الدباس يكشف عن بعض النصائح الرياضية للحجاج قبل أداء المناسك .. فيديو
تاريخ النشر: 24th, May 2025 GMT
الرياض
كشف المدرب الرياضي عبد الله الدباس عن بعض النصائح للحجاج قبل أداء مناسك الحج.
وقال الدباس من خلال مداخلة له على قناة الإخبارية: ” أنصح الحجاج بتهيئة أجسامهم بدنيًا من خلال ممارسة تمارين المقاومة العضلية مرتين أسبوعيًا، ورفع مستوى اللياقة القلبية يوميًا لمدة 20 إلى 30 دقيقة سواء عن طريق المشي أو ركوب الدراجة”.
وأوضح المدرب الرياضي أن أداء المناسك يحتاج إلى مجهود بدني كبير لأن مدة المشي طويلة، والمجهود البدني والقوة العضلية يجب أن تتوافر نظرًا لقوة التدافع والزحام بين الحجاج.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/X2Twitter.com_DtYJAuCQhK5xScq-_720p.mp4المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: حجاج مدرب رياضي مناسك الحج نصائح رياضية
إقرأ أيضاً:
بيان من وزارة الشباب والرياضة يوضح حقيقة تأجيل انتخابات الأندية الرياضية
بالإشارة إلى ما أُثير عبر وسائل الإعلام بشأن صدور قرار من وزارة الشباب والرياضة بتأجيل عقد الجمعيات العمومية للأندية الرياضية لمدة عام، تؤكد الوزارة أنه لم يصدر عنها أي قرار وزاري بتأجيل عقد الجمعيات العمومية.
وتشدد الوزارة على ضرورة التزام جميع الهيئات الرياضية بأحكام القانون واللوائح الصادرة تنفيذًا له، مؤكدة أنه عقب الاعتماد النهائي للقانون، سيتم وضع القرارات التنفيذية الخاصة بالأحكام الانتقالية، بما يتناسب مع بنود القانون الجديد.
كما تؤكد وزارة الشباب والرياضة حرصها الكامل، خلال المرحلة المقبلة، على مدّ كافة وسائل الإعلام - شركاء النجاح - بالمعلومات والبيانات الدقيقة التي من شأنها توضيح الخطوات المقبلة، بما يحقق الاستقرار الكامل للهيئات الرياضية في ضوء أحكام القانون والقرارات المنظمة.
وفي هذا السياق، تهيب الوزارة بعدم الإدلاء بأي تصريحات أو بيانات إلا من خلال المتحدث الرسمي لوزارة الشباب والرياضة، حفاظًا على استقرار الوسط الرياضي وتفاديًا لحدوث أي بلبلة أو اضطرابات.
قمة منتظرة.. باريس سان جيرمان وتشيلسي في نهائي كأس العالم للأندية