تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تُعدُّ فاكهة المشمش واحدة من الثمار الصيفية الشهية التي تحظى بشعبية كبيرة لطعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية. تحتوي المشمش على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة التي تُعتبر ضرورية لصحة الجسم. إليكم نظرة مفصلة على الفوائد الصحية لهذه الفاكهة اللذيذة:
القيمة الغذائية للمشمشالسعرات الحرارية: حبتان متوسطتان من المشمش تحتويان على حوالي 34 سعرة حرارية.
يُعتبر المشمش بديلًا صحيًا للحلوى الصناعية والسكريات الضارة، ويمكن إضافته إلى النظام الغذائي لتعزيز الصحة العامة. ومع ذلك، يُنصح بتناوله باعتدال لتجنب أي أضرار محتملة.
للاستمتاع بفوائد المشمش، يمكن تناوله طازجًا أو مجففًا أو مجمدًا، ويمكن إضافته إلى السلطات والعصائر والزبادي، كما يمكن استخدامه في صنع المربى والحلويات. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الفواكه تجنب تناول المشمش، ويُنصح بالتشاور مع الطبيب قبل تناوله إذا كنت تتناول أي أدوية.
بشكل عام، تُعتبر فاكهة المشمش خيارًا صحيًا ولذيذًا لتحسين الصحة وتعزيز العافية العامة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: فاكهة المشمش فوائد المشمش
إقرأ أيضاً:
الثمرة الذهبية تتلألأ في العمار.. محافظ القليوبية يتفقد مزارع المشمش بطوخ
تفقدَّ المهندس أيمن عطية محافظ القليوبية، حصاد مزارع المشمش بقرية العمار مركز طوخ، لدعم المُزارعين والإطمئنان على وفرة المحصول.
وأشار إلى أن محصول المشمش بقرية العمار يحظى بإقبال كبير محلياً ودولياً، علاوة على أنها تُعتبر واحدة من أشهر القُرى على مستوى الجمهورية ككُل في زراعة المشمش منذ آلآف السنين.
وتجول "عطية" داخل المزرعة التي تبلُغ مساحتها ٢ فدان و٢٠ قيراط، وتعرف على طريقة الحصاد وكمية الإنتاج هذا العام، وارتسمت الفرحة على وجوه المُزارعين والفلاحين قائلين بأن المحصول هذا العام وفير ولم تشهده قرية العمار منذ سنوات طوال خاصة الـ ٣ سنوات الماضية التي كان المحصول فيها يعاني بسبب التقلُبات الجوية التي أضرت بالمحصول، لكنه يلا يُكفي طلب المُستهلكين نظراً للإقبال الشديد خاصة مشمش العمار، وتشمل أشجار المشمش بالمزرعة عدة أنواع بمُسميات مُختلفة وأشكال وألوان مُختلفة ويصل عمر الشجرة مايقرُب من ٨٠ عام.
وأشار "محافظ القليوبية" إلى أن توجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية، بضرورة زيادة الرُقعة الزراعية والتوسُع الأفقي والرأسي واستخدام أحدث التقنيات الحديثة فى الزراعة لتحقيق إنتاجية عالية.
وأكد أن مُنتج القليوبية خاصة المشمش عليه طلب فى جميع محافظات الجمهورية نظراً لجودته ومواصفاته العالمية.
فيما أوضح وكيل وزارة الزراعة بالقليوبية، أن المساحة المُنزرعة لهذا الموسم من ثمار المشمش قد بلغت ٣٣٨ فدان و١٧ قيراط، وتتركز زراعة المشمش بمركز طوخ وخاصة نواحي العمار الكبرى ومُنشأة العمار وكفر العمار-برشوم الصغرى كفر الفقهاء-اميای)، وتُعد محافظة القليوبية من المحافظات الرائدة في زراعة المشمش، ومن بين الاصناف المحلية المُنزرعة بالمحافظة ( منتخب العمار الحموى - الكانينو).
وفي خِتام جولته وجه "محافظ القليوبية" السيد وكيل وزارة الزراعة بتقديم كافة الدعم للمُزارعين على مدار الموسم وذلك للوصول الى أعلى إنتاجية من المحصول، علاوة على ضرورة عمل برنامج للندوات الإرشادية والحقول الإرشادية على مدار الموسم لتقديم كافة التوصيات الفنية للمزارعين وذلك بالإستعانة بأساتذه من مركز البحوث الزراعية.
ملتقى الشباب يؤكد على إشراك الأجيال الجديدة في رسم ملامح المدن المُستقبلية