أسعار الفاكهة اليوم الاثنين 18-3-2024 في قنا
تاريخ النشر: 18th, March 2024 GMT
شهدت أسعار الفاكهة في أسواق محافظة قنا، ثباتا في الأسعار، اليوم الاثنين، بجميع أسواق مراكز المحافظة.
وتنشر بوابة الفجر أسعار الفاكهة اليوم، في مراكز محافظة قنا.
أسعار الفاكهة جاءت كما يلي:
الصنف السعر
فراولة من 16 إلى 22 جنيه
جريب فروت من 4 إلى 7 جنيه
ليمون حلو من 7 إلى 10 جنيه
ليمون بلدى من 14 إلى 17 جنيه
ليمون اضاليا من 2 إلى 5 جنيه
برتقال بلدى من 5 إلى 7.
برتقال سكرى من 5 إلى 7.50 جنيه
برتقال ابو سرة من 5.50 إلى 10.50 جنيه
يوسفى من 5 إلى 9 جنيه
نارنج من 4 إلى 6 جنيه
عنب مستورد اصفر من 40 إلى 0 جنيه
عنب مستورد اسود من 40 إلى 0 جنيه
تفاح امريكى ايطالى من 25 إلى 45 جنيه
تفاح جولدن من 25 إلى 35 جنيه
تفاح سورى لبنانى من 20 إلى 30 جنيه
ابو فروة من 75 إلى 85 جنيه
بلح سيوى من 30 إلى 50 جنيه
بلح ثلاجة من 15 إلى 21 جنيه
جوافة من 8 إلى 14 جنيه
رمان من 10 إلى 24 جنيه
كانتلوب من 7 إلى 11 جنيه
كاكا من 20 إلى 30 جنيه
بطيخ من 48 إلى 60 جنيه
خوخ مستورد من 40 إلى 0 جنيه
نكترين مستورد من 40 إلى 0 جنيه
برقوق مستورد من 35 إلى 0 جنيه
حرنكش من 28 إلى 40 جنيه
كمثرى مستورد من 40 إلى 0 جنيه
اناناس من 50 إلى 0 جنيه
نبق من 15 إلى 25 جنيه
دوم من 20 إلى 0 جنيه
قشطة عبد الرازق من 50 إلى 130 جنيه
كيوي من 35 إلى 85 جنيه
افوكاتو من 60 إلى 120 جنيه
باباظ من 12 إلى 15 جنيه
جنزبيل من 60 إلى 120 جنيه
موز وليم من 8 إلى 12 جنيه
موز مغربي من 8 إلى 12 جنيه
موز بلدي من 6 إلى 10 جنيه
موز بيكو من 9 إلى 15 جنيه
موز مستورد من 20 إلى 40 جنيه
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أسعار الفاكهة اليوم الاثنين 18 2024 في قنا محافظة قنا قنا مواقيت الصلاة مراكز محافظة قنا حالة الطقس أسعار الخضراوات قنا أسعار قنا
إقرأ أيضاً:
12 نوعا من الفاكهة قليلة السكر ينصح بتناولها
رغم أن السكر يُستهلك يوميًا من دون وعي بمخاطره، إلا أن الإفراط في تناوله، خاصة السكر المضاف، يرتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة الوزن، والإصابة بداء السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب.
الفواكه منخفضة السكر بديل صحي يحد من خطر السكري وأمراض القلبوفي ظل التحذيرات المتكررة من أضرار "المادة البيضاء"، أظهرت دراسة حديثة أهمية استهلاك الفواكه الكاملة قليلة السكر كخيار صحي وآمن.
وتناول الفواكه الطبيعية منخفضة السكر يُسهم في تقليل خطر الإصابة بالسكري، مقارنةً بالأطعمة المصنعة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة.
وأشارت أخصائية التغذية إريكا باريرا، إلى أن مرضى السكري بحاجة إلى الانتباه لمحتوى السكر الطبيعي في طعامهم، وضبط الكميات اليومية بما يتناسب مع احتياجاتهم من الكربوهيدرات، بناءً على توصيات الطبيب أو أخصائي التغذية.
وصنّفت الدراسة الفواكه الأقل احتواءً على السكر من الأدنى إلى الأعلى، وفقا لما نشر في موقع EatingWell، وهم كالتالي:
ـ الليمون الحامض:
يتصدر القائمة بسكر لا يتعدى 2 غرام للثمرة، إضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من فيتامين C.
ـ الأفوكادو:
ويحتوي على نحو غرام واحد من السكر فقط، وهو غني بالألياف والدهون الصحية.
ـ توت العليق:
كوب واحد يحتوي على 5 جرامات فقط من السكر الطبيعي، ويُعد منخفض السعرات الحرارية.
ـ الكيوي:
غني بالكاروتينات وفيتامين C، وتحتوي الثمرة الصغيرة على حوالي غرامين من الألياف.
ـ التوت الأسود:
يحتوي على سكر أكثر قليلاً من توت العليق، لكنه لا يزال خيارًا منخفض السكر وغني بالألياف.
ـ الفراولة:
كوب واحد يحتوي على 7 غرامات من السكر، وتتميز بغناها بمضادات الأكسدة والبوتاسيوم.
ـ البطيخ:
ويحتوي على أقل من 10 غرامات من السكر لكل كوب، ويتميز بنسبة ماء مرتفعة تجعله خيارًا مرطبًا في الصيف.
ـ الجريب فروت:
نصف الثمرة يحتوي على أقل من 11 غرامًا من السكر، ويُعد من الفواكه الحمضية المفيدة.
ـ البابايا:
كوب واحد يحتوي على 11 غرامًا من السكر، ويُعد مصدرًا جيدًا لحمض الفوليك.
ـ الشمام:
يحتوي على 13 غرامًا من السكر في كل كوب، ونسبة عالية من الماء تُساعد على الترطيب.
ـ البرتقال:
على عكس العصير، تحتوي البرتقالة الكاملة على 12 غرامًا من السكر، و3 غرامات من الألياف.
ـ الخوخ:
كل ثمرة تحتوي على أقل من 13 غرامًا من السكر، إلى جانب الألياف، والبوتاسيوم، وفيتامينات A وC.
تحذيرات من الإفراط في السكروتؤكد الدراسة أن استهلاك السكر اليومي لدى كثير من الأشخاص يتجاوز الحد الموصى به، حيث تستهلك النساء ما يعادل ثلاثة أضعاف الحد الأقصى البالغ 25 غرامًا يوميًا (6 ملاعق صغيرة)، بينما يستهلك الرجال ضعف الكمية الموصى بها وهي 36 غرامًا (9 ملاعق صغيرة)، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.
ويأتي ذلك وسط تحذيرات متكررة من الأطباء وخبراء التغذية بشأن التأثيرات السلبية للسكر المضاف على الصحة العامة، وضرورة تقليل استهلاكه والاعتماد على مصادر طبيعية أكثر أمانًا، كالفواكه الكاملة.
ريانة البرناوي: أكثر من 80 ألف طالب شاركوا في مسابقة “الفضاء مداك” ..فيديو