طعام في العيد يسبب انتفاخ البطن.. احرص على تناوله باعتدال

كوب ماء كل ساعة.. أهم خطوة للتعافي الغذائي بعد انتهاء عيد الأضحى

حذر الدكتور مجدي نزيه استشاري التثقيف والإعلام الغذائي من الممارسات الغذائية الخاطئة التي يرتكبها كثيرون خلال عيد الأضحى والتى تؤثر على صحة الجسم .

وأضاف خلال لقائه مع الإعلامية اية شعيب في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع على قناة «صدى البلد أن كثيرين أهملوا تناول طبق السلطة الخضراء خلال العيد لصالح اللحوم ، معتبرا أن إعادة إدخال السلطة إلى الوجبات هو تصحيح ضروري لهذا الخطأ، مشددا على أهمية البدء بطبق السلطة قبل تناول البروتينات والنشويات.

وتابع قائلا : إن أول وأهم خطوة للتعافي الغذائي هي شرب كميات وفيرة من المياه، موزعة على مدار اليوم، بمعدل كوب ماء كل ساعة منذ الاستيقاظ وحتى النوم.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۹ ساعة

بعد ظهوره في الأسواق.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطيخ الأصفر؟

ظهر البطيخ الأصفر فى الأسواق خلال السنوات الأخيرة وهو نوع مهجن من السلالة الأصلية .. فما تأثيره على الصحة؟نعرض لكم أهم الفوائد الصحية لتناول البطيخ الأصفر وذلك وفقا لما جاء فى موقع stylecraze.خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويةالبطيخ الأصفر يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية فقد ثَبُتَت قدرته على خفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والدهون الثلاثية، وزيادة كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)، وتقليل الالتهاب لدى المرضى المُعرَّضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .يقوى المناعة ويعالج الضغطمصدر غني بفيتاميني أ و سي، اللذين يُساعدان...

صدى البلدقبل ۱۲ ساعة

فاكهة غير متوقعة تنسف الوزن الزائد وتقوي عضلة القلب.. سعرها رخيص

يعد الموز من أرخص الفواكه المتوفرة فى مختلف أنحاء العالم بسهولة وفى نفس الوقت يمتلك فوائد عديدة تمنكه من حماية الإنسان من أمراض عديدة.ووفقا لما جاء فى موقع “draxe ” نعرض لكم أهم فوائد تناول الموز للجسم والصحة.فقدان الوزنالموز منخفض السعرات الحرارية، ولكنه غني بالألياف الغذائية، وهي عنصر غذائي مهم يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول ووجدت بعض الدراسات أن تناول كميات أكبر من الفواكه الغنية بالألياف قد يرتبط بزيادة فقدان الوزن مع مرور الوقت.كما أن الموز غني بالألياف والماء لذلك يُشعرك بالشبع ويمنعك من تناول الوجبات الخفيفة المصنعة بين...

الجزیرةقبل ۱۶ ساعة

تضاعف حالات سرطان الزائدة الدودية أربع مرات في الولايات المتحدة

أظهرت دراسة أميركية جديدة زيادة ملحوظة في حالات سرطان الزائدة الدودية لدى الأميركيين المولودين بعد عام 1945، ووجدت الدراسة أن تشخيصات سرطان الزائدة الدودية تضاعفت بأكثر من ثلاثة أضعاف لدى المولودين حوالي عام 1980، وتضاعفت أربع مرات لدى المولودين حوالي عام 1985. ويعد سرطان الزائدة الدودية نادرا جدا، إذ يصيب حوالي شخص أو شخصين فقط من كل مليون نسمة سنويا. وفي حين أن جيل الألفية (المولودون بين عامي 1981 و1996) الأكبر سنا كانوا الأكثر إصابة يعتقد الباحثون أنه من المرجح أن ترتفع معدلات الإصابة بسرطان الزائدة الدودية في المستقبل. أجرى...

صحیفة الیومقبل ۱۶ ساعة

ذبابة الفاكهة تهدد ثمار الكعك.. وخبراء يوصون بالمصائد والمكافحة العضوية

مع انطلاق موسم حصاد ثمار الكعك التي تشتهر بها مناطق المملكة، يواجه المزارعون تحديًا سنويًا للحفاظ على جودة محاصيلهم من هذه الشجرة الصحراوية الصامدة. وتتصدّر ”ذبابة الفاكهة“ قائمة الآفات التي تهدد الثمار، مما يستدعي اتباع إرشادات زراعية دقيقة لضمان موسم ناجح. googletag.cmd.push(function() { googletag.display(div-gpt-ad-1600588014572-0); }); .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } شجرة الكعك الصحراوية شجرة الكعك الصحراوية شجرة الكعك الصحراوية var owl = $(.owl-articleMedia); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: owl-page, dotsClass: owl-pagination, loop:...

صدى البلدقبل ۲۰ ساعة

تناوله على الريق.. فوائد استخدام الثوم يوميا

يحتوي الثوم النيئ على العديد من الفوائد الصحية، ومضغ الثوم النيئ في الصباح الباكر يُخفّض الكوليسترول ويخفض ضغط الدم.بملابس البحر .. هبة مجدي تستعرض جمالها رفقة زوجهاتوقف عن تناولها فورًا.. 10 أنواع من الطعام تسبب ارتفاع ضغط الدمفوائد تناول الثوم النيئ على الريق1. يُعزز المناعة: الثوم النيئ غني بمضادات الأكسدة والمركبات الغنية بالكبريت، ما يُساعد على تقوية جهاز المناعة، تناوله بانتظام يُساعد على الحماية من العدوى والأمراض.2. خصائص مضادة للالتهابات: يحتوي الثوم على مركبات مضادة للالتهابات مثل ثنائي كبريتيد الأليل، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، ما...

euronewsقبل ۱ یوم

رصاص وجثث وصناديق فارغة: أستاذ جامعي يروي رحلة معاناته للحصول على لقمة طعام في غزة

في شهادته لوكالة رويترز، روى الأستاذ الجامعي نِظام سلامة تفاصيل مروعة عن رحلته الأخيرة نحو إحدى نقاط توزيع المساعدات التابعة لـمؤسسة غزة الإنسانية (GHF) في مدينة رفح بقطاع غزة، أملاً بالحصول على ما يسد رمق أطفاله الخمسة، لكنه عاد خالي الوفاض، بعدما نجا بأعجوبة. اعلانتعرض سلامة، البالغ من العمر 52 عامًا، لإطلاق نار مرتين خلال رحلته: الأولى فور مغادرته في الساعة الثالثة فجرًا، والثانية عند اقترابه من دوّار العلّام، حيث رأى ست جثث ملقاة على الأرض. يقول: كان الناس يصرخون، لم يتمكنوا من التنفّس. شعرت بأضلعي تتداخل وصدري ينكمش. لم...

صدى البلدقبل ۱ یوم

كوب ماء كل ساعة.. أهم خطوة للتعافي الغذائي بعد انتهاء عيد الأضحى

حذر الدكتور مجدي نزيه استشاري التثقيف والإعلام الغذائي من الممارسات الغذائية الخاطئة التي يرتكبها كثيرون خلال عيد الأضحى والتى تؤثر على صحة الجسم .وأضاف خلال لقائه مع الإعلامية اية شعيب في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع على قناة «صدى البلد أن كثيرين أهملوا تناول طبق السلطة الخضراء خلال العيد لصالح اللحوم ، معتبرا أن إعادة إدخال السلطة إلى الوجبات هو تصحيح ضروري لهذا الخطأ، مشددا على أهمية البدء بطبق السلطة قبل تناول البروتينات والنشويات.وتابع قائلا : إن أول وأهم خطوة للتعافي الغذائي هي شرب كميات وفيرة من المياه، موزعة على...

صدى البلدقبل ۲ یوم

طريقة استعادة توازن الجسم بشكل صحي بعد العيد .. فيديو

حذر الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف والإعلام الغذائي، من الممارسات الغذائية الخاطئة التي يرتكبها كثيرون خلال عيد الأضحى، تحت مسمى العيد فرحة، والتي تؤدي إلى إنهاك الجسم، مشددًا على أهمية اتباع نمط غذائي صحي لاستعادة توازن الجسم خلال الأسبوع التالي للاحتفال.ملك زاهر: بقالي أيام تعبانة وأمر بمرحلة صعبة أحتاج للدعم والدعاءقيادي بمستقبل وطن: استيلاء قوات الاحتلال على السفينة مادلين وصمة عار في جبين الإنسانيةوقال خلال لقائه مع الإعلامية آية شعيب في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع على قناة «صدى البلد»، إن أول وأهم خطوة للتعافي الغذائي هي شرب كميات وفيرة...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

وفاة طالب بعد تناول دواء بناءً على توصية من تطبيق ذكاء اصطناعي

خاص توفي الطالب زكريا سلمان، الذي كان يدرس في السنة الثانية بكلية الهندسة بجامعة صلاح الدين في أربيل، العراق، بعد ساعات من تناوله دواءً بناءً على توصية من أحد تطبيقات الذكاء الاصطناعي. وأثارت الحادثة ضجة كبيرة على منصات التواصل الاجتماعي، حيث تداولها المستخدمون بشكل واسع. وفقاً للتقارير المتداولة، تعرض زكريا لآلام مفاجئة وقوية، فقرر استخدام تطبيق للذكاء الاصطناعي للحصول على مشورة طبية، دون استشارة طبيب مختص. وقام التطبيق بتقديم تشخيص أولي وعلاج مقترح، مما دفع الطالب لتناول الدواء بناءً على تلك التوصية، إلا أن حالته الصحية تدهورت بشكل سريع بعد...

البوابةقبل ۳ یوم

وصفة لبطن مسطح في وقت قصير

يحمل الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة كبيرة في الوزن خاصة حول منطقة البطن، وتعتبر هذه الدهون هي عامل خطر للعديد من الحالات الصحية المختلفة ، بما في ذلك أمراض القلب والشرايين والكولسترول ومرض السكري من النوع 2، ومع ذلك هناك وصفة لبطن مسطح في وقت قصير وتخفيف حدة البطن.وصفة لبطن مسطح في وقت قصيرالمقادير:1 سبانخ1 خيار2 ليمون1 كرفسطريقة التحضير:قم بخلط المقادير مع بعضها البعض.إذا كنت تفضل شرب العصير بارد، فلا بأس من وضعه في الثلاجة نصف ساعة، وصحتين وعافية.نصائح فعالة مع الوصفة السحريةالابتعاد السكر الأبيض والكربوهيدرات البسيطة مثل...

طعام في العيد يسبب انتفاخ البطن.. احرص على تناوله باعتدال

كوب ماء كل ساعة.. أهم خطوة للتعافي الغذائي بعد انتهاء عيد الأضحى

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار