أطعمة تعالج التهاب الحلق.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 12th, December 2023 GMT
هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها لتخفيف أعراض التهاب الحلق وتسريع عملية الشفاء. إليك بعض الأمثلة على هذه الأطعمة بحسب ما نشره موقع هيلثي :
السوائل الدافئة: تناول السوائل الدافئة مثل الماء المغلي، الشاي الأخضر، الشاي العشبي، والحساء الدافئ يمكن أن يساعد على ترطيب الحلق وتخفيف الألم.
الأطعمة اللينة والمهروسة: تناول الأطعمة اللينة والمهروسة مثل الشوربة الدافئة، البطاطس المهروسة، الأرز المسلوق، والعصائر المهروسة يمكن أن يساعد في تجنب إلحاق المزيد من الضرر بالحلق وتسهيل عملية البلع.
العسل: يعتبر العسل خيارًا طبيعيًا مهدئًا للحلق وله خصائص مضادة للبكتيريا، يمكن إضافة العسل إلى الشاي الدافئ أو تناوله على ملعقة صغيرة.
الزبادي: يحتوي الزبادي على بكتيريا نافعة تساعد في تعزيز الجهاز المناعي، قد يكون تناول الزبادي المخمر مفيدًا لتهدئة الحلق وتعزيز الشفاء.
الفواكه والخضروات الناعمة: تناول الفواكه المهروسة مثل الموز والأناناس، والخضروات المطهوة بشكل جيد مثل الجزر والبطاطس يمكن أن يكون مفيدًا لتوفير العناصر الغذائية الهامة وتساهم في تعزيز الشفاء.
مشروبات الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل مهدئًا للحلق وله خصائص مضادة للالتهابات. يمكن تحضير مشروب الزنجبيل عن طريق غلي قطعة صغيرة من الزنجبيل المبشور في الماء لمدة 10 دقائق، ثم يمكن إضافة العسل وشربه.
البقدونس والثوم: يُعتقد أن البقدونس والثوم لهما خصائص مضادة للبكتيريا ومهدئة للحلق، يمكن إضافة البقدونس المفروم أو الثوم المهروس إلى الأطباق لإضافة النكهة والفوائد الصحية.
يجب الإشارة إلى أنه يجب استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، وأن هذه النصائح لا تعد بديلاً عن الرعاية الطبية يرجى ملاحظة أن المعلومات الواردة أعلاه لا تعتبر استشارة طبية ولا تغني عن استشارة الطبيب، إذا كانت لديك أعراض التهاب الحلق المستمرة أو الشديدة، يُنصح بزيارة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على التشخيص والعلاج المناسب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأطعمه التهاب الحلق
إقرأ أيضاً:
مجانا وبدون أدوية.. رمل البحر تعالج 5 أمراض جلدية
رمل البحر لطالما ارتبط بالصحة والعلاج الشعبي، خاصة في المناطق الساحلية، حيث يُعتقد أن له فوائد صحية للبشرة والمفاصل. لكن هل هذه الفوائد مثبتة علميًا؟ إليك كل ما تحتاج معرفته:
فوائد محتملة لرمل البحر للبشرة:
1. تقشير طبيعي للبشرة:
الحبيبات الدقيقة من الرمل تعمل كمقشر طبيعي يزيل الخلايا الميتة ويُنشّط الدورة الدموية.
يساهم ذلك في تحسين ملمس البشرة ومظهرها الخارجي.
2. تأثير الشمس والمياه المالحة مع الرمل:
التعرض للشمس بشكل معتدل، إلى جانب تأثير الماء المالح والرمل، قد يخفف من أعراض بعض الحالات الجلدية مثل:
الصدفية (Psoriasis)
الإكزيما الخفيفة
حب الشباب (بفضل خصائص التجفيف الطبيعية)
3. تحسين الدورة الدموية:
المشي على الرمل الساخن يحفز الدورة الدموية ويمنح إحساسًا بالراحة للعضلات والمفاصل.
المصدر healt line
«عايزين موقف مش دموع».. نشأت الديهي يُطالب برد حاسم بعد حادث الإقليمي