صدى البلد:
2025-08-03@17:58:53 GMT

ضرورية في الحر .. أطعمة تنقذ مرضى الضغط المنخفض

تاريخ النشر: 14th, June 2025 GMT

يعد ضغط الدم المنخفض من أكبر المشكلات شيوعاً في فصل الصيف ويسبب مضاعفات خطيرة لذا من المهم علاجه والسيطرة عليه.

ووفقا لما جاء في موقعmedanta نكشف لكم أهم الأطعمة التي تساعد على علاج ضغط الدم المنخفض.

زيادة الملح 


يساعد الصوديوم على احتباس السوائل ويزيد من حجم الدم، مما يرفع ضغط الدم بشكل طبيعي.
أضف رشة ملح إلى وجباتك، ولكن لا تُكثر من تناوله لان الإسراف يسبب مضاعفات خطيرة، ومن المصادر الجيدة:

ملح الهيمالايا أو ملح البحر

مخللات

الزيتون

جبن

الأطعمة المرطبة والإلكتروليتات


يُعدّ الجفاف مُسبّبًا رئيسيًا لانخفاض ضغط الدم ويُمكن لشرب كميات كافية من السوائل وتناول أطعمة غنية بالإلكتروليتات أن يُوفّر علاجًا طبيعيًا للحدّ من تقلبات ضغط الدم.

تشمل هذه الأطعمة:

ماء جوز الهند

الموز (توازن البوتاسيوم والصوديوم)

بطيخ

خيار

 مشروبات الكافيين

 
يمكن لفنجان من القهوة أو الشاي القوي أن يُساعد في علاج انخفاض ضغط الدم بسرعة، وذلك بتحفيز معدل ضربات القلب والدورة الدموية ولكن تناول كميات معتدلة لتجنب الجفاف.

 البروتينات الخالية من الدهون 


قد يُسهم النظام الغذائي الذي يفتقر إلى البروتين في انخفاض ضغط الدم لذا احرص على:

الدجاج والديك الرومي

بيض

البقوليات والعدس

التوفو

5. أطعمة غنية بالحديد لمكافحة الدوخة
الحديد ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، ونقصه قد يؤدي إلى تفاقم انخفاض ضغط الدم.

أضف هذه العناصر إلى نظامك الغذائي لرفع ضغط الدم المنخفض:

سبانخ

اللحوم الحمراء

الحبوب المدعمة

الفاصوليا والعدس

فيتامينات ب لتحسين الدورة الدموية


تساعد فيتامينات ب، وخاصةً ب12 وحمض الفوليك، على الوقاية من فقر الدم، الذي يرتبط عادةً بانخفاض ضغط الدم. أفضل المصادر:

بيض

ألبان

الخضروات الورقية

المكسرات والبذور

تناولها  للحصول على دهون صحية حيث أنها تُحسّن صحة الأوعية الدموية، وتُقلل من الدوار، وتُحافظ على استقرار ضغط الدم.

طباعة شارك ضغط الدم أطعمة تعالج ضغط الدم ضغط الدم المنخفض أطعمة تعالج ضغط الدم المنخفض تعالج ضغط الدم المنخفض الصيف

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: ضغط الدم أطعمة تعالج ضغط الدم ضغط الدم المنخفض الصيف ضغط الدم المنخفض

إقرأ أيضاً:

جراحة نادرة تنقذ حياة طفل عمره يوم في السويس

نجح الفريق الطبي بمستشفيات الهيئة العامة للرعاية الصحية بمحافظة السويس في إنقاذ حياة طفل حديث الولادة لم يتجاوز عمره 24 ساعة، بعد إجراء جراحة دقيقة لإصلاح عيب خلقي نادر بالرأس فور ولادته.

حيث تلاحظ فور ولادة الطفل في مستشفى دار صحة المرأة والطفل، وجود تشوه خلقي حاد بالرأس، وعلى الفور، تم استدعاء، الدكتور/ أحمد عبد المنعم، استشاري جراحة المخ والأعصاب بالهيئة لمناظرة الحالة، والتعامل الفوري معها.

وبعد التقييم الطبي، تم تحويل الطفل إلى قسم الحضّانات بمجمع السويس الطبي، و توفير حضّانة مجهزة بالكامل بتنسيق مباشر مع الدكتورة شيرين طه، استشاري ورئيس قسم الحضّانات، وتم البدء الفوري في تجهيز الحالة لإجراء التدخل الجراحي العاجل.

وفي سابقة هي الأولى من نوعها داخل منشآت الهيئة بالمحافظة، دخل الطفل غرفة العمليات في يومه الأول من الحياة لإجراء جراحة متقدمة لإصلاح العيب الخلقي بالرأس، وقد تمت العملية بنجاح تام وبدون أي مضاعفات، بفضل كفاءة الفريق الطبي وتجهيزات الهيئة المتقدمة.

الفريق الطبي المشارك في الجراحة ضم كل من الأطباء: أحمد عبد المنعم، استشاري جراحة المخ والأعصاب، أحمد شحاتة البنداري، أخصائي جراحة المخ والأعصاب، محمود الوكيل، استشاري التخدير، سمر عبد الخالق، أخصائي التخدير.

ويخضع الطفل حاليًا للمتابعة الدقيقة داخل الحضّانة بمجمع السويس الطبي، ويتماثل للشفاء وسط رعاية طبية متكاملة.

تحت إشراف الدكتور أحمد شفيق، مدير عام فرع الهيئة العامة للرعاية الصحية بالسويس ودعمه المستمر وإدارته الواعية لكافة خطوات التطوير الارتقاء بالأداء داخل منشآت الفرع، واللواء طبيب محمد أبو النجا، مدير مجمع السويس الطبي، على إدارته الواعية وحرصه الدائم على توفير بيئة عمل محفّزة تُسهم في تحقيق التميّز الطبي.

وتؤكد الهيئة العامة للرعاية الصحية التزامها الدائم بتقديم رعاية صحية آمنة، متكاملة، وسريعة الاستجابة، بما يليق بثقة المواطن المصري.

مقالات مشابهة

  • أمراض خطيرة .. احذر تناول البطيخ بهذه الطريقة
  • النمر: أوميغا 3 قد تضر مرضى القلب عند تناولها بجرعات عالية
  • مختصون: السكري يضاعف الاكتئاب
  • بين نكسة القانون ونصرة الضمير.. هل تنقذ غزة النظام الحقوقي أم تدفنه؟
  • هل تناول دواء الضغط ليلا أفضل من الصباح؟.. استشاري يوضح
  • 100 ألف ليرة تنقذ البلديات.. الحل في المولدات
  • اكثر من 17 ألف طفل يعانون سوء التغذية وأدوية مرضى السكري لا تصل
  • جراحة نادرة تنقذ حياة طفل عمره يوم في السويس
  • محافظ أسيوط: قوافل بيطرية مجانية تعالج 12 ألف حالة خلال شهر يوليو
  • عشبة غير متوقعة تعالج النظر وارتفاع الكوليسترول