فوائد التجشؤ لطفلك الرضيع.. روتين أساسي يمنعه من الشعور بالألم
تاريخ النشر: 22nd, March 2024 GMT
يعد تجشؤ الرضيع خطوة مهمة له خلال يومه، خاصة بعد الرضعة سواء كان يرضع طبيعيا أم صناعيا، وينصح الأطباء بمساعدته على هذه الخطوة بشكل متكرر خلال يومه حتى لا يصاب ببعض الآلام والمشكلات المزعجة.
فوائد التجشؤ للرضيعوفق ما ذكر الموقع الرسمي لمنظمة «اليونيسيف العالمية» فإن التجشؤ يعد أمرًا مهمًا للطفل، كما أنه يعد جزءًا أساسيًا من روتين تغذيته.
من جانبها، قالت الدكتورة ريهام المهدي، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، خلال تصريحاتها لـ«الوطن» إن تجشؤ الرضيع له فوائد مهمة وضرورية يحتاجها خلال يومه، وهي:
- مساعدته على التخلص من الهواء داخل معدته.
- شعوره بالراحة وعدة الإصابة بآلام المعدة، ما يساعده على النوم بشكل سريع وأفضل.
- مساعدته على عدم البصق المستمر.
علامات شعور الرضيع بآلام المعدة
ولفتت إلى أن هناك بعض العلامات الظاهرة بشكل واضح التي تكشف عن معاناة الرضيع بآلام المعدة، نتيجة تكون فقاعات الغازات أو الهواء داخل معدته، وهي:
- البكاء.
- تقوص أو ثني الظهر.
- سحب الساقين إلى البطن.
- الضغط على قبضتي اليدين.
طرق مساعدة الرضيع على التجشؤ
- وضعه فوق الكتف
في هذه الحالة احملي طفلك في وضع مستقيم مع وضع رأسه على كتفك، ومن ثم ربتي على الظهر بيدك الأخرى، حتى يٌخرج فقاعات الهواء والغازات من معدته.
- الاستلقاء على البطن
يمكن أيضًا وضع الطفل ومن ثم ربتي على ظهره برفق عدة مرات حتى يتجشأ، ويفضل حمل قطعة قماش أو منديل لمسح بصق الرضيع أولًا بأول في هذه الحالة.
- وضع الطفل على يدك
أيضًا يمكنك وضع الرضيع في هذه الحالة على بطنه لكن وأنتِ تحمليه على ذراعك وقومي بالخطوات السابقة ذاتها أيضًا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: بكاء الاطفال الطفل الرضيع الاطفال الرضع الإمهات
إقرأ أيضاً:
10 عادات لتدريب عقلك على السعادة
السعادة ليست مجرد حظ بل هي عادة تُكتسب مع مرور الوقت، ويمكن أن يقوم الشخص بتدريب عقله بوعي وإعادة برمجة تفكيره للتركيز على الإيجابيات في الحياة والشعور بسعادة أكبر، وذلك بحسب تقرير نشره موقع “Economic Times News”.
وأوضح التقرير أنه يمكن ببساطة اتباع النصائح التالية للشعور بمزيد من السعادة:
1. التحلّي بالامتنان
بدلاً من التركيز على السلبيات أو ما ينقص المرء في الحياة، يمكنه التركيز على الإيجابيات والتحلّي بالامتنان، بما يؤدي إلى تغيير منظوره وحالته المزاجية وحياته بشكل عام.
2. التأمل بانتظام
إن ممارسة التأمل حتى لمدة خمس دقائق يُمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتحسين الصحة النفسية. يُساعد التأمل على صفاء الذهن ويُوفّر مساحة للهدوء والصفاء والأفكار السعيدة.
3. تقليل الحديث السلبي الذاتي
بدلاً من انتقاد النفس باستمرار، يمكن أن يحد الشخص من أفكاره السلبية وأن يستبدلها بتأكيدات مُحبّة ولطيفة ومُشجّعة، بما يساعده على الشعور بالهدوء والسعادة.
4. ممارسة الرياضة يوميًا
إن النشاط البدني، كممارسة المشي لمدة 30 دقيقة، يُطلق مواد كيميائية تُشعر الشخص بالسعادة مثل الإندورفين والسيروتونين. كما يُمكن أن يُحسّن حالته المزاجية بشكل كبير ويُقلل من القلق أو الاكتئاب.
5. التواصل مع الأحباب
يُعزز قضاء وقت ممتع مع الأصدقاء والعائلة إفراز هرمون الأوكسيتوسين، وهو هرمون الترابط الذي يزيد من السعادة.
6. أعمال الخير
إن القيام بأعمال خيرية بسيطة كمساعدة الآخرين أو التطوع، يُعزز الشعور بالهدف والرضا.
7. النوم الجيد
تعد الراحة جزءًا مهمًا من التوازن العاطفي. يجب محاولة الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد يوميًا على الأقل؛ فهذا يُساعد العقل على الاسترخاء وإعادة ضبط نفسه، وبالتالي يُحسّن الحالة المزاجية بشكل عام.
8. الاستمتاع بأبسط الأمور
نظرًا للحياة السريعة، فإن التوقف أحيانًا للتأمل في متع الحياة البسيطة يُساعد على عيش اللحظة والشعور بسعادة أكبر. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا كالاستمتاع بفنجان قهوة أو شروق شمس أو أغنية جميلة.
9. تخيل مستقبلًا سعيدًا
يمكن أن يقضي الشخص بضع دقائق في تخيل مستقبل سعيد وناجح. إن هذا التصور يُدرّب العقل على توقع نتائج إيجابية، ويحفزه على اتخاذ خطوات نحو أهدافه.
10. تقليل وسائل التواصل
يمكن أن يؤدي الإفراط في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي دون وعي إلى المقارنة وانخفاض تقدير الذات. بدلًا من ذلك، يجب تنظيف العقل بأخذ فترات راحة من وسائط التواصل والتركيز أكثر على التفاعلات الواقعية، ستساعد تلك العادة على الشعور بمزيد من السعادة والرضا.
العربية نت
إنضم لقناة النيلين على واتساب
زيادة 5% فورًا من المرتب القادم.. الحكومة تزف بشرى سارة لملايين الموظفين