بذور شائعة تخلصك من الكرش وترهل البطن خلال وقت قصير وبدون حمية.. جربوها
تاريخ النشر: 19th, October 2023 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على جسم صحي ووزن صحي لا يتوقفون عن محاولة إيجاد طرق وأنظمة غذائية تساعد في إنقاص الوزن ، لذلك يسعون لمتابعة كل ما هو جديد ويساعد على تحقيق تطلعاتهم الدائمة.
أشهر هذه الأمور “بذور الكتان” ، التي تحتوي على الألياف وأوميغا 3 التي تستخدم في المقام الأول لتعزيز صحة القلب والدماغ.
إلى جانب ذلك، يمكن أن تقلل “بذور الشيا” الشهية إذا تم تناولها باستمرار لأنها تحتوي على البروتين والألياف ، وبذور الشيا ، وهي البذور السوداء الصغيرة لنبات الشيا ، تحتوي على عناصر غذائية مختلفة مثل: الألياف والبروتين والمعادن ومضادات الأكسدة ، ويمكن استخدامها.
في الطهي أو الخبز ، أو نقعه في اللبن ، أو يخلط في طعام جاف مع السلطات ، أو يستخدم للأغراض الطبية والتجميلية.
وتعد بذور عباد الشمس أيضًا مصدرًا للطاقة لأنها تعزز الهضم الصحي وتعطي الشعور بالشبع بسبب الفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها. فيتامين هـ) وفيتامين ب 6 (بيريدوكسين) وألياف غذائية ومعادن صحية مثل حمض الفوليك والمغنيسيوم والنحاس والزنك والحديد والسيلينيوم.
أيضا تفيد عناصر المغنيسيوم والزنك الموجودة في “بذور اليقطين”، في الشعور بالشبع، كما تنظم نسبة السكر في الدم، وتقوم بذور اليقطين بدعم صحة العظام والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام، نظراً لوجود المغنيسيوم، إضافة إلى تعزيز الشعور بالاسترخاء والمساعدة على النوم، وتحسين صحة البشرة والعينين، وتقوية المناعة، بسبب وجود مضادات الأكسدة بكميات كبيرة.
Error happened.المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
فتح حساب «توفير وجاري» مجانا.. خدمات البنوك في مصر حتى منتصف ديسمبر 2025
تستكمل البنوك في مصر عبر سلسلة فروعها المنتشرة بجميع أنحاء الجمهورية، خدماتها المجانية من «فتح حساب وإصدار بطاقات» حتى منتصف شهر ديسمبر الجاري، بمناسبة اليوم العالمي لذوي الهمم ضمن فعاليات مبادرة الشمول المالي التي يديرها البنك المركزي.
وتستعرض «الأسبوع» أبرز الخدمات المجانية في البنوك خلال الفترة الجارية حتى يوم 15 ديسمبر.
- فتح الحسابات الجارية والتوفير وذلك للعملاء الجدد من الأفراد الطبيعيين بدون رسوم وبدون حد أدنى لفتح الحساب.
- إصدار بطاقة ميزة للخصم الفوري مجانا للحسابات.
- إصدار بطاقة ميزة المدفوعة مقدما مجانا.
- للعملاء من 15 سنة إلى 21 سنة يتم فتح الحسابات مجاناً، وإصدار بطاقة BM للخصم الفوري مجاناً ضمن برنامج الشباب
- فتح حساب في بنك HSBC سواء بالجنيه أو أي عملة أجنبية بدون مصاريف.
- الإعفاء من شرط الحد الأدنى لفتح الحساب.
- بطاقة خصم فيزا مجاناً للعام الأول فقط.
- فتح حساب مجانا بدون مصاريف أو حد أدنى.
- إصدار بطاقات الخصم المباشر أو المدفوعة مقدماً مجانا.
- إصدار المحافظ الإلكترونية مجانا.
- فتح حساب في بنك QNB مصر بدون مصاريف أو حد أدنى.
- الاستفادة من باقات «باقة أهلاً - باقة لكي - للشباب YO- اجيالنا - باقة أصحاب المعاشات».
- فتح حساب توفير «ابدأ» ذو عائد يصرف شهريا لحساب العميل بدأ من 250 جنيها بدون مصاريف وحد أدني
- لا يفرض بنك الإسكندرية أي مصاريف تشغيل على الحساب.
- إصدار بطاقة Inspire للخصم المباشر.
- إصدار بطاقة ميزة المدفوعة مقدماً.
- فتح الحساب للعملاء الجدد بدون مصاريف وبدون حد أدني.
- إصدار محفظة فيصل كاش مجانا.
- إصدار بطاقات الخصم المباشر ميزة مجانا.
- إتاحة كافة خدمات الإنترنت البنكي.
- فتح حساب مجاني ADIB Simple.
- إصدار بطاقة الخصم المباشر مجانا.
- فتح حساب وفر بالجنية المصري أو الدولار مجاناً وبدون حد أدنى.
- فتح حساب وفر الجاري و بيزنس مجانا وبدون حد أدنى.
- إصدار مجاني لبطاقة الخصم المباشر ميزة.
- إصدار مجاني للبطاقات المدفوعة مقدماً سواء لعميل جديد أو عميل قائم.
- الترويج لمحفظة قاهرة كاش الإلكترونية للأفراد الإنترنت البنكي والموبيل البنكي سواء لعميل جديد أو عميل قائم.
- إصدار مجاني لخدمة الإنترنت البنكي والموبيل البنكي.
- إعفاء 100% من المصاريف الإدارية لجميع القروض الشخصية لعملاء ذوي الهمم فقط.
- فتح حساب توفير أو جاري في المصرف العربي الدولي مجانا.
- إصدار بطاقة مدفوعة مقدماً (Prepaid Card) بالجنيه المصري.
- باقة «قادرون» من بنك نكست لذوي الهمم للحصول على كافة الخدمات والمنتجات المصرفية بدون مصاريف إدارية.
- فتح حساب جاري وتوفير +15Teen بدون حد أدنى لفتح الحساب وبدون مصاريف إدارية وبدون ولي.
- إصدار البطاقة المدفوعة مقدماً«Visa» وميزة مجاناً.
- إصدار بطاقة الخصم المباشر مجانًا (للإصدار الأول).
اقرأ أيضاًسعر الدولار الآن في مصر داخل البنوك المصرية
أسعار العملات الأجنبية اليوم 6 ديسمبر 2025 في البنوك المصرية
سعر اليورو مقابل الجنيه المصري اليوم السبت 6 -12-2025 بيعًا وشراءً
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية