شمسان بوست / متابعات:

أكد الخبراء أن القهوة مشروب صحي إذا تناولتها بدون سكر أو حليب، ونصحوا بشرب 3-5 أكواب من القهوة السوداء في اليوم، حيث يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وتليف الكبد والسكري من النوع الثاني، في هذا التقرير نتعرف على فوائد القهوة السوداء، بحسب موقع “تايمز ناو”.

القهوة السوداء – ثلاثة أكواب على الأقل يوميًا، بدون سكر، بدون حليب تعمل على تحسين مؤشرات وظائف الكبد – أي أنها تقلل من مشاكل الكبد مثل الكبد الدهني ، كما أنها تقلل من تطور الكبد الدهني إلى مرض الكبد المزمن، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد.



الفوائد الصحية للقهوة السوداء
وفقًا للدراسات العلمية، تشمل بعض الفوائد الصحية المحتملة للقهوة السوداء ما يلي:

تقول العديد من الدراسات أن شرب القهوة يقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، وخاصة سرطان الكبد وسرطان بطانة الرحم المميت

يحمي من حالات التنكس العصبي
بسبب وجود الكافيين، يتم استخدام القهوة لتعزيز اليقظة. ولهذا السبب، يتوقع العديد من الباحثين ما إذا كان هذا المشروب يمكن أن يحمي من مرض الزهايمر والتدهور المعرفي المرتبط بالعمر.

قالت الدراسات أن القهوة السوداء تحمي من تطور مرض باركنسون.

القهوة تحمي أيضًا من سرطان الكبد وتليف الكبد، وهو نوع من أمراض الكبد المزمنة في مرحلة متأخرة والتي تتميز بالتليف، والذي يسبب تندب وموت أنسجة الكبد في نهاية المطاف.

يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري
وفقا لدراسات مختلفة، فإن شرب 3-4 أكواب من القهوة السوداء يوميا يحمي من مرض السكري من النوع 2، ربما بسبب محتوى المشروب من الكافيين وحمض الكلوروجينيك.

في حين أن الأشخاص الذين لم يتناولوا القهوة مطلقًا أو نادرًا ما كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، إلا أن الخطر انخفض مع كل كوب إضافي (240 مل) من القهوة يتم استهلاكه يوميًا، وصولاً إلى 6 أكواب (1.4 لتر) يوميًا.

ويقول الباحثون أيضًا أن تناول القهوة منزوعة الكافيين يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري.

المصدر: شمسان بوست

كلمات دلالية: القهوة السوداء من خطر الإصابة تقلل من

إقرأ أيضاً:

فوائد مذهلةو هائلة في نبات الزعتر .. أبرزها محاربة التعب الجسدي والنفسي

يمتلك الزعتر قدرات مهمة مضادّة للأكسدة، وله تأثيرات مضادة للالتهابات.

يدعم الزعتر الجهاز المناعي في مواجهة العديد من الأمراض التي يلعب فيها الإجهاد التأكسدي دوراً مهماً، وأيضاً في الأمراض التي يشارك فيها الجهاز المناعي حتى لو أن الأمر يتطلب المزيد من الدراسات.

فوائد الزعتر المغلي الصحية اكتشفي في الموضوع الآتي فوائد الزعتر المغلي لصحة الجسم:

يحارب الزعتر التعب الجسدي والعقلي يحتوي الزعتر على الفينولات المقوية (الثيمول والكارفاكرول)، والفلافونويدات المضادّة للأكسدة، والتربينات المحفزة للمناعة، مما يجعله حليفاً جيداً ضد التعب الجسدي والنفسي.

وللاستفادة من هذه الخصائص العلاجية ينبغي شرب هذا المنقوع في الفترة المسائية.

مغلي الزعتر يزيل سموم الجهاز الهضمي هذا النبات فعّال أيضاً ضد اضطرابات الجهاز الهضمي، لأنه بالإضافة إلى كونه مضاداً للعدوى، فهو يعمل كمرخٍ للعضلات، كما أنه يحفّز المرارة، مما يُسهّل طرد الصفراء ويشارك في إزالة السموم من الكبد.

يُنصح بتناول شاي الأعشاب بالزعتر في نهاية الوجبة. ولمحاربة الانتفاخ يمكن دمجه مع إكليل الجبل الذي يحمي الكبد والنعناع المضادّ للتشنج والمضادّ للبكتيريا. الزعتر يخفف مجموعة واسعة من أعراض الجهاز التنفسي:

يهدئ نوبات السعال، خاصة في حالات مثل السعال الديكي والتهاب الشعب الهوائية وذات الجنب (أي التهاب غشاء الجنب، وهو الغشاء الذي يغطي الرئتين ويبطن تجويف الصدر الداخلي)، بالإضافة إلى أمراض أخرى في المجال الرئوي (انتفاخ الرئة على سبيل المثال) من خلال تأثيره المضادّ للتشنج.

ويمكن الاستمرار في استهلاكه لعلاج الربو أو حمى القش. الزعتر مطهر ومضادّ للفطريات يخفف مغلي الزعتر من التهاب الحلق، وتسوس الأسنان، ويعتني بالأسنان عند استعماله على شكل غسول للفم، يعمل على تقليل إفرازات الأنف أو سيلان الأنف.

للزعتر خصائص مضادّة للتشنج فوائد الزعتر المغلي للاضطرابات المعوية رائعة يساهم مغلي الزعتر في تخفيف الاضطرابات المعوية مثل الإسهال وانتفاخ البطن واعتلالات القولون المختلفة.

الزعتر مفيد لصحة القلب يعمل الزعتر المغلي على تحفيز عمل القلب والغدد الكظرية التي تنتج الهرمونات، بما في ذلك الكورتيزول، مما يزيد من مقاومة الجسم. الزعتر المغلي مفيد لهشاشة العظام لعدة عقود، سلّط العلماء الضوء على خصائص الزعتر المضادّة للشيخوخة ومضادات الأكسدة.

يتم استخدام أنواع معينة من الزعتر، بما في ذلك الزعتر البرّي، لتخفيف هشاشة العظام والروماتيزم أو التهاب المفاصل. الزعتر المغلي مضادّ للطفيليات اختبرت دراسة نشرت عام 2016 من قبل إم إيه إيراكي وفريقه فوائد مستخلص الزعتر في الوقاية من داء المقوسات المزمن وعلاجه لدى الفئران.

وتظهر النتائج الفعالية المحتملة لمستخلص الزعتر في الوقاية من داء المقوسات المزمن وعلاجه. ومن المثير للاهتمام أن تأثير مستخلص الزعتر كان مشابهاً لتأثير مزيج من السلفاديازين والبيريميثامين، وهي أدوية تستخدم بشكل كلاسيكي في علاج داء المقوسات.

استعمال خارجي لمغلي الزعتر في العديد من الأمراض الجلدية، تُستخدم خصائص الزعتر المغلي المضادّة للفيروسات والمضادّة للميكروبات والمطهرة في علاج الفطريات والجروح والجرب والهربس.

وبشكل عام، مجموعة واسعة من الأمراض الجلدية التي تتراوح حتى القوباء المنطقية. ربما تودين الإطلاع على هل يمكن التخلص من فيروس الهربس إلى الأبد؟ طبيب يجيب الزعتر المغلي علاج للعديد من الأمراض أمراض الجهاز التنفسي والأنف والحنجرة:

الربو، التهاب الشعب الهوائية، ذات الجنب، حمى القش، السعال الديكي، الذبحة الصدرية، التهاب الأذن الوسطى، انتفاخ الرئة، نزلات البرد، التهاب الأنف، التهاب البلعوم الأنفي. كذلك اضطرابات الجهاز الهضمي والأمعاء، مثل الانتفاخ والإسهال، ولكن أيضاً قرحة الملوية البوابية.

ويعالج أيضاً اضطرابات الجلد، مثل التهاب الجلد، الوردية، الجرب، الهربس، القوباء المنطقية، جدري الماء، الفطريات، الجروح، لدغات الحشرات والقمل. هذا بالإضافة إلى أمراض الفم والأسنان:

التجاويف، رائحة الفم الكريهة، التهاب الفم، تقرحات الفم والتهاب اللثة. كيفية تحضير منقوع الزعتر؟ لتحضير منقوع الزعتر:

دعي الماء يغلي على النار.

أضيفي 2 ملعقة كبيرة من الزعتر الجاف لكل كوب. اتركيه يُنقع لمدة 10 دقائق، مغطى، لحجز المركّبات النشطة التي يمكن أن تتطاير. تناولي شاي الأعشاب بالزعتر لمدة 15 يوماً مع العسل.

متى تشربين شاي أعشاب الزعتر؟ يمكن شرب شاي أعشاب الزعتر في أي وقت من اليوم، لكن من المفضل تناوله في نهاية الوجبة لتأثيرها الرائع على الهضم وفي المساء على التعب.

ما هي موانع استخدام الزعتر المغلي؟ يجب على الأشخاص الذين يتناولون علاجاً مضاداً للتخثر التأكد من تناول كمية قليلة نسبياً من الزعتر، وذلك من أجل الحدّ من تناول فيتامين K الموجود في هذا النبات والذي يشارك في عملية تخثر الدم. كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه النباتات من نفس عائلة الزعتر (مثل النعناع) تناوله بحذر

مقالات مشابهة

  • زي الجاهز.. حضري فرابتشينو مثلج بالكراميل
  • فوائد مذهلةو هائلة في نبات الزعتر .. أبرزها محاربة التعب الجسدي والنفسي
  • أي علاقة بين شرب القهوة وانخفاض احتمالية الإصابة بمرض باركنسون؟
  • بعد خضوع شيماء سيف لها.. فوائد وأضرار جراحة تكميم المعدة
  • يكافح ضغط الدم ويرطب الجسم.. فوائد مذهلة عن الشمام
  • القهوة ومرض باركنسون.. دراسة تكشف “العلاقة العكسية”
  • القهوة ومرض باركنسون.. دراسة تكشف العلاقة العكسية
  • دراسة: القهوة تساعد على تقليل الشهية وإنقاص الوزن
  • السندويشات المصنوعة من دقيق القمح تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون
  • زيت الزيتون.. يقي من السرطان ويمنع السكتات الدماغية|فوائد تميزه عن الزيت العادي