فوائد الثوم لصحة الأطفال وطرق إضافته إلى الطعام
تاريخ النشر: 14th, April 2024 GMT
فوائد الثوم، في مرحلة نمو الطفل، يُعتبر التغذية السليمة أمرًا حيويًا لتعزيز صحته وتطوره.
ومن بين العناصر الغذائية التي يُمكن أن تُضفي قيمة غذائية ونكهة للطعام هو الثوم.
وفيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية بعض الطرق السهلة والآمنة لإضافة الثوم إلى طعام الأطفال، مع الحفاظ على توازن التغذية وقبول الطفل لهذه النكهة الغذائية.
الثوم له فوائد صحية متعددة يمكن أن تكون مفيدة لصحة الأطفال، مع الأخذ في الاعتبار أن الجرعات يجب أن تكون معتدلة وفي الحدود الموصى بها. إليك بعض فوائد الثوم المحتملة لصحة الأطفال:
فوائد الثوم لصحة الأطفال وطرق إضافته إلى الطعام1. **تقوية المناعة:** يحتوي الثوم على مركبات تقوي جهاز المناعة لدى الأطفال، مما يساعد في مكافحة العدوى والأمراض.
2. **مكافحة الإنفلونزا والزكام:** يُمكن أن يساعد الثوم في تقليل مدة وشدة الأعراض المرتبطة بالزكام والإنفلونزا.
3. **صحة الجهاز الهضمي:** يُساعد الثوم في تحسين عملية الهضم ويُعزز من نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
4. **الوقاية من العدوى:** يُعتبر الثوم مضادًا للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في الوقاية من العدوى والالتهابات.
5. **صحة القلب:** بالرغم من أنه قد يكون مبكرًا للتفكير في صحة القلب لدى الأطفال، فإن فوائد الثوم المضادة للالتهابات وتقليل ضغط الدم.
أضرار الثوم: التوازن بين الفوائد والآثار الجانبية ما هي استخدامات الثوم في المطبخ العربي؟ طرق إضافة الثوم إلى طعام الأطفالإضافة الثوم إلى طعام الأطفال يمكن أن يُعزز من نكهة الطعام ويُحسن من قيمته الغذائية، لكن يجب أخذ الحذر واختيار الكميات المناسبة لعمر الطفل وقبوله لنكهة الثوم. إليك بعض الطرق السهلة والمبتكرة لإضافة الثوم إلى طعام الأطفال:
فوائد الثوم لصحة الأطفال وطرق إضافته إلى الطعام1. **مهروسًا مع الخضروات:** قم بمهرسة الثوم وخلطه مع الخضروات المهروسة مثل البطاطس أو الجزر.
2. **مدقوقًا في الصلصات:** أضف قليلًا من الثوم المدقوق إلى الصلصات المنزلية مثل صلصة الطماطم أو البيستو.
3. **مع اللحوم:** اخلط الثوم المهروس مع لحم مفروم أو قطع الدجاج قبل الطهي لإضافة نكهة لذيذة.
4. **في الحساء أو الشوربة:** أضف قطعًا صغيرة من الثوم لتتبيل الحساء أو الشوربة واستخدمها في الطهي.
5. **مع العصائر أو السموذي:** إذا كان الطفل يحب تناول العصائر الطبيعية، يُمكن إضافة قطعة صغيرة من الثوم لتعزيز الفوائد الغذائية.
أضرار الثوم: التوازن بين الفوائد والآثار الجانبية طرق فعّالة لحفظ الثوم والحفاظ على نكهته وفوائده الغذائية6. **مدقوق في العجينة:** إذا كنت تحضر عجينة منزلية للبيتزا أو الخبز، يُمكن إضافة الثوم المدقوق لتتبيل العجينة.
7. **مع الأطعمة المهروسة:** للأطفال الأصغر سنًا، يُمكن إضافة قليل من الثوم المدقوق إلى الطعام المهروس مثل البطاطا المهروسة.
عند إضافة الثوم إلى طعام الأطفال، يجب الانتباه إلى تفاعلاتهم مع نكهة الثوم والتأكد من عدم وجود أي حساسية أو ردود فعل غير مرغوب فيها.
كما يُفضل البدء بكميات صغيرة وزيادتها تدريجيًا حسب رد فعل الطفل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الثوم فوائد الثوم إلى الطعام من الثوم مکن أن
إقرأ أيضاً:
حكم اصطحاب الأطفال لصلاة الجمعة.. الأزهر للفتوى يوضح
ما حكم اصطحاب الأطفال لصلاة الجمعة؟ سؤال أجاب عنه مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية.
وقال الأزهر للفتوى عبر صفحته الرسمية على فيس بوك: إن اصطحاب الأطفال غير البالغين إلى المسجد لصلاة الجمعة بغرض تعويدهم على أداء الصلاة أمر مستحب؛ ويتأكَّد استحباب ذلك إذا كانوا مُميِّزين؛ لتنشئتهم على حُبِّ المسجد وشهود صلاة الجماعة؛ مع الحرص على تعليمهم آداب المسجد برفق ورحمة، من احترامه والحرص على نظافته وعدم إزعاج المُصلِّين؛ فقد روي عن سيدنا رسول الله ﷺ أنَّه كان يحمل أحفاده وهو يؤُم المُصلِّين في المسجد.
واستشهد بما جاء عَنْ أَبِي قَتَادَةَ الْأَنْصَارِيِّ، انه قَالَ: «رَأَيْتُ النَّبِيَّ ﷺ يَؤُمُّ النَّاسَ وَأُمَامَةُ بِنْتُ أَبِي الْعَاصِ، وَهِيَ ابْنَةُ زَيْنَبَ بِنْتُ النَّبِيِّ ﷺ عَلَى عَاتِقِهِ، فَإِذَا رَكَعَ وَضَعَهَا، وَإِذَا رَفَعَ مِنَ السُّجُودِ أَعَادَهَا». [متفق عليه]
وعَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ شَدَّادٍ، عَنْ أَبِيهِ قَالَ: خَرَجَ عَلَيْنَا رَسُولُ اللَّهِ ﷺ فِي إِحْدَى صَلَاتَيِ الْعِشَاءِ وَهُوَ حَامِلٌ حَسَنًا أَوْ حُسَيْنًا، فَتَقَدَّمَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ فَوَضَعَهُ، ثُمَّ كَبَّرَ لِلصَّلَاةِ فَصَلَّى فَسَجَدَ بَيْنَ ظَهْرَانَيْ صَلَاتِهِ سَجْدَةً أَطَالَهَا، قَالَ أَبِي: فَرَفَعْتُ رَأْسِي وَإِذَا الصَّبِيُّ عَلَى ظَهْرِ رَسُولِ اللَّهِ ﷺ، وَهُوَ سَاجِدٌ فَرَجَعْتُ إِلَى سُجُودِي، فَلَمَّا قَضَى رَسُولُ اللَّهِ ﷺ الصَّلَاةَ قَالَ النَّاسُ: يَا رَسُولَ اللَّهِ، إِنَّكَ سَجَدْتَ بَيْنَ ظَهْرَانَيْ صَلَاتِكَ سَجْدَةً أَطَلْتَهَا حَتَّى ظَنَنَّا أَنَّهُ قَدْ حَدَثَ أَمْرٌ أَوْ أَنَّهُ يُوحَى إِلَيْكَ، قَالَ: «كُلُّ ذَلِكَ لَمْ يَكُنْ وَلَكِنَّ ابْنِي ارْتَحَلَنِي، فَكَرِهْتُ أَنْ أُعَجِّلَهُ حَتَّى يَقْضِيَ حَاجَتَهُ».[أخرجه النسائي]
الأطفال في عهد الرسول
كان الأطفال يحضرون إلى المسجد في عهد الرسول ﷺ وكان عليه الصلاة والسلام يخفف الصلاة ويقصرها عندما يسمع بكاء طفل في المسجد، بل إنه عليه - الصلاة والسلام – قطع خطبته وحمل الحسن والحسين، لما دخلا المسجد فرآهما يعثران في ملابسهما فحملهما.
فإن كان الطفل لا يعبث في المسجد ولا يؤذي المصلين فلا حرج في حضوره للمسجد، – وعليه يحمل حديث الحسن والحسين – والأفضل أن يكون بجوار أبيه أو أحد أقاربه الكبار، ويعلم آداب المسجد، وأن يحذر من أذية الناس وتخطيهم ونحو ذلك قبل أن يؤتى به إلى المسجد
ويجب نهى الأطفال عند اصطحابهم للمسجد عن التشويش على المصلين أو العبث في المسجد؛ بشرط أن يكون ذلك برفق ورحمة، وأن يُتَعامَل مع الطفل بمنتهى الحلم وسعة الصدر من غير تخويف أو ترهيب له.
ردود الأفعال العنيفة التي قد يلقاها الطفل من بعض المصلين ربما تُوَلِّد عنده صدمةً أو خوفًا ورعبًا من هذا المكان، والأصل أن يتربَّى الطفل على حبِّ هذا المكان ويتعلق قلبه ببيت الله –تعالى-، كما جاء في حديث السبعة الذين يظلهم الله في ظله: «ورجل قلبه معلق بالمساجد»؛ فالمسجد مكان مليء بالرحمات والنفحات والبركات.
لوكاشينكو يحذر أمريكا من تكرار سيناريو حرب فيتنام في حال تورطها مع فنزويلا