ما أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية؟ صحة وطب
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
صحة وطب، ما أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية؟،تناول المكملات الغذائية من الأشياء الهامة التي نحتاجها لتعويض نقص .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ما أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تناول المكملات الغذائية من الأشياء الهامة التي نحتاجها لتعويض نقص الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، في هذا التقرير نتعرف على أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".
أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية معدة فارغةيتم امتصاص المكملات الغذائية مثل البروبيوتيك وفيتامين ج وب 12 وحمض الفوليك وإل-جلوتامين والحديد جيدًا على معدة فارغة ، وبالتالي فهي أكثر فاعلية.
من الأفضل تناوله بعد الطعامفيتامين أ ، د ، هـ ، ك يحتاج إلى دهون للهضم والامتصاص لذلك يجب تناولها بعد تناول الطعام.
المعادن التي تحتاج إلى حمض المعدةيحتاج الكالسيوم والزنك إلى حمض المعدة من أجل الهضم والامتصاص ، لذا تأكد من تناولهما بعد الأكل.
بعد الإفطارمن الأفضل تناول مركب فيتامين ب B بعد الإفطار ، لأنه من المفترض أن يمنحك الطاقة لذلك ، سوف تكون نشيطًا طوال اليوم.
بعد الغداءمن الأفضل تناول أوميجا 3 بعد الغداء "لأنه مكمل غذائى أثقل قليلاً ليتم هضمه ، و الجهاز الهضمي لدينا في ذروته في ذلك الوقت.
بعد العشاءمن الأفضل تناول المغنيسيوم بعد العشاء لأنه يساعدك على النوم جيدًا في حالة ذهنية هادئة.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
جناح مصر في معرض قطر السياحي يحصد جائزة الأفضل تصميما
شاركت وزارة السياحة والآثار، ممثلة في الهيئة المصرية العامة للتنشيط السياحي، وللمرة الأولى، في فعاليات معرض قطر الدولي للسياحة والسفر Qatar Travel Mart (QTM 2025) في دورته الرابعة، والذي أُقيم في العاصمة القطرية الدوحة بمشاركة واسعة من الدول والجهات الفاعلة في صناعة السياحة الدولية.
جناح مصر في معرض قطر السياحي يحصد جائزة الأفضل
خلال الافتتاح، قام الشيخ فيصل بن ثاني بن فيصل آل ثاني وزير التجارة والصناعة بدولة قطر بزيارة الجناح المصري، حيث كان في استقباله السفير أيمن الفقي سفير جمهورية مصر العربية لدى قطر، والدكتورة نورهان عبد الرحيم مسئول الأسواق السياحية العربية بالإدارة العامة للمكاتب الخارجية بالهيئة المصرية العامة للتنشيط السياحي.
وتناول الحوار الجهود المبذولة للترويج للمقصد السياحي المصري، ومكانته المتنامية على خريطة السياحة الدولية.
وأكد المهندس أحمد يوسف الرئيس التنفيذي للهيئة المصرية العامة للتنشيط السياحي، أن مشاركة الهيئة في هذا المعرض تأتي في إطار حرصها على تعزيز حضور المقصد المصري بالسوق العربي، لما يمثله من أهمية استراتيجية للسياحة المصرية. وأضاف أن هذه المشاركة تُسهم في توثيق الروابط مع الأشقاء العرب، وخاصة دولة قطر، وتعزيز فرص التعاون المستقبلي في مجال السياحة.
معرض QTM 2025
وأوضح أن معرض QTM 2025 يُعد منصة متميزة لإبراز تنوع المقومات السياحية التي تتمتع بها مصر، وتقديم صورة شاملة عن ما يتيحه المقصد المصري من منتجات وتجارب تلائم احتياجات السائحين بوجه عام، والسائح العربي على وجه الخصوص.
وقد فاز الجناح المصري بجائزة أفضل جناح ثقافي من حيث التصميم، تقديراً لما قدمه من عرض مميز للتراث المصري الأصيل وتجارب ثقافية معبرة عن الهوية المصرية. وحظي الجناح بإشادة واسعة من العارضين وزوار المعرض، الذين أثنوا على الطابع الفني والثقافي الذي يعكس أصالة الحضارة المصرية القديمة.
وخلال فعاليات المعرض، عقدت الدكتورة نورهان عبد الرحيم عدة اجتماعات مهنية مع ممثلي كبرى الشركات السياحية العربية والدولية، وعدد من منصات الحجز الإلكترونية، بالإضافة إلى شركات متخصصة في سياحة الحوافز والمؤتمرات (MICE). كما عُقدت لقاءات مع ممثلي أهم المؤسسات الصحفية والإعلانية القطرية وعدد من منظمي الفعاليات السياحية الدولية؛ وتم خلال هذه الاجتماعات بحث سبل تعزيز التعاون المشترك لتنفيذ حملات ترويجية، وتنظيم رحلات تعريفية إلى مصر بهدف جذب المزيد من الحركة السياحية الوافدة، ولاسيما من السوق العربي.
يذكر أن الهيئة المصرية العامة للتنشيط السياحي شاركت بجناح مساحته 72 مترًا مربعًا ضم ثلاثة عارضين إلى جانب شركة مصر للطيران.
بتكلفة 1.7 مليون ريال.. افتتاح مدرسة الشيخ جاعد بن خميس الخروصي بجنوب الباطنة