انتبه في الحر .. ضربة الشمس تهدد الحياة وهذه الخطوات تنقذ المصابين
تاريخ النشر: 17th, May 2025 GMT
تعد ضربة الشمس من المشكلات الصحية الشائعة خلال فصل الصيف بين جميع الأعمار ويمكن في بعض الحالات.
ووفقا لما جاء في موقع جامعة غرب واشنطن نعرض لكم أهم المعلومات عن ضربة الشمس واهم علاماتها.
تحدث ضربة الشمس عندما يعجز الجسم عن تنظيم درجة حرارته. خلال هذه الحالة، ترتفع درجة حرارة الجسم، وتتعطل آلية التعرق، ويعجز الجسم عن تبريد نفسه.
قد تختلف هذه الأمور ولكنها قد تشمل ما يلي:
درجة حرارة الجسم مرتفعة للغاية (أكثر من 103 درجة فهرنهايت)
الجلد أحمر وساخن وجاف (لا يوجد تعرق)
صداع نابض
دوخة
غثيان
الارتباك
فقدان الوعي.
يجب ان تفعل هذه الإجراءات في حالة الإصابة بضربة الشمس
اطلب المساعدة الطبية في أقرب وقت ممكن .
نقل المريض إلى منطقة مكيفة أو مظللة.
قم بتبريد المريض بسرعة باستخدام أي طرق ممكنة:
اغمر المريض في حوض من الماء البارد.
ضع الشخص في دش بارد.
رش المريض بالماء البارد من خرطوم الحديقة.
قم بمسح الشخص بالماء البارد.
إذا كانت الرطوبة منخفضة، لف المريض بقطعة قماش باردة ورطبة وقم بتهويته بقوة.
ضع كمادات باردة على الإبطين، والفخذ، والرقبة، والظهر.
إذا كان ذلك ممكنًا، راقب درجة حرارة الجسم، واستمر في جهود التبريد حتى تنخفض درجة حرارة الجسم إلى 100 درجة فهرنهايت أو أقل (حتى 98.6 درجة فهرنهايت).
لا تعطي المريض سوائل للشرب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ضربة الشمس علامات ضربة الشمس الصيف الحر درجة حرارة الجسم ضربة الشمس
إقرأ أيضاً:
بدون تكييف.. طرق تساعدك على مواجهة الحر داخل المنزل
مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ؛ يعاني الكثير من الإرهاق والتعرق الزائد؛ مما يصعّب أداء الأنشطة اليومية، خاصة في المنازل التي تفتقر إلى أجهزة التكييف.
حيل منزلية بسيطة لمواجهة موجات الحر بدون تكييففي ظل الموجة الحارة، تزداد الحاجة إلى حلول منزلية فعالة، تُخفف من وطأة الحر، وتُحافظ على الراحة البدنية والنفسية.
وفيما يلي مجموعة من الحيل المنزلية المجربة؛ لتقليل الإحساس بالحرارة داخل المنزل وخارجه، وفقا لما نشره موقع Freundin الألماني، ومن أبرزها:
ـ المروحة تتحول إلى مبرد هواء:
ضع وعاءً يحتوي على مكعبات من الثلج أمام المروحة لتشعر بنسيم بارد ومنعش، يُشبه تأثير أجهزة التبريد.
ـ عصائر مجمدة للترطيب:
تناول عصائر طبيعية مثلجة أو مجمّدة يسهم في ترطيب الجسم، وتعويض السوائل المفقودة بسبب التعرق.
ـ تبريد السرير قبل النوم:
رشّ مفارش السرير بالماء البارد أو غطيها بمنشفة مبللة، فهذا يخفف من حرارة الجسم، ويمنحك نومًا أكثر راحة.
ـ ارتداء الملابس القطنية والفاتحة:
اختر أقمشة قطنية بألوان فاتحة، فهي أكثر قدرة على امتصاص العرق، وعكس أشعة الشمس، مقارنة بالملابس الداكنة أو الصناعية.
ـ استخدام أكياس الثلج على نقاط التعرق:
ضع أكياسا باردة على مناطق مثل الرقبة، المعصمين، أو خلف الركبتين؛ لتخفيض حرارة الجسم بسرعة.
ـ غلق النوافذ خلال النهار:
أبقِ النوافذ مغلقة في أوقات الذروة؛ لتمنع دخول الهواء الساخن، وافتحها مساءً؛ للتهوية والاستفادة من نسمات الليل.
ـ توجيه المروحة إلى الخارج:
وجّه المروحة نحو النافذة للمساعدة في طرد الهواء الساخن من الغرفة، وتحسين التهوية بشكل غير مباشر.
ـ حيلة شحمة الأذن لتبريد الجسم:
يُنصح بتدليك شحمة الأذن بلطف لبضع دقائق، وهي منطقة ترتبط بتنظيم حرارة الجسم عبر إشارات ترسل إلى منطقة تحت المهاد في الدماغ.
كما يمكن وضع كمادات باردة على شحمة الأذن لتعزيز الشعور بالبرودة والاسترخاء.
وباتباع هذه الخطوات البسيطة؛ يمكنك مواجهة موجات الحر الشديدة بوسائل طبيعية وفعالة دون الحاجة إلى مكيفات هواء.
موقف بنزيما من مواجهة الشباب