منها البطاطا مع اللحم.. 4 مجموعات غذائية لا تجمعوا عناصرها!
تاريخ النشر: 1st, December 2023 GMT
المناطق_متابعات
يمكن أن يتسبب الجمع بين بعض العناصر الغذائية معًا في وجبة واحدة في جعل عملية الهضم صعبة، ومن الممكن أن يصل الأمر إلى المعاناة من آثار صحية سلبية تتراوح ما بين الانتفاخ والإمساك أو الإسهال بل وارتجاع الحمض، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Health Shots، فإن هناك 4 مجموعات غذائية أساسية يجب تجنبها، كما يلي:
1.الأطعمة النشوية والبروتين
إن تناول الأطعمة النشوية مثل الخبز أو البطاطس مع الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم يمكن أن يبطئ عملية الهضم وربما يؤدي إلى الشعور بثقل في المعدة.
أخبار قد تهمك زيلينسكي يدعو لتعزيز الدفاعات على الخطوط الأمامية الرئيسية 1 ديسمبر 2023 - 8:58 صباحًا انتهاء الهدنة في غزة دون إعلان تمديدها 1 ديسمبر 2023 - 8:42 صباحًا2. ارتفاع نسبة السكر والدهونيمكن أن يؤدي الجمع بين الأطعمة، التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون، مثل الحلوى السكرية مع الأطعمة المقلية، إلى ارتفاع الطاقة وهو ما يمكن أن يتسبب في إزعاج لعملية الهضم.
3. الفواكه ومنتجات الألبانعلى عكس الشائع، إن خلط الفواكه، وخاصة الحمضيات مثل البرتقال أو الأناناس، مع منتجات الألبان يمكن أن يؤثر على عملية الهضم. يمكن أن يؤدي المزيج الغذائي، المكون من الحمضيات ومنتجات الألبان، إلى الانتفاخ أو الإمساك. كما أن تناول الحليب والعنب معًا يُصنف كمزيج غذائي غير صحي يمكن أن يسبب آلام الجهاز الهضمي والإسهال.
4. الحمضيات والكافيينيمكن لحموضة الحمضيات أن تعزز تأثيرات الكافيين، مما قد يؤدي إلى ارتجاع الحمض ومشاكل في الجهاز الهضمي، يُنصح بالتأكد من وجود فاصل زمني بين تناول عصير البرتقال الصباحي وبين شرب فنجان القهوة.
1 ديسمبر 2023 - 9:08 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد1 ديسمبر 2023 - 7:51 صباحًا“الإقلاع” عن اللحوم “يدعم القلب” أبرز المواد1 ديسمبر 2023 - 7:25 صباحًاالمركز الوطني للأرصاد : أتربة مثارة على محافظتي الحناكية والمهد أبرز المواد1 ديسمبر 2023 - 2:08 صباحًاملك المغرب يهنئ خادم الحرمين الشريفين بفوز المملكة في تنظيم معرض إكسبو 2030 بمدينة الرياض أبرز المواد1 ديسمبر 2023 - 1:55 صباحًاإطلاق سراح 30 فلسطينياً مقابل 10 رهائن في غزة أبرز المواد1 ديسمبر 2023 - 1:51 صباحًامروجو “مخدرات” في قبضة الأمن1 ديسمبر 2023 - 7:51 صباحًا“الإقلاع” عن اللحوم “يدعم القلب”1 ديسمبر 2023 - 7:25 صباحًاالمركز الوطني للأرصاد : أتربة مثارة على محافظتي الحناكية والمهد1 ديسمبر 2023 - 2:08 صباحًاملك المغرب يهنئ خادم الحرمين الشريفين بفوز المملكة في تنظيم معرض إكسبو 2030 بمدينة الرياض1 ديسمبر 2023 - 1:55 صباحًاإطلاق سراح 30 فلسطينياً مقابل 10 رهائن في غزة1 ديسمبر 2023 - 1:51 صباحًامروجو “مخدرات” في قبضة الأمن زيلينسكي يدعو لتعزيز الدفاعات على الخطوط الأمامية الرئيسية تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2023 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد1 دیسمبر 2023 یمکن أن صباح ا
إقرأ أيضاً:
انطلاق بطولة “درع الوطن” بمشاركة 16 فريقًا عسكريًا في عسير
المناطق_واس
انطلقت اليوم، في مقر غرفة أبها مراسم قرعة بطولة “درع الوطن” للقطاعات العسكرية لكرة القدم، التي تنظمها لجنة القطاع الرياضي بالغرفة، وسط حضور ممثلي الفرق المشاركة وعدد من المهتمين بالشأن الرياضي في المنطقة.
ودشّن رئيس لجنة القطاع الرياضي معيض الشهري، برفقة أعضاء اللجنة، الشعار الرسمي للبطولة، إيذانًا بانطلاق نسختها الحالية بمشاركة 16 فريقًا يمثلون مختلف القطاعات العسكرية بمنطقة عسير.
أخبار قد تهمك رئيس جمهورية إندونيسيا يؤدي مناسك العمرة 3 يوليو 2025 - 1:53 صباحًا “بيئة الطائف” تطلق فعاليات لتشجيع الممارسات الزراعية السليمة والمستدامة 3 يوليو 2025 - 1:44 صباحًاوتهدف البطولة إلى تعزيز اللياقة البدنية لمنسوبي القطاعات العسكرية، وتنمية روح التنافس، إلى جانب تعزيز التواصل والتكامل بين الأفراد، وترسيخ الرياضة كقيمة وطنية ومجتمعية تسهم في بناء الإنسان وتنمية قدراته الذهنية والبدنية.
وأكد الشهري في كلمته خلال مراسم القرعة أن البطولة تمثل فرصة لتعزيز الروح الرياضية بين منسوبي القطاعات، وتسهم في ترسيخ مفاهيم العمل الجماعي والانضباط، مشيدًا بالتعاون المثمر بين غرفة أبها والجهات العسكرية في تنظيم هذا الحدث النوعي.
ويشارك في البطولة 16 قطاعًا من قطاعات الأمن والدفاع وأمن الدولة، وستشهد منافسات قوية تعكس جاهزية الفرق وروحهم التنافسية العالية، في أجواء حماسية تليق برجال الأمن والدفاع، الذين يمثلون الركيزة الأساسية لأمن الوطن واستقراره.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 3 يوليو 2025 - 2:13 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد3 يوليو 2025 - 1:33 صباحًا“إرث جازان في عسير”.. فعالية تراثية تُجسّد التكامل الثقافي بين المناطق الجنوبية أبرز المواد3 يوليو 2025 - 1:06 صباحًاالأمين العام للجامعة العربية يدين التصريحات الإسرائيلية المتطرفة بشأن ضم الضفة الغربية أبرز المواد3 يوليو 2025 - 12:23 صباحًامؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تباين أبرز المواد3 يوليو 2025 - 12:17 صباحًاغينيا بيساو تسجّل رقمًا قياسيًا في إنتاج الكاجو رغم تحديات التهريب والضرائب أبرز المواد3 يوليو 2025 - 12:03 صباحًاقوات الدفاع الجوي تدشن أول سرية من نظام “الثاد”3 يوليو 2025 - 1:33 صباحًا“إرث جازان في عسير”.. فعالية تراثية تُجسّد التكامل الثقافي بين المناطق الجنوبية3 يوليو 2025 - 1:06 صباحًاالأمين العام للجامعة العربية يدين التصريحات الإسرائيلية المتطرفة بشأن ضم الضفة الغربية3 يوليو 2025 - 12:23 صباحًامؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تباين3 يوليو 2025 - 12:17 صباحًاغينيا بيساو تسجّل رقمًا قياسيًا في إنتاج الكاجو رغم تحديات التهريب والضرائب3 يوليو 2025 - 12:03 صباحًاقوات الدفاع الجوي تدشن أول سرية من نظام “الثاد” رئيس جمهورية إندونيسيا يؤدي مناسك العمرة رئيس جمهورية إندونيسيا يؤدي مناسك العمرة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
«وفر في البنزين».. خطوات تحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعي