"المكسرات والقولون" ما يجب أن تعرفه قبل رمضان
تاريخ النشر: 2nd, March 2024 GMT
تتزايد الرغبة في تناول المكسرات خلال شهر رمضان، حيث تعتبر هذه الفترة مناسبة للاحتفال والتجمع حول المأكولات اللذيذة.
تخفيضات معرض "أهلا رمضان" بالجيزة: خصومات 25% على منتجات السلع الغذائية برنامج رامز قفل اللعبة في موسم رمضان 2024: التحول في التقديم والحوادث الغير متوقعةومع اقتراب شهر رمضان المبارك، يتزايد الاهتمام بمدى تأثير تناول المكسرات على القولون، وفقًا لما أفاده موقع "Health Line".
1. تحتوي المكسرات على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، والتي تلعب دورًا هامًا في تسهيل حركة المعدة وتقليل فرص الإصابة بالإمساك، وبالتالي لا يؤثر تناول المكسرات سلبًا على القولون.
2. يجب تناول المكسرات بحرص وعدم الإفراط فيها، حتى لا يحدث تهيج في القولون.
3. ينصح الأطباء بتناول كميات محددة من المكسرات، وعدم تجاوز 100 جرام.
4. يُفضل تجنب المكسرات المحمصة أو التي تحتوي على ملح، لأن ذلك قد يؤدي إلى تكوين مياه تحت الجلد بسبب الأملاح، مما يزيد من خطورة تكوين الحصوات على الكلي.
مع اقتراب رمضان، يُشدد على أهمية التوازن والاعتدال في تناول المكسرات للاستمتاع بفوائدها دون التأثير السلبي على الصحة، ويُحذر من الإفراط في تناولها لتفادي المشاكل الصحية المحتملة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: المكسرات رمضان شهر رمضان رمضان والمكسرات القولون تناول المکسرات
إقرأ أيضاً:
أسعار السلع الغذائية.. تراجع ملحوظ في العدس والفول اليوم الجمعة
تشهد الأسواق المصرية، اليوم الجمعة 20 يونيو 2025، حالة من الاستقرار النسبي في أسعار السلع الغذائية الأساسية، إذ سُجِّل تراجع في أسعار بعض المنتجات، يقابله ارتفاع طفيف في سلع أخرى.
ومن بين هذه التحركات انخفاض كبير في أسعار العدس والفول، مقابل صعود محدود في أسعار الدقيق وزيت عباد الشمس.
أسعار السلع اليوم الجمعةسجّل الأرز المعبأ متوسط سعر 35.07 جنيهًا للكيلو، بزيادة طفيفة قدرها 12 قرشًا.
انخفض الفول المعبأ بمقدار 2.55 جنيه، ليبلغ 57.25 جنيهًا.
ارتفع الدقيق المعبأ إلى 26.83 جنيهًا، بزيادة 1.12 جنيه.
صعد زيت عباد الشمس إلى 91.7 جنيهًا للتر، بزيادة 1.77 جنيه.
تراجع السكر المعبأ إلى 35.09 جنيهًا، بانخفاض قدره 56 قرشًا.
انخفضت المكرونة المعبأة (400 جرام) إلى 26 جنيهًا، بتراجع 1.85 جنيه.
ارتفعت المكرونة المعبأة (كيلو) إلى 28.6 جنيهًا.
سجّل العدس الصحيح المعبأ أكبر تراجع، بقيمة 14.10 جنيه، ليصل إلى 53.33 جنيهًا للكيلو.
استقر سعر المكرونة السائبة عند 25.58 جنيهًا، مع تراجع طفيف.
انخفض سعر الفول المجروش إلى 56.8 جنيهًا، بتراجع قدره 81 قرشًا.
الجمهور يتفاعل مع رايتشل زيجلر خلال عرض مسرحية «إيفيتا» في لندن