"القومي للبحوث": الخضراوات والفواكه أنسب من الحلويات في رمضان|فيديو
تاريخ النشر: 23rd, March 2024 GMT
قالت الدكتورة ضحى عبده محمد رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث، إنّه في ظل الظروف الحالية يكون الأكثر إتاحية لنا هو تناول الخضراوات والفواكه الطازجة في شهر رمضان، مشيرةً إلى أنها تحتوي على الفيتامنيات والأملاح المعدنية إضافة إلى كمية من الألياف الغذائية.
وأضافت "عبده"، في تقرير عرضه ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع على القناة الأولى، والفضائية المصرية،: "الجسم يحتاج من 28 إلى 32 جرام من الألياف الغذائية، والألياف مهمة لأنها تمنحنا الإحساس بالشبع خاصة في فترة السحور، ويمكن الحصول عليها من الإفطار للسحور".
وتابعت رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث: "الخضراوات والفاكهة يمكن أن تعتبر الوجبة البينية للفطار والسحور كسناكس أفضل من الحصول على الحلويات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر كما أنها تتسبب في العطش الشديد".
وواصلت: "طبق السلطة في شهر رمضان يجب أن يتضمن كل الألوان ويجب أن نكثر من الألوان، مثل الفلفل بألوانه المختلفة والبقدونس والبنجر والطماطم والفجل ويمكن أن نتناول الفراولة الذي يحتوي على مضاد للأكسدة".
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القومي للبحوث الخضراوات والفواكه رمضان القناة الأولى
إقرأ أيضاً:
لقطات لاحتفال سكان الرياض بالعيد قبل 29 عاما .. فيديو
خاص
تتعدد مظاهر الاحتفال بالعيد من مكان لآخر، وفي الرياض يحرص الأهالي على معايدة بعضهم البعض بحلول هذه المناسبة السعيدة.
وأظهر مقطع فيديو التقط قبل 29 عاما مظاهر الاحتفالا بالعيد في حي العزيزية في الرياض، حيث تناول بعض الجيران طعامهم سويا مع أطفالهم خلال الاستمتاع بأجواء العيد المبهجة.
وجاءت مظاهر هذا الاحتفال ضمن العادات التقليدية متعارف عليها منذ عقود، والتي من أبرزها تجمع العائلة على المائدة ضمن مظاهر الفرح التي اعتادوا عليها كل عام .
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/06/فيديو-طولي-148.mp4