4 أطعمة يجب تناولها للمساعدة على التعافي بعد الإجهاض المرأة والمنوعات
تاريخ النشر: 22nd, July 2023 GMT
المرأة والمنوعات، 4 أطعمة يجب تناولها للمساعدة على التعافي بعد الإجهاض،تعد التغذية السليمة أمرًا حيويًا للتعافي بعد الاجهاض، حيث تحتاج الجسم إلى العديد من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 4 أطعمة يجب تناولها للمساعدة على التعافي بعد الإجهاض، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تعد التغذية السليمة أمرًا حيويًا للتعافي بعد الاجهاض، حيث تحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية الأساسية لتعزيز جهاز المناعة وتعويض الفقد الحاصل نتيجة الانتهاء المبكر للحمل. خاصة أن التغذية السليمة تساعد كذلك في تحسين المزاج وتقي المرأة من التعرض للاكتئاب بعد هذه التجربة القاسية. و فيما يلي بعض الأطعمة الصحية التي يمكن للمرأة تناولها بعد الإجهاض وفقًا لموقع allwomenstalk:
البروتينات:
يحتاج الجسم للبروتينات لإصلاح الأنسجة والعضلات بعد الإجهاض. يمكن للمرأة تناول اللحوم الخفيفة مثل الدجاج والسمك والبيض والحمص والفاصوليا.
الخضراوات والفواكه:
يحتوي الخضار والفواكه على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. يمكن للمرأة تناول الخضراوات الورقية مثل السبانخ والكرنب والخس والبروكلي، والفواكه مثل الفراولة والتفاح والموز.
أغذية صحيةالأطعمة الغنية بالحديد:
يحتاج الجسم إلى الحديد لإنتاج الخلايا الحمراء في الدم. يمكن للمرأة تناول اللحوم الحمراء والفواكه المجففة مثل التمر والزبيب والتين.
المشروبات الصحية:
يجب على المرأة تناول الماء بكميات كافية لتجنب الجفاف. يمكن للمرأة تناول الشاي الأخضر والعصائر الطبيعية والحليب.
أطعمة يجب تجنبها
يجب أن تتجنب المرأة بعد الإجهاض تناول الأطعمة الدسمة والمالحة والمنبهات، وتحاول تناول وجبات صغيرة ومتكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة وقليلة.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
وزارة النفط تُحيي ذكرى ميلاد فاطمة الزهراء وتكرّم موظفاتها
الثورة نت/..
نظمّت الإدارة العامة للمرأة بوزارة النفط والمعادن، اليوم بصنعاء، فعالية خطابية باليوم العالمي للمرأة المسلمة ـ ذكرى ميلاد السيدة فاطمة الزهراء عليها السلام وتكريم موظفات الوزارة والوحدات التابعة لها.
وأكد وكيل الوزارة المساعد لشؤون المعادن الدكتور يحيى الأعجم، في الفعالية التي حضرتها الأمين العام للمجلس الأعلى للأمومة والطفولة أخلاق الشامي، حرص الوزارة على إحياء الذكرى والوقوف على أخلاق السيدة فاطمة الزهراء عليها السلام، باعتبارها القدوة الحسنة لكل نساء العالمين في الصبر والإيمان والتمسك بكتاب الله تعالى.
واعتبر الذكرى، محطة مهمة في حياة وواقع المرأة والأسرة اليمنية لتعزيز الارتباط بنموذج المرأة المؤمنة فاطمة الزهراء عليها السلام التي بلغت الكمال الإيماني في حياتها وتعاملاتها، مشيراً إلى أنها محطة تربوية لاستلهام الدروس والعبر والتأسي بالزهراء وبأخلاقها وشجاعتها وإحياء المبادئ التي تجعل الأمة أكثر تماسكاً وثباتاً في مواجهة الأفكار الهدامة.
ودعا الوكيل الأعجم، الجميع إلى إحياء مثل هذه المناسبات الدينية، لإحياء القيم والمبادئ السامية والاستفادة من تعاليم الدين الإسلامي الحنيف لتكون الأمة قوية ومتماسكة وقادرة على مواجهة التحديات والصمود في وجه الأعداء.
وذكر أن ما تتعرض له الأمة في المرحلة الراهنة من ضعف هو نتيجة ابتعادها عن القرآن الكريم وهدي الرسول الأعظم وآل بيته، وعن قضايا الأمة وخذلان الشعب الفلسطيني الذي تعرض لأبشع جرائم الحرب في التاريخ بآلة الحرب الصهيونية.
ولفت إلى أن إحياء الذكرى والتفاعل معها يجسّد الحب للنبي الأعظم ومدى الارتباط بالمدرسة المحمدية التي تعدّ الزهراء إحدى صورها في العلم والإيمان والتضحية، مبيناً أنها ذكرى عظيمة لإظهار الأنموذج الراقي للمرأة المؤمنة والقدوة الحسنة، وتجسيداً للهوية الإيمانية والتذكير بمناقب وتضحيات سيدة نساء العالمين وتأكيد ارتباط المرأة اليمنية بها.
وحث الوكيل المساعد على اتخاذ مسيرة الزهراء منهلاً تربوياً في الحياة الاجتماعية لإقامة البيت المسلم على أركان المنهج المحمدي باعتبار الأسرة نواة المجتمع وركيزته الأساسية، مشدداً على إظهار النموذج الراقي للمرأة المؤمنة ومواجهة الحرب الناعمة وكل الإغراءات الزائفة التي تهدف إلى إبعاد المرأة المسلمة عن قيمها ودينها.
من جهتها أشارت مدير عام إدارة المرأة بالوزارة المهندسة بلقيس الجرموزي، إلى أن الحديث عن الزهراء حديث عن مدرسة كاملة في الدفاع عن الدين وبناء المجتمع على أسس من القيم والإيمان، مبينة أنها كانت مثالاً للوعي الراسخ حيث وقفت تناصر الدعوة وتشد أزر النبوة بكلماتها وصبرها.
وأوضحت، أن الاحتفاء بهذه الذكرى رسالة بأن المرأة المسلمة والمرأة اليمنية خصوصاً ما تزال على عهد الزهراء تحمل همّ المجتمع وتشارك في البناء وتدافع عن الحق وتواجه التحديات بثبات.
وأكدت الجرموزي، أن المرأة العاملة بوزارة النفط والوحدات التابعة لها أثبتت، بالرغم من الظروف الصعبة التي يمر بها الوطن، أنها قادرة على الإنجاز والعطاء وجديرة بالمسؤولية التي تحملها، فبذلت جهوداً عظيمة في الميدان الإداري والفني والقيادي.
وأشادت بالصمود الأسطوري للمرأة اليمنية خلال سنوات العدوان والحصار وموقفها المشرف من القضية الفلسطينية خصوصاً خلال معركة “طوفان الأقصى”، حيث كانت جزءاً من الوعي المجتمعي الذي رفع راية الحق وتضامنت بصدق واستمدت موقفها الشجاع من قدوتها السيدة فاطمة الزهراء عليها السلام.
تخللت الفعالية محاضرة توعوية عن السيدة فاطمة الزهراء قدمتها أخلاق الشامي، وقصيدة شعرية وتكريم الموظفات في ديوان عام الوزارة والوحدات والمؤسسات التابعة لها.
تهديد لاتفاق ترامب للسلام.. تايلاند تشن غارات جوية على كمبوديا