خبير النوم البريطاني يوضح أهمية غسل ملاءة السرير
تاريخ النشر: 9th, August 2023 GMT
تختلف المدة في فصل الصيف عن غيره من الفصول، حيث من المتعارف عليه في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، ترشح جسم الإنيان بما يسمى «العرق» والذي يصبح أرض خصبة في وجود البكتيريا إضافة إلى الغبار في الفراش الخاص بك.
ويبحث الكثير من الأمهات عن عدد المرات التي يجب أن ننظف فيها ملاءة السرير، حيث كشف خبراء أن أفضل درجة حرارة لغسل ملاءة الأسرة لقتل البكتيريا وانتفاض الغبار، ليست 60 أو 90 درجة مئوية، إنما يكفي ضبط غسالة الملابس على 40 درجة مئوية، وفق صحيفة إكسبريس البريطانية.
وأوضح خبير النوم البريطاني كريس تاترسول، أنه يجب غسل ملاءة السرير مرة في الأسبوع، ويمكن تمديدها إلى أسبوعين إذا كان لا يتم استخدام السرير كل مساء.
وأضاف كريس، ملاءة السرير تجمع كميات كبيرة من الجلد الميت والعرق وزيوت الجسم والأوساخ وأبرزها عث الغبار، مشيرًا إلى أن عث الغبار شائع في جميع أنحاء المنزل، ولحسن الحظ لا يلدغ، لكنه يمكن أن يهيج الجلد وهو سبب معروف لتفاقم أعراض الحساسية.
وتابع «كريس»، أنه إذا كان الشخص يعاني من الإكزيما أو الربو، فإن تنظيف الملاءة بانتظام أفضل طريقة لتخفيف الأعراض، لافتًا إلى أنه في أشهر الصيف يجب تنظيف الملاءة بانتظام أكثر بسبب الطقس الأكثر دفئاً والذي يمكن أن يسبب التعرق الزائد في الليل.
غسل ملاءات السريرالحفاظ على نظافة الفراش أمر ضروريوأكد خبير النوم البريطاني، أن ملاءات الأسرة تمتص كل الجلد الميت وزيوت الجسم، جنباً إلى جنب مع العرق أثناء النوم، مما يجعلها أرضاً خصبة لعث الغبار من خلال تزويدها بمصدر للغذاء، بدوره يمكن أن يسبب تهيج العين وسيلان الأنف، وبالتالي يصيب بالأرق أو النوم غير الجيد مما يعني أن الحفاظ على نظافة الفراش أمر ضروري.
واختتم كريس تاترسول، أنه عندما يتعلق الأمر بغسل لحاف صناعي أو بحشو من الريش، فإن عث الغبار يستغرق 6 أسابيع لاستيطان الفراش إذا تم غسله في حرارة 60 درجة مئوية، وبالتالي يجب غسل اللحاف بانتظام أيضاً.
اقرأ أيضاًخطوات ونصائح سريعة لتنظيف منزلك بالكامل
سبب غير متوقع يؤدى إلى المعاناة من الكوابيس أثناء النوم
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: ارتفاع درجات الحرارة التعرق الزائد العرق غسالة الملابس فصل الصيف ملاءات السرير
إقرأ أيضاً:
المغاربة على موعد مع موجة الشركي الحارة.. خبير : الذروة نهاية الأسبوع والحرارة ستبلغ 48 درجة
زنقة 20 | الرباط
تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية تسجيل موجة حر لمدة خمسة ايام ، من يوم غد الخميس إلى الثلاثاء أو الاربعاء المقبلين، بدرجات حرارة تتراوح ما بين 33 و46 درجة بعدد من مناطق المملكة.
وأوضحت المديرية، في نشرة إنذارية من مستوى يقظة برتقالي، أنه يرتقب تسجيل درجات حرارة تتراوح ما بين 40 و45 درجة، اليوم الأربعاء، بعمالات وأقاليم زاكورة، طاطا، أسا الزاك، السمارة، بوجدور، أوسرد وواد الذهب.
كما تتوقع المديرية تسجيل درجات حرارة تتراوح بين 40 و45 درجة، غدا الخميس بعمالات وأقاليم طاطا، تارودانت، زاكورة، قلعة السراغنة، مراكش، الرحامنة، بني ملال، الفقيه بن صالح، أوسرد، واد الذهب، بوجدور، أسا – الزاك، السمارة وكلميم.
وسيتم، حسب المصدر ذاته، تسجيل موجة حر من الجمعة إلى غاية الاثنين المقبلين بدرجات تتراوح بين 42 و 46 بعمالات وأقاليم شيشاوة، قلعة السراغنة، مراكش، الرحامنة، الخميسات، اليوسفية، الفقيه بن صالح، العرائش، وزان، بني ملال، أوسرد، واد الذهب. بوجدور، أسا – الزاك، السمارة، طاطا، تارودانت، زاكورة، القنيطرة، سيدي قاسم، سيدي سليمان وسطات.
كما تتوقع المديرية تسجيل درجات حرارة تتراوح بين 38 و42 درجة، بعمالات وأقاليم برشيد، الصويرة، مديونة، النواصر، خريبكة، سلا، الصخيرات – تمارة، أسفي، سيدي بنور، مكناس، فاس، مولاي يعقوب، تاونات، كلميم، طانطان وبنسليمان.
كما يرتقب، تسجيل درجات حرارة تتراوح بين 33 درجة و 38 درجة بعملات وأقاليم خنيفرة، أكادير إداوتنان، شتوكة – آيت بها، إنزكان – آيت ملول، سيدي إفني، تزنيت، الدار البيضاء، المحمدية، الرباط، الجديدة، الحوز، أزيلال والحاجب.
الحسين يوعابد، المسؤول عن التواصل في مديرية الأرصاد الجوية الوطنية، قال أن موجة الشركي هي عبارة عن صعود كتل هوائية حارة و جافة قادمة من الصحراء الكبرى و ستشمل المناطق الجنوبية و الداخلية للبلاد وتهم أيضا المناطق الساحلية.
و أوضح يوعابد في تصريحات له، أن درجة الحرارة ستبلغ ذروتها يومي السبت والأحد إلى غاية الاثنين، مؤكدا أن ارتفاع درجة الحرارة لهذه السنة سيتجاوز المعدلات الموسمية بنحو يتراوح ما بين 8 و 15 درجة.
و أشار الى أن بعض المناطق ستشهد حرارة شديدة بين 45 و 48 درجة خصوصا في الجنوب الشرقي و الجنوب و سوس و سايس و سهول تادلة و الرحامنة و شياظمة ومناطق داخلية لشمال البلاد و أيضا المناطق الساحلية.
يوعابد، أكد أن موجة الحر جاءت مبكرا و بحدة أقوى خصوصا في المناطق الساحلية التي ستتراوح فيها درجة الحرارة بين 33 و 42 درجة.
زيادة 5% فورًا من المرتب القادم.. الحكومة تزف بشرى سارة لملايين الموظفين