دراسة: «البرقوق» وسيلة طبيعية للتحكم في ضغط الدم المرتفع
تاريخ النشر: 8th, January 2024 GMT
كشفت دارسة طبية أجريت في كلية الشفاء للطب في باكستان، عن نتيجة مثيرة للاهتمام، حيث توصلوا إلى دور طبيعي للبرقوق كعلاج طبيعي فعال للسيطرة على ضغط الدم المرتفع.
وأضافت الدراسة الحالية مجموعة أدلة تدعم الفوائد الصحية للفواكه والخضراوات.. " البرقوق" أو ( القراصية ) البرقوق المجفف، والغني بالعناصر الغذائية، مثل فيتامين "ب - 6"، والمنجنيز، والنحاس، مما يساعد في إطلاق الطاقة من الأطعمة، كما أنها غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يعزز جهاز المناعة ويعزز الأنشطة الخلوية الصحية.
وفي الدراسة ركز الباحثون على التأثير المحدد للخوخ على صحة القلب، وأجروا اختبارات على 259 فردا يعانون من ضغط الدم الانقباضي بين 120-139 مم زئبق وانبساطي بين 80-89 مم زئبق.. وتم تقسيم المشاركين إلى مجموعات، حيث تناولت مجموعتان عصير البرقوق والخوخ المجفف الكامل، وتناولت مجموعة واحدة 3 حبات برقوق (حوالي 11.5 جم) بينما تناولت المجموعة الأخرى 6 حبات برقوق، واستهلكت مجموعة ضابطة كوبا من الماء العادي على معدة فارغة في الصباح.
وكانت النتائج جديرة بالملاحظة، وشهدت المجموعة التي تناولت جرعة واحدة من 3 حبات برقوق يوميا انخفاضا كبيرا في ضغط الدم، وأولئك الذين ضاعفوا المدخول إلى 6 خوخ عانوا في المقام الأول من انخفاض في ضغط الدم الانقباضي والمثير للاهتمام أن المجموعة الضابطة لديها زيادة في البروتين الدهني عالي الكثافة، وهو الكوليسترول "الجيد" المعروف بتقليل أمراض القلب وخطر السكتة الدماغية، وأظهرت المجموعات المستهلكة للتقليم انخفاض الكوليسترول والبروتين الدهني منخفض الكثافة (البروتين الدهني منخفض الكثافة)، والذي يشار إليه عادة باسم الكوليسترول "الضار" بسبب ارتباطه بزيادة أمراض القلب وخطر السكتة الدماغية.
وأشارت النتائج إلى أن تناول البرقوق يمكن أن يكون طريقة بسيطة وطبيعية لإدارة ارتفاع ضغط الدم، مما يوفر فوائد وقائية لصحة القلب، وهذا مهم بشكل خاص بالنظر إلى الدراسات المختلفة التي تظهر الآثار الإيجابية للعلاجات الطبيعية والتغيرات الغذائية على إدارة ضغط الدم، وعلى سبيل المثال تم ربط الصيام وزيت الزيتون وتركيز الكرز والتوقيت المحدد لأدوية ضغط الدم بالتحكم في ضغط الدم، باختصار في حين أن البرقوق قد لا يكون حلا كاملا لارتفاع ضغط الدم، فإن دمجه في نظام غذائي متوازن، إلى جانب نمط الحياة والتدابير الغذائية الأخرى، يمكن أن يكون خطوة مفيدة في إدارة ارتفاع ضغط الدم وتعزيز صحة القلب بشكل عام.
اقرأ أيضاًأبرزها أدوية ضغط الدم والقلب.. ارتفاع أسعار 13 منتجا دوائياً
حسام موافي يكشف علاقة الفشل الكلوي وارتفاع ضغط الدم
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: ضغط الدم فواكه البرقوق فی ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
اكتشاف سبب لزيادة خطر أمراض القلب والسكري عند كبار السن
إنجلترا – كشفت دراسة طبية حديثة عن سبب يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري عند كبار السن.
وأشارت مجلة (JPAH) إلى أن الدراسة التي أجرتها مجموعة دولية من العلماء أظهرت أن الجلوس لفترات طويلة يزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما، حتى لو كانوا يلتزمون بتوصيات النشاط البدني الأسبوعية.
خلال الدراسة قام الباحثون بتحليل نتائج 28 دراسة شملت 82000 شخص من كبار السن، وأظهرت النتائج وجود صلة وثيقة بين الوقت الذي يقضيه الشخص جالسا وتفاقم مؤشرات التمثيل الغذائي الرئيسية، مثل ارتفاع نسبة السكر والكوليسترول في الدم، وزيادة محيط الخصر، وارتفاع ضغط الدم.
وتبعا للباحثين يقضي العديد من كبار السن ما يصل إلى 80% من ساعات استيقاظهم جالسين، وهذا الأمر يراكم لديهم مشكلات صحية قلبية وأيضية دون أن يلاحظوا ذلك، ومن المثير للقلق بشكل خاص أن هذا التأثير السلبي يُلاحظ أيضا لدى الأشخاص الأصحاء ظاهريا والذين ليس لديهم تشخيصات مرضية بعد.
ويؤكد الباحثون أن النشاط البدني وحده لا يكفي للوقاية من أمراض القلب والسكري، وللحد من المخاطر بشكل فعال من المهم تقليل فترات الخمول الطويلة، وذلك بالوقوف والحركة أثناء المكالمات الهاتفية، ومقاطعة مشاهدة التلفاز بالمشي لمسافات قصيرة داخل المنزل، وإضافة بعض الأعمال المنزلية الخفيفة إلى نظام النشاط اليومي.
المصدر: لينتا.رو
محمد بن راشد يهنئ سعاد العامري الفائزة بـ"نوابغ العرب 2025"