يقلق العديد من الأشخاص بسبب التقلبات الجوية وانتشار فيروس كورونا مرة أخرى، لذلك يجب الاهتمام بتقويه المناعة والحفاظ على صحتك. 

احذر .. شعورك الدائم بالبرودة يشير لإصابتك بهذه الأمراض سبب غير متوقع وراء الإصابة بحب الشباب| تعرف عليه طرق تقوية المناعة 

1 - الاهتمام بنوعية النظام الغذائي وتخفيف تناول السكريات والوجبات الغنية بالدهون، والإكثار من الفواكه والخضار بكل أشكالها.

2- أن نمارس أي نشاط رياضي “مشي - تمارين مقاومة - زومبا - أي نوع محبب لك”، المهم أن لا يكون الخمول لدينا عاليا. 

3- تجنب الأماكن المزدحمة قدر المستطاع عموماً، خصوصاً في فصل الشتاء (فصل الأمراض الموسمية)، وإن كان ولا بد من تواجدك في أماكن مزدحمة يجب ارتداء الكمامة. 

4- حاول تجنب المصافحة قدر الإمكان، وعلى السيدات محاولة تخفيف السلام بالقُبلات، فقد يكون الطرف الآخر لديه بداية إصابة بالفيروس وأنت لم تشعر بذلك وتصاب بالعدوى. 

وفي العموم بعد المصافحة اغسل يديك أو عقمها، وحتى بعد لمس مقابض الأبواب العامة وغير ذلك.

5- اشرب كوبا من المشروبات التالية خلال اليوم “زنجبيل - قرفة - نعنع - شاي أخضر” وغيرها من الأعشاب، ولا داعي للإفراط، يكفي كوب واحد للمساهمة في الوقاية.
 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: المناعة تقوية المناعة فيروس كورونا السكريات الكمامة

إقرأ أيضاً:

برج الحمل .. حظك اليوم الخميس 10 يوليو 2025: تجنب التسرع

برج الحمل (21 مارس - 20 أبريل)، من سمات شخصيته أنه متفائل، نشيط، صادق، متعدد المواهب، مغامر، كريم، مرح، فضولي.

وإليك توقعات برج الحمل وحظك اليوم الخميس 10 يوليو 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني، تعرف عليها خلال السطور التالية.

برج الحمل.. حظك اليوم الأربعاء 9 يوليو 2025برج الحمل .. حظك اليوم الثلاثاء 8 يوليو 2025: مكاسب صغيرةتوقعات برج الحمل وحظك اليوم الخميس 10 يوليو 2025

تجنب التسرع وخذ قسطًا من الراحة عند الحاجة. التفاعلات الإيجابية مع الآخرين تعزز الثقة بالنفس، الانتباه إلى الخيارات يُساعد على الحفاظ على الزخم ثق بقدراتك الداخلية مع التحلي بالصبر لتحقيق النتائج برضى..

توقعات برج الحمل صحيا 

 إذا شعرت بالتوتر، ففكر في المشي الخفيف أو تمارين التمدد. احرص على الحصول على نوم منتظم لمساعدة جسمك على التعافي، العقلية الإيجابية تدعم صحتك اليوم.

توقعات برج الحمل عاطفيا 

أنصت جيدًا وتحدث بلطف لتجنب سوء الفهم. قد يلتقي برج الحمل الأعزب بصديق جديد من خلال أنشطة جماعية، أظهر اهتمامًا حقيقيًا بالآخرين. تجنب القرارات المتسرعة. 

برج الحمل اليوم مهنيا

اطلب المساعدة عند الحاجة؛ فالعمل الجماعي يُثمر نتائج أفضل، حافظ على مرونتك إذا تغيرت الخطط. احتفل بالإنجازات الصغيرة للحفاظ على حماسك. حافظ على تركيزك، ولكن خذ فترات راحة قصيرة لاستعادة نشاطك. ثقتك بمهاراتك تُساعدك على حل المشكلات اليوم.

توقعات برج الحمل الفترة المقبلة 

 تجنب التعليقات المتهورة التي قد تُسبب سوء فهم، أظهر اللطف والصبر، واخلق جوًا من الود.

طباعة شارك برج الحمل برج الحمل اليوم حظك برج الحمل مهنيا برج الحمل اليوم حظك اليوم

مقالات مشابهة

  • أمريكا تفرض عقوبات غير مسبوقة على رئيس كوبا ووزيري الدفاع والداخلية
  • الأرجنتين تحافظ على تصدرها التصنيف العالمي لمنتخبات كرة القدم
  • أبرزها تكوّن الحصوات على الكلى.. 5 أضرار لـ تناول المشروبات الغازية
  • تعرّف إلى ألذّ المشروبات المنعشة!
  • لمرضى اضطراب ثنائي القطب.. عادات تسهل السيطرة على المرض
  • للوقاية من الأمراض.. شفاء الأورمان تنظم سلسلة فعاليات توعوية وتفاعلية لمكافحة العدوى
  • برج الحمل .. حظك اليوم الخميس 10 يوليو 2025: تجنب التسرع
  • الجبنة والبطيخ.. استشاري تحذر من ميكسات الأكل وخطورة مشروبات الطاقة
  • شرب السكريات أكثر ضررًا من تناولها في الطعام
  • أزمة نقص الأدوية في كوبا تحرم المرضى من علاجات لا غنى عنها