من يحمي المراهق من فخ المكملات الغذائية؟.. خطر حقيقي يهدد صحة الشباب .. تأثيرات نفسية وسلوكية سيئة
تاريخ النشر: 8th, November 2025 GMT
في زمن أصبحت فيه المكملات الغذائية تُسوّق على نطاق واسع عبر الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي، يقع الكثير من المراهقين ضحية الوهم بأن تناول هذه المنتجات هو الطريق السريع نحو بناء العضلات أو الحصول على جسم مثالي.
من يحمي المراهق من فخ المكملات الغذائية؟لكن الحقيقة مختلفة تمامًا؛ فالمكملات الغذائية ليست دائمًا آمنة، وقد تحمل مخاطر صحية ونفسية خطيرة إذا استُخدمت دون إشراف طبي.
فمن يحمي المراهق من هذا الفخ؟ ومن يتحمل مسؤولية التوعية والمراقبة؟
أولًا: لماذا يلجأ المراهقون إلى المكملات الغذائية؟قال الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية من خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أن القصة تبدأ غالبًا من ضغوط الشكل والمظهر، فوسائل التواصل الاجتماعي تعج بصور الرياضيين والمشاهير الذين يمتلكون أجسامًا مثالية، مما يدفع المراهق إلى الرغبة في الوصول إلى نفس النتيجة بسرعة.
وهنا يدخل سوق المكملات، الذي يقدم حلولًا سحرية في شكل بروتينات، وأحماض أمينية، ومساحيق زيادة الوزن أو الحرق، دون أن يشرح حقيقة تأثيرها أو أضرارها.
مخاطر المكملات الغذائية على المراهقينرغم أن بعض المكملات مفيدة عند الحاجة الطبية الفعلية، إلا أن الاستخدام العشوائي دون إشراف قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
1. أضرار على الكبد والكلى
المكملات الغنية بالبروتين أو الكرياتين قد تجهد الكبد والكلى، خاصة إذا كانت الجرعات مرتفعة أو تُستخدم لفترات طويلة.
2. اضطرابات هرمونية
بعض المكملات تحتوي على منشطات هرمونية أو مواد تشبه التستوستيرون، مما قد يؤدي إلى خلل في النمو، تساقط الشعر، حب الشباب، واضطرابات مزاجية.
3. تأثيرات نفسية وسلوكية
المراهق الذي يعتمد على المكملات لبناء جسده قد يقع في فخ الإدمان النفسي عليها، ويشعر بعدم الثقة بجسده الطبيعي.
كما أن التعرض المستمر لمحتوى تسويقي مضلل على الإنترنت قد يسبب قلقًا جسديًا واكتئابًا مرتبطًا بالمظهر.
4. مكونات مجهولة المصدر
كثير من المكملات تباع دون رقابة أو ترخيص، وقد تحتوي على مواد محظورة أو ملوثة تضر بالجهاز العصبي أو القلب.
وفق دراسات حديثة، أكثر من 30% من المراهقين الذين يستخدمون المكملات لا يقرؤون مكوناتها أو يستشيرون مختصًا قبل تناولها.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المكملات الغذائية المراهقين مواقع التواصل الاجتماعي المراهق حظک الیوم السبت 25 أکتوبر 2025
إقرأ أيضاً:
برج العقرب حظك اليوم السبت 8 نوفمبر 2025..لا تخف من الكشف عن مشاعرك الحقيقية
برج العقرب حظك اليوم السبت 8 نوفمبر 2025، اليوم يا مولود برج العقرب، يحمل لك طاقة قوية من التجديد والتحوّل.
برج العقرب حظك اليوم السبت 8 نوفمبر 2025..لا تخف من الكشف عن مشاعرك الحقيقيةقد تشعر بأنك على أعتاب مرحلة جديدة، سواء في حياتك الشخصية أو المهنية.
القمر في برجك يمنحك وضوحًا عميقًا ورغبة في التحرر من القيود القديمة.
العقرب برج مائي غامض وقوي الإرادة.
مولوده لا يخشى التغيير، بل يسعى إليه بشجاعة.
يتميز بالحدس القوي والقدرة على فهم ما وراء الكلمات.
مشاهير برج العقرب
سمية الخشاب
رايان رينولدز
كايتي بيري
أنطونيو بانديراس
ليدي جاجا
برج العقرب حظك اليوم على الصعيد المهنيقد تظهر اليوم فرص مهنية غير متوقعة، فكن مستعدًا لاقتناصها.
قد تميل لتجربة أساليب جديدة في العمل تُعزز كفاءتك.
تحلَّ بالثقة، لكن لا تكشف كل أوراقك دفعة واحدة.
اليوم مثالي لتعميق علاقتك العاطفية.
الصدق والانفتاح يقودانك إلى مرحلة من التفاهم الحقيقي.
أما العازبون، فقد يجذبهم شخص غامض يثير فضولهم ويُنعش قلوبهم.
صحتك تتحسن مع كل خطوة نحو التوازن النفسي.
ابتعد عن الأشخاص أو المواقف التي تُرهقك طاقيًا، ومارس نشاطًا بدنيًا يحررك من التوتر.
الفترة المقبلة هي بداية تحول إيجابي، قد يشمل مهنة جديدة أو علاقة أعمق.
افتح صفحة جديدة بثقة، فالحياة تُكافئ الشجعان.
نتائج الغارات تكشف زيف المزاعم الإسرائيلية.. تعهّد أميركي عدم تشكيل الحزب تهديدًا للبنان والمنطقة