استشارية توضح تمارين فتح الحوض خلال الحمل لتسهيل عملية الولادة
تاريخ النشر: 27th, September 2023 GMT
أوضحت الدكتورة مها النمر استشاري نساء وولادة، ثلاثة تمارين خلال الشهر التاسع من الحمل لفتح الحوض خلال الحمل للمساعدة في نزول الجنين وتسهيل عملية الولادة.
وقالت النمر في تغريدة عبر حسابها في «تويتر» إن هذه التمارين تشمل:
1 - حركة دائرية على الكرة أو سكوات عميق: يفتح مدخل الحوض
2 - اندفاع أمامي:يفتح منتصف الحوض
3 - انحناء باستخدام الركب kneeling : يفتح مخرج الحوض.
وأشارت النمر أن كافة هذه التمارين تساعد على دخول الجنين للحوض وتقليل تعسر الولادة
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
«التضامن الاجتماعي» توضح شروط الحصول على معاش تكافل وكرامة
التقديم على معاش تكافل وكرامة.. بعد إعلان وزارة التضامن الاجتماعي أن صرف معاش تكافل وكرامة لشهر مايو 2025 سيبدأ يوم الخميس 15 مايو 2025، من خلال مكاتب البريد، ومحافظ الحسابات البنكية، وماكينات الصراف الآلي (ATM)، وكذلك من خلال المحافظ الإلكترونية على الهواتف المحمولة، نعرض لكم في السطور التالية شروط التقديم على معاش تكافل وكرامة.
وبرنامج تكافل وكرامة هو برنامج اجتماعي تُقدمه وزارة التضامن الاجتماعي، يهدف إلى دعم الأسر الفقيرة والمحتاجة، إليك شروط التقديم على معاش تكافل وكرامة.
معاش تكافل وكرامةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص شروط التقديم على معاش تكافل وكرامة، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــــــــــــــا.
أن يكون المتقدم:
- مصري الجنسية ومقيم في مصر.
- لا يمتلك هو أو أسرته أي أملاك أو أراضي زراعية تتجاوز نصف فدان.
- عدم وجود سيارة خاصة أو مشروع تجاري مسجل باسم المتقدم.
- ألا يكون موظفًا في القطاع الحكومي أو الخاص بأجر ثابت.
- إجمالي دخل الأسرة لا يزيد عن 1500 جنيه شهريًا للأسر المتقدمة لبرنامج تكافل، و900 جنيه للفرد في برنامج كرامة.
- صورة من بطاقة الرقم القومي
- صورة من بطاقة العائلة
- صورة من شهادة الميلاد
- صورة من شهادة الزواج (إن وجدت)
- صورة من شهادة الوفاة (إن وجدت)
- صورة من شهادة العجز الجسدي أو المرض المزمن (إن وجدت)
- صورة من فاتورة الدخل (إن وجدت)
معاش «تكافل وكرامة»الفئات المستحقة لمعاش تكافل وكرامة
برنامج تكافل وكرامة يستهدف الفئات التالية:
- الأسر الفقيرة التي لديها أطفال في مراحل التعليم المختلفة.
- المسنون فوق سن 65 عامًا دون دخل ثابت.
- ذوو الإعاقات بشرط تقديم شهادة قومسيون طبي.
- الأرامل والمطلقات دون مصدر دخل.
- العمالة غير المنتظمة بشرط عدم وجود تأمين اجتماعي أو دخل ثابت.
اقرأ أيضاًموعد صرف معاش تكافل وكرامة لشهر مايو 2025 بالزيادة الجديدة
تفاصيل وقف معاش تكافل وكرامة عن رب الأسرة المدان جنائيا.. وتحديد موقف الطلاب
بالرابط.. الاستعلام عن نتيجة الكشف الطبي لبرنامج معاش تكافل وكرامة 2025
تأجيل محاكمة عاطل بتهمة قتل سيدة فى القناطر الخيرية للخميس المقبل