بها.
اقرأ أيضاًأكلات الصيف 2025.. طريقة عمل الباستا بالسلمون والكريمة
ما هي طرق حماية البشرة من أشعة الشمس في فصل الصيف 2025؟
متى يبدأ فصل الصيف 2025 رسميا؟
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الدوخة ارتفاع درجة حرارة الطقس
إقرأ أيضاً:
تحركات عاجلة داخل الزمالك لتجنب فسخ عقد بنتايج
قال الإعلامي خالد الغندور، أن نادي الزمالك يسابق الزمن من أجل تدبير مستحقات المغربي محمود بنتايك خلال الأيام المقبلة، لتفادي أي تصعيد قانوني من جانب اللاعب قد يمنحه أحقية فسخ تعاقده مع النادي في ظل تأخر صرف مستحقاته المالية.
وأكد الغندور خلال تصريحات عبر برنامجه ستاد المحور أن الإدارة تعمل على توفير جزء من المبالغ المتأخرة ضمن خطة عاجلة لحل أزمة المستحقات المتراكمة للاعبين، خصوصًا بعد التحذيرات التي وصلت من وكيل بنتايك بشأن اللجوء إلى الطرق القانونية حال استمرار التأخير.
ويأتي ذلك في وقت ترددت فيه أنباء عن اهتمام النادي الأهلي بضم اللاعب حال فسخ عقده مع الزمالك، خاصة بعد الأداء المميز الذي قدمه منذ انضمامه إلى القلعة البيضاء.
وتسعى إدارة الزمالك إلى احتواء الأزمة سريعًا للحفاظ على استقرار الفريق وعدم خسارة أحد أبرز عناصر الخط الخلفي في الفريق.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات