استشاري تغذية: يجب تناول ثمرتين من الجوافة يوميا
تاريخ النشر: 28th, September 2024 GMT
قال الدكتور رامي صلاح، استشاري التغذية العلاجية، إن جسم الإنسان يحتاج إلى الفيتامينات لا سيما مع اقتراب دخول فصل الشتاء وتتمثل في تناوله للفواكه مثل الجوافة والبرتقال والليمون، مشيرًا إلى أن الإنسان عليه أن يتناول كل الفواكه والخضروات الخاصة بكل موسم لأنها تقيه من الأمراض.
وأضاف «صلاح» خلال لقائه ببرنامج «8 الصبح» المذاع على قناة «dmc»، أن فيتامين سي من أكثر الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان الذي لا يتأثر بزيادته عن المعدل الطبيعي.
وأشار إلى أن الجوافة تعد من أهم الفواكه التي يمكن للإنسان الحصول على فيتامين سي منها، كون أنها تحتوي على ألياف تُحسن من حركة الأمعاء وفيتامين سي وبالتالي يحسن من مناعة جسم الإنسان، منوهًا على أنه يجب تناول ثمرتين من الجوافة يوميًا أفضل من شربها كعصير.
الفلفل الأخضر والفراولة والحمضيات مصدر أساسي للحصول على فيتامين سيولفت إلى أن الفلفل الأخضر والفراولة والحمضيات تعتبر مصدرا أساسيا للحصول على فيتامين سي، متابعًا: «فيتامين D يصنف من ضمن الهرمونات، إذ إنه يؤثر على الجسم بصورة كبيرة ويعمل على تحسين البشرة والشعر، فضلا عن تحسين الحالة النفسية، كون أن نقص فيتامين دي يكون له رد فعل سلبي وعنيف على الجسم».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: جوافة برتقال فيتامين سي فيتامينات فیتامین سی
إقرأ أيضاً:
استشاري يوضح التوقيت الأفضل لتناول دواء الضغط
قال استشاري القلب، د. صالح سالم الغامدي، إن بعض الدراسات متضاربة بشأن توقيت تناول دواء الضغط.
وأوضح عبر حسابه على منصة «إكس» إلى أن دراسات أخرى قد خلصت إلى أنه لافرق بين الصباح والمساء.
وأشار الغامدي إلى أن الضغط إما أن يكون مستمر أو توتري، موضحا أن المستمر يناسبه أخذ الدواء مساءا، وفي المقابل فإن التوتري يناسبه أخذ الدواء صباحا.
دواء الضغطقد يعجبك أيضاًNo stories found.
موجة حر قياسية تضرب هذه الولايات اليوم!