يُعتبر السرطان من الأمراض المزمنة التي تشكل تهديداً كبيراً لصحة الإنسان، ولهذا فإن الوقاية منه تلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على الصحة العامة. 

واحدة من أساليب الوقاية التي أثبتت فعاليتها هي تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات، وخاصة الفواكه التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، وخلال السطور التالية سنتناول مجموعة من الفواكه التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وكيف يمكن أن تساهم في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض.


 

فواكه تقي من السرطان

1. التوت البري

يحتوي التوت البري على مضادات أكسدة قوية مثل الأنثوسيانين، التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات، مما يمكن أن يساهم في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.


 

2. الرمان

يُعرف الرمان بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، والتي تُعزى إلى مركباته مثل البوليفينولات. هذه المركبات يمكن أن تساعد في منع نمو خلايا السرطان وتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا.


 

3. البرتقال

غني بفيتامين C والفيتامينات الأخرى المضادة للأكسدة، يعتبر البرتقال من الفواكه التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى تطور السرطان.


 

4. الكيوي

يحتوي الكيوي على فيتامين C وE، بالإضافة إلى الألياف والمركبات النباتية التي تساعد في حماية خلايا الجسم من التلف وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان.


 

5. التفاح

غني بالألياف والبوليفينولات، ويعتبر التفاح من الفواكه التي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، بما في ذلك سرطان القولون والثدي.


 

6. العنب الأحمر

يحتوي العنب الأحمر على مركب ريسفيراترول، الذي له خصائص مضادة للأكسدة ويُعتقد أنه يمكن أن يساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الرئة.


 

7. الأناناس

يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين ومجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات، مما يمكن أن يساعد في الوقاية من السرطان.


 

تعتبر هذه الفواكه إضافة قيمة إلى النظام الغذائي الصحي، ليس فقط بسبب طعمها اللذيذ ولكن أيضاً بسبب فوائدها المحتملة في الوقاية من السرطان. إدراجها بانتظام في النظام الغذائي يمكن أن يساهم في تحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: السرطان علاج السرطان الفواکه التی خطر الإصابة من السرطان الوقایة من تساعد فی یمکن أن

إقرأ أيضاً:

ارتفاع أسعار فواكه الصيف يسائل قدرة وزارة الفلاحة على ضبط السوق

زنقة 20 ا متابعة

تعيش الأسواق الوطنية خلال الأيام الأخيرة على وقع ارتفاع غير مسبوق في أسعار الفواكه، ما جعلها خارج متناول شريحة واسعة من المواطنين، خاصة في ظل موجات الحر المتكررة التي تُحول الفواكه إلى عنصر أساسي في النظام الغذائي اليومي للمغاربة.

هذا الارتفاع المقلق أثار تساؤلات عميقة تحت قبة البرلمان حول الأسباب الحقيقية وراء هذا الغلاء، رغم توفر المغرب على إنتاج فلاحي وفير ومتنوع في قطاع الفواكه.

وفي سؤال كتابي وجهه رئيس الفريق الحركي إدريس السنتيسي إلى وزير الفلاحة والصيد البحري والتنمية القروية والمياه والغابات، أحمد البواري، طُرحت علامات استفهام حول فعالية سلاسل التوزيع، ومدى قدرة الوزارة على ضبط السوق وحماية المستهلك من جشع الوسطاء والمضاربين، الذين يرجح أنهم المستفيد الأكبر من هذا الارتفاع المفاجئ للأسعار.

البرلماني حمّل الوزير البواري مسؤولية عدم إخراج وصفة تنظيمية واضحة تضبط سلاسل توزيع الفواكه، وتمنع الاحتكار والتلاعب في الأسعار، منتقدًا في الوقت نفسه غياب تدخل حكومي عاجل لضمان التوازن بين العرض والطلب وتموين السوق الداخلية بكميات كافية وبأسعار معقولة.

كما شدد على أن استمرار هذا الوضع دون تدخل هيكلي يفاقم من معاناة الأسر المغربية، ويضرب في العمق القدرة الشرائية للمواطن، داعيًا الوزارة الوصية إلى اتخاذ إجراءات ملموسة للحد من الغلاء، وتوفير حماية حقيقية للأسواق من المضاربة والتصدير غير المتحكم فيه، فهل يتحرك الوزير البواري لتطويق نار الأسعار قبل أن تتحول إلى أزمة اجتماعية موسمية متكررة؟.

مقالات مشابهة

  • القطيف تحارب التصحر بزراعة الأشجار والمشاركة المجتمعية
  • ارتفاع أسعار فواكه الصيف يسائل قدرة وزارة الفلاحة على ضبط السوق
  • الحكومة: قرار التأمين الجديد لمرضى السرطان لا يحتاج إعفاء طبيا
  • بعد إعلان تطبيقها.. ما هي خيارات الدوام التي توفرها مبادرة صيف دبي المرن للموظفين؟
  • عاجل | الحكومة توضح موقف الإعفاء الطبي في قرار تأمين مرضى السرطان
  • استشاري طب الأسرة: لا يمكن للشخص الوقاية من أشعة الشمس إلا بتجنبها قدر المستطاع
  • أهمها الليمون..فواكه تُعزز عملية إزالة السموم من الكبد
  • استثمار في الصحة العامة.. تعرف على فوائد التبرع بالدم
  • استشر الطبيب فورا.. أعراض تشير إلى الإصابة بسرطان الأمعاء
  • وزير الصحة يتفقد مشافي حلب ويؤكد دعم الكوادر الطبية وتحسين الخدمات