احذروا ضربة الشمس هذا الصيف: إليكم كل ما يلزم لتجنبها!
تاريخ النشر: 4th, June 2024 GMT
الجديد برس:
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تزداد مخاطر التعرض لضربة الشمس، وهي حالة طبية طارئة قد تؤدي إلى الوفاة في بعض الحالات.
ما هي ضربة الشمس؟
هي حالة طبية تحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل سريع وخطير، عادةً بسبب التعرض لدرجات حرارة مرتفعة أو أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة.
ما هي أعراض ضربة الشمس؟
– ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل كبير (أكثر من 40 درجة مئوية)
– الجفاف الشديد: قلة التبول، جفاف الفم، والشعور بالعطش الشديد
– التغيرات الجلدية: احمرار الجلد، جفاف الجلد، والتعرق المفرط
– التغيرات العصبية: الصداع، الدوار، والارتباك
– التغيرات في الجهاز الهضمي: الغثيان، القيء، وآلام المعدة
– فقدان الوعي: في الحالات الشديدة، قد يفقد الشخص الوعي
ماذا نفعل في حال ظهور أعراض ضربة الشمس؟
– نقل الشخص إلى مكان بارد وجيد التهوية.
– خلع الملابس الخارجية للشخص.
– تبريد الجسم باستخدام ماء بارد أو منشفة مبللة.
– إعطاء الشخص الماء أو المشروبات الرياضية لتعويض السوائل المفقودة.
– مراقبة الشخص عن كثب وإسعافه إلى المستشفى إذا لم تتحسن حالته.
وهناك العديد من الأسباب التي تجعلنا نحذر من التعرض لضربة شمس في الصيف، أهمها:
– ارتفاع درجات الحرارة: في فصل الصيف، ترتفع درجات الحرارة بشكل كبير، مما يجعل الجسم يفقد السوائل بشكل أسرع، ويصعب عليه تنظيم درجة حرارته.
– التعرق: يُعد التعرق آلية طبيعية لتنظيم درجة حرارة الجسم، ولكن في فصل الصيف، قد يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل من خلال التعرق، مما قد يؤدي إلى الجفاف.
– قلة التعرض للشمس: خلال فصل الشتاء، نتعرض للشمس بشكل أقل، مما يجعل أجسامنا أقل قدرة على تحمل درجات حرارة الشمس المرتفعة في الصيف.
– بعض العوامل الصحية: قد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة لضربة الشمس من غيرهم، مثل كبار السن، والأطفال، والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، والأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية.
أعراض ضربة الشمس:
– ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل كبير (أكثر من 40 درجة مئوية)
– الجفاف الشديد: قلة التبول، جفاف الفم، والشعور بالعطش الشديد
– التغيرات الجلدية: احمرار الجلد، جفاف الجلد، والتعرق المفرط
– التغيرات العصبية: الصداع، الدوار، والارتباك
– التغيرات في الجهاز الهضمي: الغثيان، القيء، وآلام المعدة
– فقدان الوعي: في الحالات الشديدة، قد يفقد الشخص الوعي
طرق الوقاية من ضربة الشمس:
– شرب الكثير من السوائل: من المهم شرب الماء بانتظام، حتى لو لم تشعر بالعطش، خاصة في الأيام الحارة.
– ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة: تساعد الملابس الخفيفة والفضفاضة على تهوية الجسم وتجنب ارتفاع درجة حرارته.
– تجنب التعرض للشمس المباشرة لفترات طويلة: خاصة خلال ساعات الذروة (من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً).
– ارتداء قبعة ونظارات شمسية: لحماية الرأس والوجه من أشعة الشمس.
– الاستحمام بماء بارد أو استخدام مروحة: للمساعدة في خفض درجة حرارة الجسم.
– تجنب ممارسة الرياضة الشاقة في الأيام الحارة:
– الحرص على رعاية الأطفال وكبار السن: الذين هم أكثر عرضة لضربة الشمس.
في حال ظهور أي من أعراض ضربة الشمس، من المهم طلب المساعدة الطبية على الفور.
وتذكر: الوقاية خير من العلاج.
المصدر: الجديد برس
كلمات دلالية: درجة حرارة الجسم أعراض ضربة الشمس
إقرأ أيضاً:
ذروة الموجة .. الأرصاد: احذروا درجات الحرارة اليوم تقترب من 50 درجة
أعلنت هيئة الأرصاد الجوية، أن الطقس اليوم، الخميس، يشهد استمرار الموجة شديدة الحرارة على أغلب الانحاء، حيث يسود طقس شديد الحرارة رطب نهارا على أغلب الأنحاء، حار رطب على السواحل الشمالية.
استمرار الموجة شديدة الحرارةخلال ساعات الليل، يكون الطقس أيضا حار رطب خلال ساعات الليل وفي الصباح الباكر أيضا.
شهد الطقس اليوم، في ساعات الصباح الباكر، نشاط شبورة مائية على بعض الطرق القريبة من سواحل البلاد ومدن القناة.
تشهد حركة الملاحة البحرية خلال الطقس اليوم، اضطراب في الملاحة البحرية على خليج السويس وسرعة الرايح تصل إلى 60 كم/ ساعة، وارتفاع الأمواج يصل إلى 3 أمتار.
درجات الحرارة اليوم في مصرعن درجات الحرارة المتوقعة، خلال الطقس اليوم، كالتالي:
القاهرة الكبرى والوجه البحري 42 للعظمى والمحسوسة 44 درجة
السواحل الشمالية 35 للعظمى والمحسوسة 38 درجة
جنوب سيناء 45 للعظمى والمحسوسة 47 درجة
شمال الصعيد 43 للعظمى والمحسوسة 45 درجة
جنوب الصعيد 49 للعظمى والمحسوسة 49 درجة
شهد الطقس في ساعة متأخرة من الليل، تكون خلية رعدية بالقرب من حدودنا الجنوبية الشرقية، صاحبها سقوط الأمطار ونشاط للرياح الهابطة من أسفل السحب الرعدية.
خلايا رعدية في بعض المحافظاتقالت هيئة الأرصاد الجوية، إنه مع استمرار المتابعة للحالة الجوية على سيناء ووسط وجنوب الصعيد، أظهرت أخر صور الأقمار الصناعية إلى استمرار تكاثر الخلايا الرعدية الممطرة على مناطق من وسط وجنوب سيناء يصاحبها سقوط الأمطار التى تصل إلى حد السيول.
كما يستمر تكاثر السحب الركامية الممطرة شرق محافظة أسوان ومن المتوقع ان تتقدم بإتجاة مناطق من محافظة أسوان مع تقدم الوقت.
كما تنشط الرياح المثيرة للرمال والأتربة نتيجة الهواء الهابط من أسفل السحب الرعدية يصاحبها انخفاض فى مستوى الرؤية الأفقية.
أشارت هيئة الأرصاد الجوية، أنه فى ظل الموجة شديدة الحرارة التى تشهدها البلاد، فقد سجلت مدينة أسوان أمس درجة حرارة عظمى فى الظل ٤٨ درجة مئوية.
السودان.. عقبات أمام عودة الطلاب إلى المدارس في الخرطوم