النوم الجيد يخفف الشعور بالوحدة لدى الشباب
تاريخ النشر: 1st, June 2024 GMT
أظهرت أبحاث جديدة أن الحصول على نوم كاف قد يكون أفضل دواء للشعور بالوحدة، خاصة بين الشباب.
وجدت دراسة هامة العام الماضي أن الشعور بالوحدة له نفس التأثيرات المميتة للتدخين حتى 15 سيجارة في اليوم. في الدراسة الجديدة، تبين وجود صلة بين النوم الجيد وتعزيز الارتباط بالآخرين، مما يخفض مستوى الإحساس بالوحدة.
وفقاً لموقع "ستادي فايندز"، أعد الدراسة باحثون من مؤسسة النوم الوطني في واشنطن، بمشاركة 2297 شخصاً بمتوسط عمر 44 عاماً. استكمل المشاركون استبياناً عبر الإنترنت حول صحة النوم وفحص مستويات الشعور بالوحدة لديهم، مما أتاح جمع بيانات هامة لتحليل العلاقة بين النوم والشعور بالوحدة.
أظهرت النتائج أن الحصول على ليلة نوم جيدة يساعد الناس على الشعور بمزيد من الارتباط بالآخرين. وجد البحث أن صحة النوم الأفضل مرتبطة بانخفاض مستويات الوحدة العاطفية والاجتماعية والكاملة، ولوحظت هذه التأثيرات بين البالغين من جميع الأعمار، مما يبرز أهمية النوم الجيد في تحسين الصحة النفسية والاجتماعية.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: الشعور بالوحدة
إقرأ أيضاً:
"مجلس التعاون": لا رصد لأي مستويات إشعاعية غير طبيعية
الرياض- العُمانية
أعلنت الأمانة العامة لمجلس التعاون من خلال مركز مجلس التعاون لدول الخليج العربية لإدارة حالات الطوارئ التابع لها، عن عدم رصد أي مستويات إشعاعية غير طبيعية في أي من دول المجلس حتى الآن، وأن المؤشرات البيئية والإشعاعية ما تزال ضمن المستويات الآمنة والمسموح بها فنيًّا.
وذكرت الأمانة العامة، أنه في ظل التطورات الراهنة في المنطقة، تم تفعيل المركز بشكل جزئي ضمن إجراءات الاستجابة الإقليمية وتعزيز التكامل والعمل المشترك، بالتعاون مع الأجهزة المختصة في دول المجلس، ويأتي هذا التفعيل كإجراء احترازي يندرج ضمن خطط الجاهزية والاستجابة الإقليمية المعتمدة.
وأوضحت الأمانة العامة، أنه سيتم متابعة الحالة وتطوراتها من خلال منظومات الرصد والإنذار المبكر، وسيتم نشر التقارير الناتجة عنها أولًا بأول وبصورة مباشرة وذلك بالتنسيق مع الجهات المختصة في الدول الأعضاء.
نجل الشهيد خالد عبد العال: أبي بطل.. ولا نعرف سبب الحريق