إمساكية رمضان 2024 في مطروح.. موعد الإفطار والسحور وعدد ساعات الصيام
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
كشفت إمساكية رمضان 2024 في مطروح، والتي أصدرتها الهيئة المصرية العامة للمساحة قسم النتائج والتقاويم، عن موعد الإفطار والسحور وعدد ساعات الصيام، خلال أول أيام شهر رمضان.
وتبيّن من خلال إمساكية رمضان 2024 في مطروح، أنّ عدد ساعات الصيام 13:39، بينما تختلف مدة ساعات الصيام في المحافظة عن غيرها من المحافظات الأخرى.
أوضحت إمساكية رمضان 2024 في مطروح، موعد الإفطار في تمام الساعة 6:17 مساءً، مع أذان المغرب، في أول أيام رمضان.
موعد السحور والإمساك في أول أيام شهر رمضانوأظهرت إمساكية رمضان 2024 في مطروح، موعد السحور في أول أيام الشهر الفضيل، في تمام الساعة 2:38 صباحًا، بينما موعد الإمساك في تمام الساعة 4:38 صباحًا.
استعدادات مطروح في شهر رمضانوتستعد جميع المساجد في مراكز ومدن محافظة مطروح، فما في ذلك سيوة والحمام والعلمين والضبعة ومرسى مطروح والنجيلة وسيدي براني والسلوم؛ لاستقبال شهر رمضان، بتجهيزات دور العبادة، وتنظيم حلقات ذكر القرآن الكريم والدروس، ومسابقات القرآن في جميع المساجد على مدار الشهر.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: إمساكية رمضان 2024 موعد الفطار والسحور محافظة مطروح شهر رمضان عدد ساعات الصوم أول أيام رمضان موعد الفطار والسحور وعدد ساعات الصوم ساعات الصیام شهر رمضان أول أیام
إقرأ أيضاً:
أساسية في الإفطار.. وجبة خفيفة لتعزيز وظائف الدماغ والذاكرة
يمكن للعديد من أنواع الأطعمة أن تساعد في تعزيز وظائف الدماغ والذاكرة، كما تقدم مجموعة من الفوائد الإدراكية، وهناك وجبة خفيفة مفيدة للدماغ.
ووفقا لأخصائي الدماغ والجهاز العصبي المُتخصص في طول العمر المعرفي، الدكتور كلينت ستيل، حسبما نشرت صحيفة Times of India، هذه الوجبة الخفيفة هي البيض المسلوق.
يُقدّم البيض المسلوق فوائد صحية عديدة، بما يشمل تحسين وظائف الدماغ، ذلك لكونه غنيا بحمض التيروزين الأميني المعروف بقدرته على زيادة التركيز والانتباه، وهو حمض يساعد على تقليل مستويات التوتر وتحسين الوظائف الإدراكية لدى من يعانون من التوتر.
كما أكّدت نتائج دراسة، نشرت في عام 2023 بدورية BMC Psychiatry، أن من بين الفوائد الأخرى للبيض المسلوق تحسين الحالة المزاجية ويُقلل من خطر الإصابة بأعراض الاكتئاب لدى كبار السن.
تحتوي البيضة الواحدة على 78 سعرة حرارية، و6 غرامات من البروتين، و5 غرامات من الدهون، كما تحتوي البيضة المسلوقة الكبيرة على 8% من الاحتياج اليومي من فيتامين A، و 6٪ من القيمة اليومية لحمض الفوليك، و14% فيتامين B5 من القيمة اليومية ل حمض البانتوثينيك، و32% من القيمة اليومية لفيتامين B12، و20% من القيمة اليومية لريبوفلافين أو فيتامين B2، 7% من الفوسفور، و28% من السيلينيوم، كما يحتوي على كميات جيدة من فيتامينات D وE وB6 والكالسيوم والزنك.
كذلك يعد البيض مصدرًا ممتازًا للكولين وفي مقطع فيديو نُشر على إنستغرام، قال «ستيل» إن "الكولين هو مُكوّن أساسي لما يُسمى الأستيل كولين، وهو ناقل عصبي ضروري لوظائف الدماغ، وخاصةً الذاكرة".
كذلك تلعب فيتامينات B6 وB9 (حمض الفوليك)، وB12، الموجودة في البيض دورًا أساسيًا في صحة الدماغ، حيث أظهرت الأبحاث باستمرار أن هذه الفيتامينات تساعد في منع التدهور المعرفي وحماية المسارات العصبية.
وأكد أخصائي الدماغ أهمية حمض الفوليك في صحة الدماغ ونموه، حيث يرتبط نقص حمض الفوليك باضطرابات الحالة المزاجية وزيادة خطر ضعف الإدراك.
ويمكن أن يساعد تناول البيض بانتظام في الحفاظ على مستويات كافية من هذه العناصر الغذائية ودعم حيوية الدماغ على المدى الطويل.
كذلك يوفر البيض أيضًا أحماض أوميغا-3 الدهنية، التي تعزز وظائف الدماغ، وهذه الدهون الصحية تدعم التواصل العصبي وتقلل الالتهابات، مما يساهم في الصحة الإدراكية العامة.
وعن الكمية الموصى بها يومي، يوصي الخبراء بتناول البيضة كاملة، وينصح بتناول تناول أربع إلى ست بيضات أسبوعيًا لتحسين وظائف الدماغ، بل ويُساعد على عكس العلامات المبكرة للتدهور المعرفي، يُمكن تناول البيض على الفطور أو كوجبة خفيفة.
وجبة الإفطارالإفطارصحة الدماغقد يعجبك أيضاًNo stories found.
من يمنح الإرهابيين تأشيرة عبور؟