شرب الماء وممارسة الرياضة.. 5 نصائح لتجنب جفاف الشفاه في رمضان

نشر موقع fwbeauty نصائح مهمة للتعامل مع الصيام في شهر رمضان المبارك، وخاصة من خلال تقدمه بعض الخطوات للحفاظ على الشفاه من ظهور علامات الجفاف عليها، إذ تحرص الفتيات على البحث عن منتجات العناية الخاصة بهن، والخطوات التي تزيد من جمالهن.

ترطيب الشفاه

يعد استعمال منظف لطيف يحتوي على مكونات طبيعية خطوة مهمة تساهم في ترطيب الشفاه، وبقائها صحية غير جافة وكذلك الترطيب بانتظام باستخدام مرطبات طبيعية يغذي الشفاه ويمنحها العناصر الطبيعية التي تجعلها نضرة خلال أوقات الصيام، ويفضل استعمال المرطبات ليلا قبل السحور.

شرب الكثير من الماء

شرب الماء بكميات كثيرة من وقت الإفطار للسحور يساعد في منع ظهور الجفاف على الشفاه، ويمنح البشرة الترطيب المناسب خلال أوقات الصيام، والموصي بشربه من الماء من 8لـ10 أكواب من الإفطار للسحور.

الحصول على قسط كافٍ من النوم

في رمضان تفضل الفتيات الاستمتاع بالأجواء المتميزة من تجمع العائلات والإفطار معنا وكذلك السحور والقيام لتحضيريه مما يجعلهن لا يحصلن على القسط الكاف من النوم وهو من 7 لـ 8 ساعات، وتؤدي قلة النوم إلى تأثر البشرة وتتأثر الشفاه بظهور التشققات عليها، ولذلك الحصول على القسط الكاف من النوم مهم، حتى لا يؤثر سلبا على نضارة وحيوية البشرة.

ممارسة الرياضية

ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة في رمضان، ينشط الدور الدموية ويجعل الجسم والبشرة في حالة من الحيوية والنضارة.

تناول غذاء متوازن

رمضان يتميز بوجبات غذائية مفضلة للكثير من الفتيات، ولكن الحرص على تعدد العناصر الغذائية من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، يزيد من نضارة البشرة وتمنحها هذه العناصر الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على نضارة الشفاه وحيويتها.

المصدر: الأسبوع