بوابة الفجر:
2025-10-09@14:38:05 GMT

"المكسرات والقولون" ما يجب أن تعرفه قبل رمضان

تاريخ النشر: 2nd, March 2024 GMT

تتزايد الرغبة في تناول المكسرات خلال شهر رمضان، حيث تعتبر هذه الفترة مناسبة للاحتفال والتجمع حول المأكولات اللذيذة. 

تخفيضات معرض "أهلا رمضان" بالجيزة: خصومات 25% على منتجات السلع الغذائية برنامج رامز قفل اللعبة في موسم رمضان 2024: التحول في التقديم والحوادث الغير متوقعة

ومع اقتراب شهر رمضان المبارك، يتزايد الاهتمام بمدى تأثير تناول المكسرات على القولون، وفقًا لما أفاده موقع "Health Line".

فوائد تناول المكسرات علي القولون

 

1. تحتوي المكسرات على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، والتي تلعب دورًا هامًا في تسهيل حركة المعدة وتقليل فرص الإصابة بالإمساك، وبالتالي لا يؤثر تناول المكسرات سلبًا على القولون.

2. يجب تناول المكسرات بحرص وعدم الإفراط فيها، حتى لا يحدث تهيج في القولون.

3. ينصح الأطباء بتناول كميات محددة من المكسرات، وعدم تجاوز 100 جرام.

4. يُفضل تجنب المكسرات المحمصة أو التي تحتوي على ملح، لأن ذلك قد يؤدي إلى تكوين مياه تحت الجلد بسبب الأملاح، مما يزيد من خطورة تكوين الحصوات على الكلي.

مع اقتراب رمضان، يُشدد على أهمية التوازن والاعتدال في تناول المكسرات للاستمتاع بفوائدها دون التأثير السلبي على الصحة، ويُحذر من الإفراط في تناولها لتفادي المشاكل الصحية المحتملة.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: المكسرات رمضان شهر رمضان رمضان والمكسرات القولون تناول المکسرات

إقرأ أيضاً:

بريطانيا.. أسراب الخنافس تغزو المنازل مع اقتراب الشتاء (فيديو)

بريطانيا.. أسراب الخنافس تغزو المنازل مع اقتراب الشتاء (فيديو)

مقالات مشابهة

  • الداخلية تضبط كميات ضخمة من المخدرات والأسلحة وتنفذ 87 ألف حكم
  • دراسة تحدد معايير جديدة للشفاء من سرطان القولون
  • هيئة المواصفات تحذر من علكة مخالفة للمواصفات تحتوي على ملونات صناعية مجهولة المصدر
  • هل المكملات الغذائية مجرد هدر للأموال؟.. خبراء يجيبون
  • ضبط ومصادرة وإتلاف كميات من الخضار غير صالحة للاستهلاك في محافظة العويقيلة
  • بريطانيا.. أسراب الخنافس تغزو المنازل مع اقتراب الشتاء (فيديو)
  • ما الذي تعرفه آن باتشت عن إنقاذ مهرجانات الكتب؟
  • حمية الألياف تتحدى هوس البروتين.. تعرف على فوائدها
  • لا علاقة له بمستوى الغلوكوز في الدم.. ما لا تعرفه عن داء السكري الكاذب
  • أسرار "الهاشمي".. ما لا تعرفه عن الدكتور أحمد عمر هاشم ونسبه إلى النبي وآل البيت