7 طرق مثالية وضرورية تخلصك من خفقان القلب- تقلق في هذه الحالة
تاريخ النشر: 17th, May 2025 GMT
رغم أن خفقان القلب، في الغالب يكون من المشكلات الصحةي التي لا تستدعي القلق، ومع ذلك، قد تكون هناك حالة طبية كامنة مسؤولة عنه، فكيف يمكن التعامل معه؟ في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، أبرز الطرق الطبيعية التي تساعدك في التخلص من خفقان القلب المستمر، وذلك حسبما جاء في موقع، " medicalnewstoday".
قد يشمل علاج خفقان القلب طبيعيًا، عدة طرق من بينها ما يلي:
1-تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل والتنفس العميق.
2- ممارسة التمارين الرياضية.
3- قضاء وقت في الهواء الطلق.
4- أخذ فترات راحة قصيرة من العمل أو المدرسة.
5- التقليل أو توقف عن تناول المنبهات.
6- التوقف عن استخدام منتجات التبغ.
7- عدم استخدام أدوية الصحة النفسية إلا بعد استشارة الطبيب.
أعراض خفقان القلب التي تستدعي زيارة الطبيب ينبغي على الشخص استشارة الطبيب إذا كان يعاني من خفقان في القلب يستمر لأكثر من بضع ثوانٍ.
الأشخاص المعرضين لخطر عدم انتظام ضربات القلب. يشمل هؤلاء الأشخاص:1- أمراض القلب الكامنة.
2- خلل وظيفي ناتج عن نوبة قلبية سابقة.
3- اعتلال عضلة القلب التوسعي مجهول السبب.
4- ارتجاع صمام القلب
المصدر: مأرب برس
إقرأ أيضاً:
مدرب يد الجيش الملكي: مصر وجهة مثالية لتنظيم البطولات
أبدي عصام حراث، المدير الفني لفريق الجيش الملكي المغربي لكرة اليد للرجال، سعادته بتحقيق الفوز على ريد ستار الإيفواري، في افتتاح مشوار فريقه ببطولة إفريقيا للأندية أبطال الكؤوس.
وقال حراث إن فريقه نجح في تحقيق بداية مثالية في البطولة بتحقيق الفوز، مؤكدًا أن هدف الفريق هو تحقيق أكبر عدد نقاط للوصول إلى أبعد نفطة في البطولة.
وأشاد حراث بالتنظيم الجيد للبطولة، مؤكدًا أن مصر باتت وجهة مثالية لتنظيم البطولات القارية، بفضل ما تمتلكه من بنية تحتية متطورة وملاعب على أعلى مستوى، إضافة إلى حسن الاستقبال والتنظيم.
وكان الجيش الملكي المغربي قد نجح في تحقيق الفوز على ريد ستار الإيفواري بنتيجة 36-24، في المباراة التي أقيمت على صالة نادي اتحاد الشرطة الرياضي ضمن منافسات بطولة إفريقيا للأندية أبطال الكؤوس.
موقف بنزيما من مواجهة الشباب