أضرار رجيم الصيام المتقطع| تعرف عليها
تاريخ النشر: 2nd, January 2024 GMT
يقع الكثير من الأشخاص فى اتباع رجيم الصيام المتقطع، الذي يشمل فترات صيام متقطعة مع فترات تناول الطعام، يمكن أن يترتب عليه بعض الآثار السلبية. إليك بعض الأضرار المحتملة لاتباع رجيم الصيام المتقطع:
1.
2. مشاكل في التركيز والأداء العقلي: قد يعاني البعض من صعوبة في التركيز والانتباه أثناء فترات الصيام. قد تؤثر قلة الطاقة والتغذية المحدودة على الأداء العقلي والوظائف الإدراكية.
3. اضطرابات النوم: قد يعاني البعض من اضطرابات النوم أثناء فترات الصيام، مثل الأرق أو الاستيقاظ المتكرر في الليل. يمكن أن يكون ذلك ناجمًا عن التغيرات في نمط الأكل والتوقيت.
4. مشاكل في الهضم: قد يعاني البعض من مشاكل هضمية مثل الغازات والانتفاخ أثناء فترات الصيام. قد يكون ذلك بسبب زيادة تناول الطعام في فترة قصيرة من الوقت أو تناول أطعمة ثقيلة ودهنية.
5. تأثير على الصحة العقلية: يمكن أن يؤثر اتباع رجيم الصيام المتقطع على الصحة العقلية لبعض الأشخاص. قد يزيد الإجهاد والتوتر ويؤثر على المزاج والرضا النفسي.
مع ذلك، يجب التأكيد على أن هذه الأضرار المحتملة قد تكون مؤقتة وتختلف من شخص لآخر. إذا كنت تفكر في اتباع رجيم الصيام المتقطع، فمن الأفضل استشارة الطبيب أو متخصص تغذية لتقييم حالتك الصحية العامة ومناقشة ما إذا كان هذا النوع من الرجيم مناسب لك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اضطرابات النوم التوتر السكر في الدم الصحة العقل تناول الطعام مستويات السكر في الدم مستويات السكر م الصيام المتقطع
إقرأ أيضاً:
سنن صلاة عيد الأضحى المهجورة..تعرف عليها
ساعات تفصلنا عن عيد الأضحى المبارك، حيث يبحث الكثيرون عن أهم سنن صلاة عيد الأضحى، وتقدم بوابة الفجر في السطور التالية موعد صلاة عيد الأضحى وأبرز ما جاء في السنة عن تلك الأيام المباركة.
1. تكبير الله في طريق الذهاب إلى المصلى وفي طريق العودة.
2. التبكير إلى المصلى.
3. المشي إلى المصلى بسكينة ووقار.
4. الذكر والاستغفار أثناء السير إلى المصلى.
5. الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم قبل الخطبة.
6. الجلوس بين الخطبتين.
7. الإعراض عن الكلام والشغل بالذكر والدعاء أثناء الخطبة.
8. التهليل والتسبيح والتحميد أثناء الخطبة.
9. الدعاء بعد انتهاء الصلاة والخطبة.
10. تقبيل أطفال المسلمين وتهنئتهم بالعيد.
هذه بعض السنن الأخرى التي ينبغي على المسلم الحرص على فعلها في صلاة العيد إذا أمكن.
سنن صلاة العيدسنن صلاة العيد هي الأعمال المستحبة التي ينبغي على المسلم فعلها في صلاة العيد، ومنها:
1. الاغتسال قبل الخروج إلى المصلى.
2. ارتداء أحسن الثياب.
3. تناول طعام قبل الخروج في عيد الفطر.
4. السير إلى المصلى من طريق وارجع من طريق آخر.
5. الإكثار من تكبير الله أثناء السير إلى المصلى وأثناء الصلاة.
6. الذهاب إلى المصلى مشيًا والرجوع منه مشيًا إن أمكن.
7. السلام على من يلقاه في الطريق.
8. رفع اليدين عند تكبيرات الإحرام.
9. قراءة سورة قصيرة بعد الفاتحة في الركعتين.
10. الخطبتان بعد الصلاة.
وهناك بعض السنن الأخرى التي ذكرها العلماء، وعلى المسلم أن يحرص على فعل هذه السنن حتى يكتمل أداؤه لصلاة العيد.
موعد صلاة العيد في مختلف محافظات مصرجاء موعد صلاة العيد في محافظة القاهرة في تمام الساعة 6:18 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة الجيزة في تمام الساعة 6:18 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة الإسكندرية في تمام الساعة 6:20 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة بور سعيد في تمام الساعة 6:11 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة السويس في تمام الساعة 6:13 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة الغربية في تمام الساعة 6:17 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة الزقازيق في تمام الساعة 6:16 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة المنوفية في تمام الساعة 6:18 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة كفر الشيخ في تمام الساعة 6:17 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة الفيوم في تمام الساعة 6:21 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة بني سويف في تمام الساعة 6:21 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة المنيا في تمام الساعة 6:25 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة أسيوط في تمام الساعة 6:25 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة سوهاج في تمام الساعة 6:24 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة قنا في تمام الساعة 6:21 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة أسوان في تمام الساعة 6:25 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة مرسة مطروح في تمام الساعة 6:31 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة الإسماعيلية في تمام الساعة 6:12 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة دمياط في تمام الساعة 6:12 صباحا.جاء موعد صلاة العيد في محافظة البحر الأحمر في تمام الساعة 6:15 صباحا.
طقس الأحد: استمرار الأجواء الحارة بمختلف مناطق المملكة.. ورياح مثيرة للأتربة على بعضها