حقيقة علاقة ممارسة التمارين الرياضية بخسارة الوزن
تاريخ النشر: 1st, December 2023 GMT
لاحظ الباحثون "وجود ارتباط قوي" بين ممارسة التمارين وانخفاض السمنة لدى المجموعة التي كانت تمارس الرياضة في الصباح.
وفق شبكة "سي بي إس نيوز" الأميركية، فقد استخدمت الدراسة الحديثة نتائج مسح وطني سابق، شمل أكثر من 5 آلاف شخص ما بين 2003 و2006.
وجدت الدراسة أن أصحاب التمارين الصباحية "لديهم أيضا أدنى مؤشر لكتلة الجسم".
وكانت "الفئة الصباحية" تضم نسبة أكبر من النساء مقارنة مع الرجال.
الأشخاص في المجموعات الصباحية كانوا يستهلكون سعرات حرارية أقل.
قالت الطبيبة المتخصصة في فقدان الوزن، الدكتورة سو ديكوتيس لـ"سي بي إس نيوز" الأميركية:
أفضل تمرين هو أي شيء يمكنك القيام به.
ما أنصح به الناس دائما هو ممارسة التمارين الرياضية عندما يستطيعون ذلك.
إذا كان من الأسهل والأكثر ملاءمة لك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الصباح، فافعل ذلك.
إذا لم تتمكن من القيام بذلك حتى فترة ما بعد الظهر، فقم بذلك أيضا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السمنة الصباح الدراسة الرجال سعرات حرارية صالة الألعاب الرياضية
إقرأ أيضاً:
مراسلة إكسترا نيوز بالجيزة: ضبط مخالفات فردية والدولة تؤمّن انتظام العملية الانتخابية بالكامل
قالت ريهام فيكتور، مراسلة إكسترا نيوز من الجيزة، أن المحافظة تواصل اليوم الثاني على التوالي جولة إعادة انتخابات مجلس النواب 2025 وفقًا لأحكام قضائية، مشيرة إلى أن الجيزة تُعد من أكبر المحافظات من حيث عدد الدوائر الانتخابية، إذ يتم إعادة الانتخابات في 7 دوائر من أصل 12 دائرة انتخابية، موضحة أن الكتلة التصويتية في الجيزة تصل حاليًا إلى 5 ملايين ناخب من أصل أكثر من 6 ملايين يحق لهم التصويت.
وأضافت فيكتور، خلال تغطية خاصة عبر فضائية إكسترا نيوز، أن عدد اللجان الفرعية في محافظة الجيزة يبلغ 571 لجنة، بينما تضم منطقة بولاق الدكرور التي تتواجد فيها 19 لجنة فرعية، مؤكدة أن المنافسة تدور على 17 مقعدًا في المحافظة.
المنظمات الأهلية الفلسطينية: غزة تواجه كارثة شتوية بسبب نقص المعدات والخيام القاهرة الإخبارية: الأمطار والبرد يفاقمان الأزمة الإنسانية في غزة.. وفاة طفلة وغرق آلاف الخياموأشارت إلى أن وزارة الداخلية تعاملت أمس مع عدة مخالفات، إذ تم ضبط 7 أشخاص في عدد من الدوائر لحيازتهم مبالغ مالية وبطاقات رقم قومي لاستخدامها في توزيع مبالغ على الناخبين والدعاية الانتخابية، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة بحقهم.
وأكدت ريهام أنه منذ الأمس لم تُرصد أي معوقات أخرى من قبل الهيئة الوطنية للانتخابات أو الأجهزة الأمنية، وأن العملية الانتخابية تسير بشكل منتظم ومستقر في مختلف الدوائر، موضحة أن الكثافات حتى اللحظة متوسطة أو بسيطة، وهو أمر معتاد في الساعات الأولى من الصباح خاصة مع انخفاض درجات الحرارة، لكنها أشارت إلى استمرار تصدر النساء للمشهد الانتخابي في بولاق الدكرور منذ فتح اللجان.
لوكاشينكو يحذر أمريكا من تكرار سيناريو حرب فيتنام في حال تورطها مع فنزويلا