هل تشعر بالجوع فور استيقاظك من النوم؟.. اعرف الأسباب
تاريخ النشر: 16th, June 2025 GMT
الشعور بالجوع غريزة طبيعية عند الجميع، لكن في بعض الأحيان قد يراودك الشعور الشديد بالجوع عند الاستيقاظ فجأة في الليل أو في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشرةً.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أسباب الشعور بالجوع فور الاستيقاظ من النوم، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
تتعدد أسباب الجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم، فمنها ما هو طبيعي وعابر، ومنها ما قد يتعلق بمشكلة معينة، إليك تفاصيل أكثر حول بعض الأسباب في ما يأتي:
1) عدم تناول الطعام كفايةً خلال اليوم السابقإن الجوع هو إشارة تنبه بحاجة الجسم للطاقة، ففي حال عدم تناول كميات كافية منه خلال اليوم قد يستيقظ الشخص بسبب الجوع الشديد ليلًا أو في الصباح الباكر.
2) تناول السكرياتفي حال الاعتماد على السكريات فقط والإكثار منها خلال اليوم، وعدم تناول غذاء صحي متوازن قد يزيد ذلك من فرصة الشعور الشديد بالجوع عند الاستيقاظ من النوم.
فتناول السكريات بشكل كبير لا يغني حاجة الجسم لوحده، بل يعطي طاقة عالية وفائدة غذائية قليلة ويرفع من مستوى الأنسولين (Insulin)، ويؤدي إلى اضطراب سكر الدم.
3) ممارسة الرياضةممارسة الرياضة أحد أسباب الجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم، حيث أن ممارسة الرياضة تزيد من حرق الدهون، فعند ممارسة الرياضة في وقت متأخر من الليل مثلًا أو تغيير نمط ممارسة الرياضة بشكل مفاجئ، فإن عضلات الجسم تبقى نشطة بعد ممارسة الرياضة بساعات مما يزيد من حرق الدهون والشعور بالجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم.
4) قلة النومإن اضطراب عملية النوم وعدم الحصول على نوم كافٍ ومريح يزيد من الشهية والجوع، لأن قلة النوم واضطرابه يترافق مع:
5) اضطراب في مستوى السكر في الدمزيادة هرمون الجريلين (Ghrelin) المسؤول عن زيادة الشهية للطعام، لذلك يجب النوم بشكل كافٍ ما بين 6 إلى 8 ساعات لتجنب ذلك.
أحد أسباب الجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم تناول بعض الأدوية، حيث تؤثر على الشهية وتزيد من شدة الشعور بالجوع عند الاستيقاظ من النوم، ومن هذه الأدوية:
- بعض مضادات الاكتئاب.
- مضادات الهيستامين (Antihistamines).
- الستيرويدات (Steroids).
- أدوية علاج الشقيقة.
- الأنسولين.
- أدوية علاج الفُصام والتشنجات.
لذلك يجب استشارة الطبيب في هذا الأمر.
7) الإصابة ببعض المشكلات الصحيةإن أمراض السمنة، والسكري واضطرابات الغدة الدرقية جميعها من أسباب الجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم.
وتؤثر الأمراض المذكورة على عمليات الأيض التي بدورها تؤثر على الشهية للطعام، فمريض السكري مثلًا يعاني من عدم استجابة خلايا الجسم للأنسولين، وبالتالي عدم حصول الخلايا على السكر والطاقة اللازمة والشعور بالجوع الشديد.
والسمنة أيضًا قد تؤثر على الإنسولين واضطراب سكر الدم وتزيد من الشهية والجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم.
قد تزداد الشهية للطعام والشعور بالجوع الشديد عند الاستيقاظ كأحد علامات فرط نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism)، وهو مرض يجب علاجه للتخلص من اضطراب الشهية.
أسباب الجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم الخاصة بالنساءفي سياق متصل، هناك أسباب للجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم تختص بالنساء، وتمثلت الأسباب في الآتي:
- أعراض ما قبل الدورة الشهريةقد تتأثر الشهية عند النساء في الأسابيع القليلة التي تسبق الدورة الشهرية، فقد تلاحظ المرأة ازدياد شهيتها للطعام الحلو أو المالح مثلًا، وشعورها الشديد بالجوع عند الاستيقاظ من النوم، وينتج ذلك بسبب اضطراب الهرمونات في الجسم.
- الحملأسباب الجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم الخاصة بالنساء منها الحمل، فقد يكون الجوع أحد علامات الحمل الأولى، وهو عادةً أمر طبيعي، بسبب اختلاف الهرمونات في الجسم.
لكن يجب الانتباه، فقد يمكن أن يكون الجوع الشديد عند الاستيقاظ بشكل متكرر وزائد علامة من علامات سكري الحمل وهو ارتفاع سكر الدم خلال فترة الحمل فقط.
- الرضاعةالمرأة المرضعة تحتاج كثيرًا من الطعام لتسد حاجة طفلها وحاجة جسمها من العناصر الغذائية، لذلك غالبًا ما تستيقظ المرضعة أثناء الليل، شعورًا بالجوع.
اقرأ أيضاًاحذر تساقط الشعر.. اعرف الأسباب وطرق العلاج
5 أفضل فيتامينات للحديد لجسم الإنسان وأعراض نقصه
الحمل: ستكتسب علاقات جديدة.. توقعات الأبراج وحظك اليوم الأثنين 2 يونيو 2025
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: ممارسة الرياضة قلة النوم الاستيقاظ من النوم الجوع تناول السكريات ممارسة الریاضة الشعور بالجوع
إقرأ أيضاً:
«خير أم شر؟».. تفسير رؤيا البكاء الشديد في المنام لابن سيرين
يهتم الكثير بالبحث عن تفسير رؤيا «البكاء الشديد» في المنام لابن سيرين سواء للرجل أو المرأة عبر محركات التواصل الاجتماعي المختلفة، حيث تمثل لهم أهمية كبرى لمعرفة دلالات وعلامات ذلك على المدى القريب والبعيد.
تفسير رؤيا «البكاء الشديد» في المنام لابن سيرينيؤكد ابن سيرين خلال كتابه «تفسير الأحلام» أن رؤيا البكاء الشديد في المنام قد تكون مؤشر لكون الرائي يعاني من الحزن والألم في الواقع، فإذا كان الرائي يشاهد في المنام أنه يبكي بشدة مع صراخ شديد، فإن ذلك يشير إلى الألم والحزن الذي سيعاني منه.
وفي حال رأى الشخص في المنام أنه يبكي بشدة ولكن بدون صراخ أو صوت عالٍ، فإن ذلك يكون مؤشر على العمر الطويل له، إما إذا كان الرائي يبكي وسط مجموعة من الأشخاص ويمشون في جنازة ولكن بدون صراخ، فإن ذلك يشير إلى زوال الهموم التي يعاني منها الرائي وقدوم أخبار سعيدة إليه.
أما إذا رأى الشخص في منامه أنه يبكي بشدة تكون بشرى خير وتدل على الرزق الكثير والسعادة التي ستأتي للرائي، ويدل البكاء الشديد في المنام على الفلاح والنجاح والتوبة النصوح، كما يدل على تحقيق الرغبات والأماني واستجابة دعوات طال انتظارها.
تفسير رؤيا البكاء الشديد في المنام للفتاةبحسب ابن سيرين، فإن رؤيا البكاء الشديد في المنام للفتاة، قد يكون دلالة على المشاكل والهموم في حياتها، فإذا كانت تبكي بكاء شديداً على حبيبها في المنام فهذا دليل على انفصالها عنه، وحلم البكاء بحرقة للفتاة يدلّ على شعورها بالوحدة والعزلة، كما أن رؤيا البكاء الشديد بدموع وبدون صوت في الحلم الفتاة يدل على حصولها على المال والمنفعة، والبكاء بدون دموع في المنام للفتاة يدلّ على توبتها عن معصية وذنب.
تفسير رؤيا البكاء الشديد في المنام للمتزوجةيرى ابن سيرين أن مؤشر على الحزن والتعاسة، أما البكاء الشديد على شخص عزيز ميت وهو حي في الحلم للمرأة المتزوجة يدلّ على مخالطتها أهل الفساد والضلالة، وإذا رأت المرأة المتزوجة أنها تبكي بشدة من الألم أو الوجع في المنام فإنها تحتاج للمساعدة والعون.
كما يشير إلى أن حلم البكاء الشديد والصراخ من الخوف للمتزوجة دليل على عدم الاستقرار في عيشها، والبكاء الشديد دون دموع ولا صوت في المنام للمتزوجة يدلّ على السعة في عيشها، ورؤية البكاء الشديد من ظلم الزوج في المنام للمتزوجة تدلّ على بخله وشحه، وحلم البكاء الشديد على الزوج للمتزوجة يدلّ على هجرانه.
تفسير رؤيا البكاء الشديد في المنام للرجلقد يكون رؤيا البكاء في المنام للرجل علامة على شعوره بالهم والحزن وضيق الحال في الحقيقة، أما إذا كان البكاء يرافقه نحيب فهو زوال للنعم، كما أن البكاء الشديد دون صوت مع رؤيا نزول الدموع هي بداية الفرج والخلاص من الأزمات، أما رؤيا بكاء الأخت فهي خسارة للمال.
ويوضح ابن سيرين أنه في حال رأى الرجل في المنام أنه يبكي وتدمع عيناه، فإن تفسيره يشير إلى أن الرائي لديه مال كثير منذ فترة زمنية طويلة، وأن ذلك المال سيظهر أو سيتم إنفاقه عما قريب.
أما إذا سال الدمع بشدة على وجه الرجل في المنام، فإن ذلك يعني أنه سينفق المال بإرادته، وإذا شعر بحرارة الدمع فإن ذلك يعني أنه سيفقد شخصاً عزيزاً، وإذا كان الدمع بارداً فهذا دليل على الفرح والسعادة التي ستأتي إلى الرائي قريباً.
اقرأ أيضاً«خير أم شر؟».. تفسير رؤيا «لبس الحرير للرجل» في المنام لابن سيرين
خير أم شر؟.. تفسير رؤيا لبس الذهب للرجل في المنام لابن سيرين
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل