يعانى عدد كبير من الأشخاص من نقص فيتامين د في العصر الحديث.. فما السبب في ذلك؟
ووفقا لما جاء في موقع كيلافند كلينك نكشف لكم أهم اسباب نقص فيتامين د.
بشكل عام، هناك سببان رئيسيان لنقص فيتامين د:
عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين د في نظامك الغذائي أو من خلال أشعة الشمس.
جسمك لا يمتص أو يستخدم فيتامين د بشكل صحيح.
هناك عدة أسباب محددة لنقص فيتامين د، بما في ذلك:
بعض الحالات الطبية.
عمليات إنقاص الوزن.
بعض الأدوية.
يمكن أيضًا للعديد من العوامل البيولوجية والبيئية المختلفة أن تجعلك أكثر عرضة لخطر الإصابة بنقص فيتامين د، مثل التقدم في السن وكمية الميلانين (الصبغة) في بشرتك.
الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب نقص فيتامين د
تشمل الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب نقص فيتامين د ما يلي:
التليف الكيسي ومرض كرون ومرض الاضطرابات الهضمية : يمكن لهذه الحالات أن تمنع أمعائك من امتصاص ما يكفي من فيتامين د من خلال المكملات الغذائية، خاصة إذا لم يتم علاج الحالة.
السمنة : يرتبط ارتفاع مؤشر كتلة الجسم عن 30 بانخفاض مستويات فيتامين د و تحافظ الخلايا الدهنية على فيتامين د معزولًا حتى لا يُفرز وغالبًا ما تتطلب السمنة تناول جرعات أكبر من مكملات فيتامين د للوصول إلى المستويات الطبيعية والحفاظ عليها.
أمراض الكلى والكبد : تُقلل هذه الحالات من كمية بعض الإنزيمات (إنزيم الكبد 25-هيدروكسيلاز من الكبد وإنزيم 1-ألفا-هيدروكسيلاز من الكليتين) التي يحتاجها الجسم لتحويل فيتامين د إلى الشكل الذي يحتاجه و يؤدي نقص أيٍّ من هذين الإنزيمين إلى نقص مستوى فيتامين د النشط.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: نقص فيتامين د فيتامين د أسباب نقص فيتامين د أمراض تسبب نقص فيتامين د تسبب نقص فیتامین د فیتامین د فی
إقرأ أيضاً:
غير السمنة.. الرياضة تحميك من 8 أمراض
تعد ممارسة الرياضة من أكثر العادات الصحية التي تساعد في حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض بجانب الحفاظ على الوزن.
ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك نكشف لكم أهم الأمراض التى تساعد الرياضة في الحماية منها.
الوقاية من الأمراض
تساعد ممارسة النشاط البدني، بغض النظر عن وزنك الحالي، على زيادة مستويات البروتينات الدهنية مرتفعة الكثافة أو الكوليسترول "النافع" وتقليل الدهون الثلاثية غير الصحية. وهذا التأثير المزدوج هو ما يحافظ على تدفق الدم بسلاسة، الأمر الذي يقلل احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو ما يطلق عليها اسم الأمراض القلبية الوعائية.
يساعد الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية على منع أو معالجة المشكلات الصحية والمخاوف، ومنها:
السكتة الدماغية.
متلازمة الأيض.
ارتفاع ضغط الدم.
داء السكري من النوع الثاني.
الاكتئاب.
القلق.
أنواع عديدة من السرطان.
التهاب المفاصل.
السقوط.
الزهايمر وضعف التركيز
سماحة المفتي: إلى متى يستمر الصمت الدولي أمام معاناة أهالي غزة؟