الدباس يكشف عن بعض النصائح الرياضية للحجاج قبل أداء المناسك .. فيديو
تاريخ النشر: 24th, May 2025 GMT
الرياض
كشف المدرب الرياضي عبد الله الدباس عن بعض النصائح للحجاج قبل أداء مناسك الحج.
وقال الدباس من خلال مداخلة له على قناة الإخبارية: ” أنصح الحجاج بتهيئة أجسامهم بدنيًا من خلال ممارسة تمارين المقاومة العضلية مرتين أسبوعيًا، ورفع مستوى اللياقة القلبية يوميًا لمدة 20 إلى 30 دقيقة سواء عن طريق المشي أو ركوب الدراجة”.
وأوضح المدرب الرياضي أن أداء المناسك يحتاج إلى مجهود بدني كبير لأن مدة المشي طويلة، والمجهود البدني والقوة العضلية يجب أن تتوافر نظرًا لقوة التدافع والزحام بين الحجاج.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/X2Twitter.com_DtYJAuCQhK5xScq-_720p.mp4المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: حجاج مدرب رياضي مناسك الحج نصائح رياضية
إقرأ أيضاً:
انطلاق القافلة الأولى للحجاج من مدينة حماة
حماة-سانا
انطلقت اليوم القافلة الأولى من حجاج بيت الله الحرام من مدينة حماة إلى الديار المقدسة في المملكة العربية السعودية، وسط مشاعر فياضة سالت فيها دموع فرح الحجاج ومودعيهم من ذويهم وأصدقائهم.
وقبل أن يستقلوا الحافلات التي تقلهم إلى المطار عبر عدد من الحجاج في تصريحات لمراسل سانا عن سعادتهم الغامرة، لتمكنهم من أداء فريضة الحج هذا العام لأول مرة بعد تحرير سوريا من النظام المجرم.
وأعرب الحاج أحمد اليوسف عن سعادته الكبيرة، قائلاً: “نسافر اليوم إلى الديار المقدسة التي تسكنها قلوبنا، وكلنا أمل بأن تكون سوريا وشعبها بأفضل حال خلال المرحلة المقبلة”.
وأوضح الحاج طلال رمضان أنه سيتضرع إلى الله تعالى أثناء أداء مناسك الحج من أجل مستقبل مشرق لأبناء الوطن الذين يستحقون حياة كريمة بعد كل التضحيات التي قدموها، واستجاب الله لهم بأن أزاح عنهم حقبة مظلمة من تاريخ بلدهم.
الحاج محمد الفارس معاون رئيس مجموعة الحجاج، أشار إلى أن هذه الحملة الأولى التي تنطلق إلى مكة المكرمة، موجهاً الشكر لوزارة الأوقاف وهيئة الحج العليا التي بذلت جهوداً حثيثةً، بغية إنجاح سير حملة الحج.
وقال الفارس: “نسأل الله تعالى أن يحفظ بلادنا وبلاد المسلمين، وأن يجعل سوريا في رقي وأمن وأمان وازدهار”.
وستعقب هذه القافلة قوافل أخرى خلال الأيام المقبلة، ستنطلق من أمام مسجد سعيد النعسان في حي عين اللوزة.
تابعوا أخبار سانا على
زيارة حماد إلى الدوحة تعزز التعاون الرياضي العربي