النظام الغذائي البروتيني يؤدي للوفاة المبكرة.. تجربة علمية تكشف المستور
تاريخ النشر: 13th, January 2024 GMT
يعتبر النظام الغذائي البروتيني من أكثر الأنظمة فعالية لفقدان الوزن الزائد، ولكن باحثين من الولايات المتحدة اكتشفوا أن الوجود المستمر لكميات كبيرة من البروتين الحيواني في النظام الغذائي يزيد من خطر مغادرة هذا العالم قبل الأوان.
تجربة لمدة 20 عامًا تكشف مفاجأة
أجرى الأطباء الأمريكيون تجربة لمدة 20 عامًا، قاموا بمراقبة نمط حياة عدة آلاف من المشاركين - 48000 امرأة تتراوح أعمارهم بين 30 إلى 55 عامًا و26000 رجل تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 75 عامًا.
وأظهرت دراستنا أن الاستهلاك المستمر للأطعمة البروتينية مسؤول عن 75% من حالات السرطان والوفاة المبكرة لدى مجموعة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و65 عامًا.
وفقا للحقائق التي اكتشفها العلماء، فإن النظام الغذائي الأكثر خطورة على الحياة هو النظام الذي يعتمد على البروتين الحيواني على وجه الخصوص، المشاركون في المشروع الذين تناولوا اللحوم يوميًا ماتوا قبل الأوان بنسبة 6-12٪ في كثير من الأحيان.
وأشار الخبراء إلى أنه مع تقدمنا في السن، من المهم بشكل خاص إيجاد بدائل لمنتجات اللحوم، ويعتقدون أن بدائل اللحوم هذه يمكن أن تكون المكسرات والبقوليات وزبدة الفول السوداني.
وقال مؤلفو المشروع، إنه من خلال استبدال حصة من اللحم بحفنة من المكسرات أو ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني، والالتزام بهذه العادة باستمرار، يمكنك تقليل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 8-17%.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فقدان الوزن البروتين الحيواني النظام الغذائي نظام غذائي البروتين اللحوم زبدة الفول السوداني المكسرات البقوليات منتجات اللحوم النظام الغذائی
إقرأ أيضاً:
المغاربة على موعد مع موجة الشركي الحارة.. خبير : الذروة نهاية الأسبوع والحرارة ستبلغ 48 درجة
زنقة 20 | الرباط
تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية تسجيل موجة حر لمدة خمسة ايام ، من يوم غد الخميس إلى الثلاثاء أو الاربعاء المقبلين، بدرجات حرارة تتراوح ما بين 33 و46 درجة بعدد من مناطق المملكة.
وأوضحت المديرية، في نشرة إنذارية من مستوى يقظة برتقالي، أنه يرتقب تسجيل درجات حرارة تتراوح ما بين 40 و45 درجة، اليوم الأربعاء، بعمالات وأقاليم زاكورة، طاطا، أسا الزاك، السمارة، بوجدور، أوسرد وواد الذهب.
كما تتوقع المديرية تسجيل درجات حرارة تتراوح بين 40 و45 درجة، غدا الخميس بعمالات وأقاليم طاطا، تارودانت، زاكورة، قلعة السراغنة، مراكش، الرحامنة، بني ملال، الفقيه بن صالح، أوسرد، واد الذهب، بوجدور، أسا – الزاك، السمارة وكلميم.
وسيتم، حسب المصدر ذاته، تسجيل موجة حر من الجمعة إلى غاية الاثنين المقبلين بدرجات تتراوح بين 42 و 46 بعمالات وأقاليم شيشاوة، قلعة السراغنة، مراكش، الرحامنة، الخميسات، اليوسفية، الفقيه بن صالح، العرائش، وزان، بني ملال، أوسرد، واد الذهب. بوجدور، أسا – الزاك، السمارة، طاطا، تارودانت، زاكورة، القنيطرة، سيدي قاسم، سيدي سليمان وسطات.
كما تتوقع المديرية تسجيل درجات حرارة تتراوح بين 38 و42 درجة، بعمالات وأقاليم برشيد، الصويرة، مديونة، النواصر، خريبكة، سلا، الصخيرات – تمارة، أسفي، سيدي بنور، مكناس، فاس، مولاي يعقوب، تاونات، كلميم، طانطان وبنسليمان.
كما يرتقب، تسجيل درجات حرارة تتراوح بين 33 درجة و 38 درجة بعملات وأقاليم خنيفرة، أكادير إداوتنان، شتوكة – آيت بها، إنزكان – آيت ملول، سيدي إفني، تزنيت، الدار البيضاء، المحمدية، الرباط، الجديدة، الحوز، أزيلال والحاجب.
الحسين يوعابد، المسؤول عن التواصل في مديرية الأرصاد الجوية الوطنية، قال أن موجة الشركي هي عبارة عن صعود كتل هوائية حارة و جافة قادمة من الصحراء الكبرى و ستشمل المناطق الجنوبية و الداخلية للبلاد وتهم أيضا المناطق الساحلية.
و أوضح يوعابد في تصريحات له، أن درجة الحرارة ستبلغ ذروتها يومي السبت والأحد إلى غاية الاثنين، مؤكدا أن ارتفاع درجة الحرارة لهذه السنة سيتجاوز المعدلات الموسمية بنحو يتراوح ما بين 8 و 15 درجة.
و أشار الى أن بعض المناطق ستشهد حرارة شديدة بين 45 و 48 درجة خصوصا في الجنوب الشرقي و الجنوب و سوس و سايس و سهول تادلة و الرحامنة و شياظمة ومناطق داخلية لشمال البلاد و أيضا المناطق الساحلية.
يوعابد، أكد أن موجة الحر جاءت مبكرا و بحدة أقوى خصوصا في المناطق الساحلية التي ستتراوح فيها درجة الحرارة بين 33 و 42 درجة.
زيادة 5% فورًا من المرتب القادم.. الحكومة تزف بشرى سارة لملايين الموظفين