السبانخ لديها القدرة على تقليل خطر الإصابة بفقر الدم والسرطان
تاريخ النشر: 18th, May 2024 GMT
نصحت عالمة الأحياء إيرينا ليالينا الاستهلاك المنتظم للسبانخ، حيث لديها القدرة على تقليل خطر الإصابة بفقر الدم والسرطان.
وقالت ليالينا في تعليق لموقع NEWS.ru : "إنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان".
وأضافت عالمة الأحياء أن السبانخ مفيد بشكل خاص لصحة المرأة تتمتع هذه الخضار الورقية الخضراء بالقدرة على تقليل خطر الإصابة بفقر الدم، وهي إحدى المشاكل الطبية الأكثر شيوعًا لدى النساء فتناول السبانخ، على سبيل المثال، مفيد أثناء فترة الحيض.
ومحتوى الحديد العالي في السبانخ يساعد على الوقاية من فقر الدم الناتج عن الإصابة أو فقدان الدم أو التبرع بالدم.
وأشارت ليالينا إلى أن السبانخ غنية أيضًا بحمض الفوليك، مما يقلل من خطر إصابة الجنين بعيوب خلقية لدى النساء الحوامل.
ميزة أخرى مهمة للسبانخ هي أنها غنية بالفيتامينات A وC. وبفضلهما تتحسن حالة الجهاز المناعي ومقاومة الجسم للعدوى.
ما لا تعرفه عن فقر الدم
فقر الدم مشكلة تحدث بسبب عدم وجود عدد كافٍ من كريات الدم الحمراء السليمة أو الهيموغلوبين لحمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم والهيموغلوبين هو بروتين يوجد في كريات الدم الحمراء، ويعمل على توصيل الأكسجين من الرئتين إلى سائر أعضاء الجسم الأخرى، ويمكن أن تسبب الإصابة بفقر الدم شعورًا بالتعب والضعف وضيق النفَس.
هناك أنواع عديدة من فقر الدم. ولكل منها سببه الخاص ويمكن أن تكون حالة فقر الدم قصيرة أو طويلة الأجل. وتتراوح في شدتها من البسيطة إلى الحادة ومن الممكن أن يكون فقر الدم مؤشرًا تحذيريًا على الإصابة بمرض خطير.
من علاجات فقر الدم، أخذ المكملات الغذائية أو الخضوع لإجراءات طبية، وقد يؤدي اتباع النظام الغذائي الصحي إلى الوقاية من بعض أنواع فقر الدم.
تعتمد أعراض فقر الدم على سببه ومدى سوء حالته. فمن الممكن أن يكون فقر الدم خفيفًا بحيث لا يسبب أي أعراض في البداية ولكن عادةً تظهر الأعراض وتتفاقم بينما تسوء حالة فقر الدم.
وإذا كان مرض آخر هو ما يسبب فقر الدم، فمن الممكن أن يطغى هذا المرض على أعراض فقر الدم وحينها قد يكشف فحص يستهدف حالة أخرى عن وجود فقر الدم. وهناك أنواع معينة من فقر الدم لها أعراض تشير إلى سببها.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فقر الدم السرطان أمراض القلب والأوعية الدموية السبانخ فترة الحيض الحوامل الإصابة بفقر الدم خطر الإصابة فقر الدم
إقرأ أيضاً:
تكيس المبايض..ما أعراض هذا المرض وعلاجاته المتاحة؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تُعتبر متلازمة تكيّس المبايض مشكلة صحية شائعة ناجمة عن خلل في الهرمونات التناسلية التي بدورها تُسبب مشاكل في المبايض.
أوضح موقع "Womenshealth.org" التابع لمكتب صحة المرأة (OWH) ضمن وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية، أن تكيس المبايض يصيب واحدة من كل عشر نساء في سن الإنجاب.
خلال الدورة الشهرية الصحية، تُنتج المبايض بويضة شهريًا، بينما في حالة الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض، قد لا تتطور البويضة كما يجب بشكل طبيعي، أو قد لا تُطلق أثناء الإباضة.
كما يمكن أن تُسبب متلازمة تكيس المبايض انقطاع الدورة الشهرية بشكل كلّي أو عدم انتظامها، مما يمكن أن يتسبب بمشاكل صحية مثل:
العقم أي عدم القدرة على الحمل: يُعد تكيس المبايض أحد أكثر أسباب العقم شيوعًا لدى النساء.ظهور أكياس صغيرة مملوءة بالسوائل في المبايض.ما هي أعراض تكيس المبايض؟تشمل بعض أعراض متلازمة تكيس المبايض، ما يلي:
عدم انتظام الدورة الشهرية: قد تتوقف الدورة الشهرية أو تختفي لشهر أو تقل (أقل من ثماني دورات في السنة)، أو تأتي كل 21 يومًا أو تكون أقصر.كثرة الشعر على الوجه أو الذقن أو أجزاء الجسم التي ينمو فيها الشعر عادةً لدى الرجال. تُصيب هذه الحالة ما يصل إلى 70% من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.حب الشباب على الوجه والصدر وأعلى الظهر.ترقق الشعر أو تساقطه في فروة الرأس؛ أو الصلع الذكوري.زيادة الوزن أو صعوبة فقدانه.اسمرار الجلد، وخاصةً على طول ثنيات الرقبة، وفي منطقة الفخذ، وتحت الثديين.الزوائد الجلدية، وهي طيات جلدية صغيرة زائدة في منطقة الإبطين أو الرقبة.ما هي علاجات متلازمة تكيس المبايض؟أوضح موقع "medlineplus" إلى أنه لا يوجد علاج شافٍ لمتلازمة تكيس المبايض، لكن يمكن أن تساعد بعض العلاجات في التحكم بالأعراض الناتجة عنها، وقد تشمل هذه العلاجات:
تغييرات في نمط الحياة: تُساعد في تخفيف العديد من الأعراض. كما يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالمشاكل الصحية المرتبطة بها أو تساعد في التحكم بها. وتشمل هذه التغييرات: الحفاظ على وزن صحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام، وتناول أطعمة صحية.الأدوية:أدوية منع الحمل الهرمونية: مثل الحبوب، والحقن، واللولب، حيث يمكن أن تجعل الدورة الشهرية أكثر انتظامًا، وتساعد في إزالة حب الشباب، وشعر الوجه، والجسم الزائد.أدوية مضادة للأندروجين: تمنع تأثير الأندروجينات ويمكن أن تساعد هذه الأدوية في تقليل تساقط شعر الرأس، ونمو شعر الوجه والجسم، وحب الشباب. يلجأ الأطباء إلى هذه الأدوية للمساعدة في تخفيف هذه الأعراض، ولكنها غير معتمدة من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لعلاج متلازمة تكيس المبايض، خصوصاً أنها يمكن أن تسبب مشاكل أثناء الحمل.أدوية مقاومة للإنسولين: هي أدوية تُستخدم لعلاج داء السكري من النوع الثاني. تعمل هذه الأدوية على تحسين مقاومة الإنسولين والحفاظ على ثبات مستويات السكر في الدم، كما قد تُخفِّض مستويات الأندروجين. لم تُعتمد هذه الأدوية من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج متلازمة تكيس المبايض، ولكنها قد تُساعد في تخفيف الأعراض.أدوية لعلاج حب الشباب: تتوفر على شكل حبوب، أو كريمات، أو جل.علاجات لإزالة الشعر: مثل كريمات إزالة شعر الوجه، وإزالة الشعر بالليزر، والتحليل الكهربائي.علاجات الخصوبة: في حال مواجهة صعوبة في الحمل، وتشمل الأدوية والإجراءات مثل التلقيح الصناعي.أدوية وعلاجأمراضنصائحنشر الخميس، 05 يونيو / حزيران 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة