رئيس قسم التغذية بـ«القومي للبحوث»: ابتعدوا عن المخللات والحلويات في السحور
تاريخ النشر: 6th, April 2024 GMT
قالت الدكتورة ضحى عبده، رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث، إنّ وجبة السحور من أهم الوجبات، وهي سنة عن الرسول صلى الله عليه وسلم أوصى بها المسلمين.
نصائح بتناول السحور قبل نصف ساعة من أذان الفجروأضافت رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث، خلال تقرير عرضه برنامج «صباح الخير يا مصر»، المذاع على القناتين الأولى والفضائية المصرية، من تقديم الإعلاميين محمد الشاذلي وجومانا ماهر: «يُنصح بتناول السحور قبل نصف ساعة من أذان الفجر، وبالتالي، يجب أن تكون الوجبة غذائية ومتكاملة تتضمن كل العناصر الغذائية مثل البروتين والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والأملاح المعدنية».
وتابعت رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث، «طبق الفول هو الوجبة الأساسية المعتمدة في مصر للسحور، ويفضل استخدام الزيت الحار لأنه من الزيوت الغنية بالأحماض الدهنية العديدة عديمة التشبع والليمون والخبز البلدي أو خبز كامل الحبة لأنه غني بالألياف الغذائية، وهي مهمة جدا للجسم والصحة وحركة الأمعاء والجهاز الهضمي بشكل جيد، كما ينصح بتناول الخضار مثل الطماطم أو الجرجير أو الخيار ثم كوب لبن أو كوب زبادي ويفضل الزبادي، لأنه عنصر مهم جدا به بكتيريا مفيدة للجهاز الهضمي والحصول على إحدى الفواكه الغنية بالبوتاسيوم، حتى تقلل إحساسنا بالعطش مثل البلح والموز والمشمش المجفف مع الابتعاد عن المخللات بصفة عامة والحلويات».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: السحور وجبة السحور القومی للبحوث
إقرأ أيضاً:
«ريستارت» يحتفظ بالمركز الثاني بإيرادات أفلام عيد الأضحى 2025 بهذا الرقم | صور
فيلم ريستارت.. احتفظ فيلم «ريستارت» من بطولة الفنان تامر حسني، بالمركز الثاني بإيرادات أفلام عيد الأضحى 2025 أمس الخميس، وذلك بعدما حقق في شباك التذاكر أكثر من مليون و221 ألف جينها، ليواصل الصدارة محققا إجمالي يصل إلى أكثر من 50 مليون جنيها.
تدور أحداث فيلم ريستارت في إطار من الكوميديا والرومانسية، حيث يتناول قصة جديدة بطابع عصري خفيف، يجمع بين المشاعر والضحك والمواقف المفاجئة، ما يجعله مناسبًا لكل أفراد العائلة.
ويضم فيلم ريستارت، في بطولته بجانب تامر حسني، عدد من الفنانين أبرزهم: باسم سمرة، ومحمد ثروت، ميمي جمال، أحمد عزيز، وأحمد علي، ون أبرز ضيوف الشرف: إلهام شاهين، محمد رجب، شيماء سيف، رانيا منصور، توانا الجوهري، والعمل من تأليف أيمن بهجت قمر وإخراج سارة وفيق.
ويسجل العمل التعاون الثاني بين الثنائي تامر حسني وهنا الزاهد بعدما قدما معا فيلم «بحبك» الذي تم عرضه في عام 2022، ومن المقرر عرض الفيلم في موسم عيد الفطر المقبل.
آخر أعمال تامر حسني الفنيةوكان فيلم «تاج»، آخر أعمال تامر حسني الفنية، وحقق العمل نجاحا فنيا وجماهيريا كبيرا خلال فترة عرضه بدور العرض السينمائي.
دارت أحداث فيلم «تاج» في نطاق يحمل مزيجًا بين الأكشن والتشويق والخيال، من خلال شخصية «تاج» الذي يظهر بشخصية سوبر هيرو يقوم بدوره تامر حسني، ويعاني من مشاكل كثيرة بسبب شقيقه التوأم هارون الذي يمتلك قوى خارقة أيضًا ولكن يستخدمها في الشر وإيذاء البشر.
اقرأ أيضا:
بمليون جنيه.. «ريستارت»يحافظ على المركز الثاني بإيرادات أفلام عيد الأضحى 2025
يقترب من 70 مليون جنيها.. «ريستارت» يحافظ على المركز الثاني بإيرادات الأفلام
بفارق 400 ألف جنيه.. «ريستارت» يحتل المركز الثاني بإيرادات أفلام عيد الأضحى 2025