أضرار النوم مع التكييف.. 5 مشاكل صحية كيف تنجو من متاعبها؟
تاريخ النشر: 16th, August 2025 GMT
مع ارتفاع درجات الحرارة يلجأ الكثيرون إلى تشغيل مكيف الهواء أثناء النوم للحصول على بعض الراحة، إلا أن الأمر قد يتسبب في مشاكل صحية خطيرة.
أبرز أضرار النوم مع التكييفويحذر الخبراء من أن النوم في التكييف قد يحمل آثارًا جانبية على الصحة، فإن النوم في غرفة مغلقة مع التكييف لفترات طويلة قد يؤدي إلى مشاكل صحية غير متوقعة.
وهناك العديد من أضرار النوم مع التكييف، وفقا لما نشر في صحيفة تايمز أوف إنديا، ومن أبرزها ما يلي :
ـ جفاف الجلد والعينين:
تشغيل التكييف يقلل من رطوبة الهواء، ما يؤدي إلى سحب الماء من سطح البشرة وطبقة الدموع الواقية للعينين. النتيجة: جفاف البشرة، تقشر، وعيون حمراء تعاني من الحرقة. كما قد يفاقم الأمر حالات مثل الأكزيما والتهابات الجفون.
ـ تشنجات وآلام عضلية:
النوم في أجواء باردة جدًا يضعف الدورة الدموية ويؤدي لانقباض العضلات لا شعوريًا، خاصة في الرقبة والظهر. كما أن انخفاض الحرارة يقلل مرونة الأنسجة ويزيد من خطر الشد العضلي حتى أثناء الراحة.
ـ اضطرابات النوم:
رغم أن التكييف يمنح راحة مؤقتة، إلا أن البرودة تؤثر على دورة النوم العميق. كما أن التغير المفاجئ من حرارة النهار المرتفعة إلى برودة الليل المفرطة يربك الساعة البيولوجية ويجعل النوم المتواصل أكثر صعوبة.
ـ مشاكل بالجهاز التنفسي:
الهواء البارد الجاف قد يؤدي إلى احتقان صباحي متكرر أو التهابات في الأنف والبلعوم. كما أن ضعف رطوبة الممرات الهوائية يسهّل دخول الفيروسات والميكروبات، وهو ما يجعل الأطفال وكبار السن أكثر عرضة للإصابة.
ـ تفاقم أعراض الحساسية:
حتى مع تنظيف المكيف، قد يحتوي الهواء على جزيئات غبار أو عفن تسبب الحساسية. وإذا لم تتم صيانة الفلاتر بانتظام، يزداد خطر تراكم البكتيريا والعفن، ما يؤدي إلى تفاقم الربو والحساسية الموسمية.
النوم مع التكييف قد يمنحك برودة مؤقتة، لكنه قد يسبب أضرارًا للصحة إذا لم يُستخدم بشكل صحيح. لذا، ينصح الخبراء بضبط درجة الحرارة على مستوى معتدل، والحفاظ على نظافة الفلاتر وصيانة الجهاز بانتظام.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التكييف مكيف الهواء النوم یؤدی إلى أضرار ا
إقرأ أيضاً:
رخيصة جدا.. مادة غير متوقعة تعالج مشاكل البشرة في الصيف
يعد جل الصبار من أرخص المواد الطبيعية التى تساعد في علاج مشاكل البشرة خاصة المرتبطة بفصل الصيف.
فيما يلي بعض فوائد جل الصبار الطبيعي للعناية بالبشرة وذلك وفقا لما جاء في موقع:
منع حبوب الشباب والالتهاب
الصبار مُكوّن لطيف للغاية، وله خصائص طبيعية مضادة للميكروبات
استخدامه مع أدوية حب الشباب التقليدية لتقليل ومنع النوبات الخفيفة إلى المتوسطة، يُعدّ خيارًا رائعًا لمن يعانون من حساسية الجلد.
تكمن فائدة استخدام الصبار في غناه بالماء، ما يجعله مكونًا رائعًا في منتجات العناية بالبشرة الجافة والمُصابة بالحكة. فهو يُحافظ على ترطيب البشرة ونعومتها.
عند اسمرار البشرة والتهابها سواء بسبب حروق الشمس أو بسبب الطبخ أو حتى استخدام أداة تصفيف الشعر فإن أول ما عليك فعله هو وضع شيء بارد وتحديدا جل الصبار لانه لايرطب البشرة فقط بل يقلل الالم ويُساعد على تكوين حاجز أفضل مع ترطيب البشرة وتبريدها.
بفضل قوامه الخفيف ومتعدد الاستخدامات، يمكنكِ استخدام جل الصبار لتحضير أقنعة الوجه المرطبة التي تُخفف من حدة النوبات.
الصبار غني بفيتامينات أ، سي، هـ المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى الإنزيمات والمعادن المفيدة لصحة البشرة.
يمكن أن تساعد علاجات الوجه على استعادة نضارة البشرة الجافة والشعور بالانتعاش وجلسة علاجية بجل الصبار تمنح بشرتك نعومةً ولمعانًا وإشراقةً وتصبح افتح وأكثر شبابا ويقضيعلى الخطوط التعبيرية.
محافظ بني سويف: انتهاء موسم توريد القمح.. ويُشيد بوعي ووطنية المزارعين