3 نصائح ضرورية لـ"صيف صحي مع طفلك" الحياة
تاريخ النشر: 27th, July 2023 GMT
الحياة، 3 نصائح ضرورية لـ صيف صحي مع طفلك،نصحت وزارة الصحة السعودية الأمهات بضروة الحفاظ على النشاط البدني للطفل يوميًا، حتى .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 3 نصائح ضرورية لـ"صيف صحي مع طفلك"، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
نصحت وزارة الصحة السعودية الأمهات بضروة الحفاظ على النشاط البدني للطفل يوميًا، حتى ينعم بصيف صحي بلا مشاكل.
النشاط البدنيوقالت وزارة الصحة عبر صفحتها على موقع تويتر: "ساعدي طفلك في الحصول على 60 دقيقة من النشاط البدني كل يوم! من خلال الألعاب الحركية؛ كركوب الدراجة، أو مسابقة الجري، وغيرها الكثير من الأنشطة المناسبة".
وأضافت "بعد يوم ممتع من اللعب، ساعدي طفلك على الاسترخاء والحصول على نوم جيد ليلًا".
التغذية السليمة
وأكدت الوزارة على ضرورة شرب الطفل كمية كافية من الماء كل يوم للحفاظ على صحة طفلك وضمان درجة حرارة طبيعية، وحماية الحبل الشوكي والأنسجة الحساسة الأخرى.
كما يساعد شرب الماء بكميات مناسبة على التخلص من الفضلات عن طريق التبول والتعرق وحركات الأمعاء.
الاهتمام بتغذية طفلك بالشكل الصحيح كالتالي:
استبدلي الوجبات السريعة في خزانة المؤن والثلاجة: (المشروبات الغازية، ورقائق البطاطس، والأطعمة المجمدة الدهنية)، بالعناصر الصحية مثل: (الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية). اجعلي طفلك يبدأ بتناول وجبة الإفطار، ويجب أن توفر وجبةُ الإفطار ما يقرب من ثُلث العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها طفلك للنمو والتطور السليمين، مثل: (الحديد والكالسيوم والبروتين).وضع روتين لإجازة الصيف سجلي طفلك في مخيم صيفي، أو لتلقي دروس في السباحة، أو التسجيل في نادٍ لأنشطة الأطفال. تقليل وقت الجلوس أمام الشاشات. اقضي وقتًا مع طفلك بالحديث واللعب معه. اعتماد تناول الوجبات العائلية من دون أجهزة. اللعب في الهواء الطلق (يُعزز من صحته الجسدية ويعيش طفولته بالشكل الصحيح).
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 3 نصائح ضرورية لـ"صيف صحي مع طفلك" وتم نقلها من صحيفة اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس النشاط البدنی
إقرأ أيضاً:
خبير تربوي يعلّق على تعديلات قانون التعليم: خطوة ضرورية ولكن تحتاج إلى ضبط وتوضيح
أكد الدكتور تامر شوقي، أستاذ علم النفس التربوي وخبير التعليم، أن تعديلات قانون التعليم رقم 139 لسنة 1981 تمثل خطوة ضرورية لمواكبة التطورات التي شهدها المجتمع المصري خلال العقود الأخيرة، مشيرًا إلى أن القانون الحالي مضى عليه نحو 44 عامًا، وهو ما يجعله بحاجة ماسة إلى تحديثات تعكس التغيرات الحاصلة في نظم التعليم واحتياجات سوق العمل.
وأوضح شوقي أن من أبرز مبررات تعديل القانون، ظهور أنماط جديدة من التعليم، مثل التعليم التكنولوجي، وهو ما يستلزم دمج هذه النماذج الحديثة داخل المنظومة القانونية المنظمة للعملية التعليمية، مؤكدًا أن القانون السابق كان يفتقر إلى المرونة الكافية التي تسمح له بمواكبة هذه التغيرات دون المرور بسلسلة طويلة من الإجراءات.
وفيما يخص الملاحظات على التعديلات، أشار شوقي إلى أن هناك تشابهًا كبيرًا بين القانون قبل وبعد التعديل في ما يتعلق بعدد سنوات التعليم قبل الجامعي، والتي لا تزال محددة بـ12 سنة مقسمة إلى التعليم الأساسي (الابتدائي والإعدادي) والثانوي بأنواعه.
واعتبر أن هذا التحديد الزمني قد يقف عقبة أمام تنفيذ آليات "الإسراع التعليمي" التي تسمح للطلاب النابغين بإنهاء التعليم قبل الجامعي في سنوات أقل.
كما نوه بـ أن التعديل أضاف مسارًا جديدًا للتعليم المهني، وهو تطور إيجابي، إلا أنه لم يوضح الفارق بين التعليم المهني والفني والتقني، وهو ما قد يسبب حالة من اللبس في فهم تلك المسارات وآليات تطبيقها.
وأكد أن هذا المسار يفترض أن يكون مؤهلًا مباشرًا لسوق العمل، ما يتطلب توضيحًا دقيقًا لطبيعته.
ومن أبرز الجوانب الإيجابية، رحّب شوقي بالإبقاء على المعلمين الذين بلغوا سن التقاعد حتى نهاية العام الدراسي، لما لذلك من دور في استقرار العملية التعليمية والاستفادة من خبراتهم الواسعة.
كما شدد على أهمية ما نص عليه التعديل من تطوير التعليم الفني، من خلال الشراكة مع القطاعات الصناعية العامة والخاصة، بما يضمن توافق تخصصات التعليم الفني مع احتياجات سوق العمل، ويتيح تدريبًا عمليًا للطلاب داخل مصانع وورش الشركاء الصناعيين.
ولم يغفل شوقي الإشارة إلى أهمية حوكمة المدارس التابعة للجمعيات التعاونية التعليمية، حيث أكد على ضرورة توحيد آليات عمل تلك المدارس، خاصة في ظل تشابه طبيعة ما تقدمه من تعليم، ووضع نظام رقابي وتشريعي ينظم شؤونها بشكل يضمن جودة التعليم المقدم فيها.
وفيما يتعلق بمرونة تغيير شعب ومقررات الثانوية العامة، أشار إلى أن التعديلات منحت هذه السلطة لوزير التعليم، بعد موافقة المجلس الأعلى للتعليم قبل الجامعي والمجلس الأعلى للجامعات، إلا أنه تساءل عن غياب دور المجلس الوطني للتعليم والبحث والابتكار في هذا الإطار، محذرًا من أن هذا قد يؤدي إلى تغييرات متكررة في الشعب والمقررات كلما تغير الوزير، ما قد يؤثر على استقرار المنظومة التعليمية.
واختتم شوقي حديثه بالتأكيد على أن التعديلات المقترحة ما تزال خاضعة لموافقة مجلس النواب، سواء بالموافقة عليها كما وردت من الحكومة أو بإجراء التعديلات التي يراها المجلس ضرورية لتحقيق التوازن والوضوح في نصوص القانون.
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى