طبيبة تحذر: المصابون بالأمراض المزمنة أكثر عرضة لارتفاع درجة الحرارة والإجهاد
تاريخ النشر: 17th, May 2024 GMT
قالت استشارية طب الأسرة، ريم العقيل، إن المصابين بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب يعتبرون أكثر عرضة لارتفاع درجة الحرارة والإجهاد خلال فصل الصيف.
وأوضحت العقيلن في مداخلة مع "FM العربية" أن الجسم البشري يمكنه التكيف مع درجات الحرارة المعتادة التي تتراوح بين 36 و 37 درجة مئوية، ولكن عندما يتعرض لدرجات حرارة أعلى من ذلك، يبدأ الجسم في التعرق لتبريد درجة حرارته.
وأكدت العقيل على أهمية اتخاذ التدابير الوقائية خلال فصل الصيف، مثل البقاء في الأماكن المظللة، وشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على الترطيب، وتجنب النشاط البدني الشاق خلال ساعات النهار الحارة.
وختمت العقيل حديثها بالتأكيد على ضرورة مراجعة الطبيب بشكل منتظم لمتابعة الحالة الصحية خاصة في فصل الصيف، واتباع النصائح الطبية المناسبة لتجنب المضاعفات الناجمة عن الارتفاع في درجات الحرارة.
استشارية طب الأسرة ريم العقيل: المصابون بالأمراض المزمنة أكثر عرضه لارتفاع درجة الحرارة والإجهاد#ستوديو_الصباح مع محمد عطية وأثير مباركي#العربيةFM pic.twitter.com/GzZ0H7P5kx
— FM العربية (@AlarabiyaFm) May 16, 2024المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: درجة الحرارة
إقرأ أيضاً:
«حافظ على صحتك».. ما هي طرق الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري؟
ضربات الشمس.. يصاب الكثيرون بـ ضربات الشمس، نتيجة الإحساس بالارتفاع الشديد في درجات الحرارة.
وتُعتبر ضربات الشمس من الأمور الخطيرة التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالجفاف، والغثيان، والصداع، والدوخة، وحتى السكتة القلبية في بعض الحالات القصوى، ولذلك تستعرض «الأسبوع» لمتابعيها في السطور التالية بعض الطرق الفعالة للوقاية من ضربات الشمس.
ولتقليل خطر الإصابة بضربة الشمس وتحسين راحتك في الأجواء الحارة، يجب اتباع النصائح التالية:
ارتداء ملابس خفيفة وواسعة: حيث أنه يمكن أن يساعد في تقليل التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
استخدام كريمات واقية من الشمس: خصوصا التي تحتوي على عامل حماية من الشمس «SPF» عالٍ يمكن أن يساعد في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
ارتداء قبعة واقية: حيث أنه يمكن أن يساعد في حماية الوجه والرقبة من أشعة الشمس المباشرة.
البقاء في الظل: خاصة خلال الساعات التي تكون فيها أشعة الشمس أقوى «من 10 صباحًا إلى 4 مساءً».
شرب الماء بكميات كافية، حيث أنه يمكن أن يساعد في منع الجفاف والاحتفاظ برطوبة الجسم.
تجنب ممارسة الرياضة في أوقات الشمس القوية: حيث أنه يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بضربة الشمس.
استخدام مر شات ماء: حيث أنه يمكن أن يساعد في تقليل درجة حرارة الجسم وتحسين الراحة.
تناول الأطعمة الغنية بالمياه: كالفواكه والخضروات، حيث أنه يمكن أن يساعد في منع الجفاف والاحتفاظ برطوبة الجسم.
استخدام أجهزة التبريد: استخدام أجهزة التبريد، كالمرواح أو المكيفات، فهو يمكن أن يساعد في تقليل درجة حرارة الجسم وتحسين الراحة.
اقرأ أيضاًبعد ارتفاع درجة الحرارة.. طرق الوقاية من ضربات الشمس
مع عودة ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية من ضربات الشمس
سبب ارتفاع الحرارة بالعالم وطرق الوقاية من ضربات الشمس
أبوظبي تعلن موافقة الاحتلال على إدخال مساعدات إماراتية عاجلة لغزة