البنجر من الأطعمة المفيدة لصحة الجسم، بفضل غناه بالعديد من المعادن والفيتامينات الضرورية والهامة لبناء جسم صحي قوي، ويعتبر إضافته إلى الأنظمة الغذائية في فصل الشتاء مفيد جدًا للوقاية من الالتهابات وتعزيز المناعة، بحسب ما أكده موقع Healthline الذي يهتم بتقديم المعلومات الصحية.

تنقية الجسم من السموم

يحتوي البنجر على المغذيات النباتية المعروفة باسم بيتالين، والتي تفيد في تنقية الجسم من السموم، وتقليل الالتهابات وتحسين المناعة، ما يجعل تناوله في فصل الشتاء هام جدًا نظرًا لانتشار الأوبئة والفيروسات التي تهاجم الجهاز المناعي، كما يساعد تناول البنجر على تحسين استخدام الأكسجين.

بدوره أكد الدكتور محمد الحوفي، أستاذ التغذية بجامعة عين شمس، في حديثه لـ «الوطن» أن البنجر يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات والألياف الهامة لصحة الجسم، ويمكن رصد فوائده الصحية فيما يلي:

- يساعد على خفض ضغط الدم، وبالتالي يحمي من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وغيرها.

- يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، لأنه يحتوي على كلًا من فيتامين ب والبيتالين اللذين يساعدان على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم.

- يعمل على تدفق الدم بصورة سليمة إلى الدماغ، ما يعمل على تحسين عملية الإدراك.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

- يعمل على تحسين استخدام الأكسجين في الجسم، بما يرفع من كفاءة الأداء العضلي وزياة القدرة على التحمل لممارسي الألعاب الرياضية.

- تحسين صحة الجهاز الهضمي والأمعاء ما يجعله مفيدًا في حالات الإمساك.

- يحتوي البنجر على مضادات الأكسدة، ما يجعله مفيدًا للوقاية من الإلتهابات والأمراض المزمنة.

- يساعد تناول البنجر على تقليل تراكم الدهون في الكبد ما يجعله سببًا في تعزيز وظائف الكبد.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: البنجر فوائد البنجر تعزيز المناعة فصل الشتاء البنجر على

إقرأ أيضاً:

الأمن الداخلي يضبط مستودعاً يحتوي على أسلحة وذخائر في القرداحة

اللاذقية-سانا

ضبطت مديرية الأمن الداخلي في اللاذقية مستودعاً يحتوي على أسلحة وذخائر في القرداحة، وذلك نتيجة التوسع في التحقيق مع أحد العناصر الخارجين عن القانون، والذي كان قد أُلقي القبض عليه قبل عدة أيام.

وذكرت وزارة الداخلية في قناتها على تلغرام أن الموقوف اعترف خلال التحقيق معه بوجود المستودع، وباستخدام محتوياته في استهداف نقاط للجيش وقوى الأمن والشرطة بتاريخ السادس من آذار الماضي، مشيرة إلى أنه جرى مصادرة الأسلحة وإحالة الموقوف إلى القضاء المختص لاتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة بحقه.

تابعوا أخبار سانا على 

مقالات مشابهة

  • الخوخ .. فاكهة صيفية منعشة وصيدلية متكاملة لصحة الجسم
  • الأمن الداخلي يضبط مستودعاً يحتوي على أسلحة وذخائر في القرداحة
  • المشمش .. فاكهة ذهبية تحارب التجاعيد وتحمي القلب وتعزز المناعة
  • 3 مخاطر غير متوقعة لتناول الشاي باللبن يوميا
  • يمنع السرطان والسكر.. فوائد خارقة لتناول فول الصويا
  • فوائد المشي لمدة 30 دقيقة يومياً
  • شرب كوب من الماء الساخن على الريق ..ستتفاجأ بالنتيجة
  • يقلل السموم والضغط والسكر.. اعرف فوائد عصير البنجر
  • يعزز صحة الدماغ.. فوائد سحرية لا تتخيلها عن عصير الأفوكادو
  • تناوله على الريق.. فوائد استخدام الثوم يوميا